Как похудеть без голодовок
Приведите в порядок, ускорьте обмен веществ и избавьтесь от шлаков. Подавить голод помогут определённые растения. Важно умело пользоваться травами, снизить калорийность меню, и лишний вес будет таять.Чтобы не переедать и при виде пищи подавить желание поесть используйте дягиль, семя льна, корень алтея, спирулин. В небольших дозах они увеличивают объём желудка (разбухают) и дают чувство сытости. Обладают обволакивающим свойством, действуя на слизистую, снижают аппетит. Достаточно понемногу добавлять их в рацион.
Сборы трав
Без труда в аптеках можно взять готовые сборы для похудения. Вот только не всем указанные на упаковке ингредиенты подходят. Каждая добавка имеет своё действие. Поэтому лучше самостоятельно подбирать и использовать виды, подходящие вам. Возможно, достаточно будет делать только чай из имбиря и фенхеля. Или использовать заваренные кукурузные рыльца.
Как же сборы можно сделать самим?
Возьмите один или комбинируйте несколько по своим предпочтениям. Например: одуванчик, расторопша, барбарис, володушка, анис, кукурузные рыльца, бессмертник, фенхель и другие ускоряют пищеварение. В результате быстрого расщепления пища лучше усваивается и не создаётся жировой слой.Как сделать чай для похудения? Используйте хотя бы одно растение, дающее очищающий эффект. Доказано, что стабильная работа кишечника с регулярной очисткой поддержит нормальный вес. Можно применять листья сены, но не постоянно, иначе происходит сильная активация кишечника, нарушается естественная микрофлора, возникает привыкание.
Вторым компонентом должно быть растение, дающее мочегонный эффект, способствующее оттоку токсинов, шлаков. Это лопух, петрушка, полевой хвощ, ушки медвежьи, подорожник, брусничный лист, бессмертник, пижма, гусиная лапчатка, льнянка, горец птичий и пр. Доза подбирается всегда индивидуально.
Помогут сжечь жиры тмин, ревень, анис. Часто добавляют облепиху, солодку, кору крушины, семена укропа. Для улучшения кровообращения, очищения крови, повышения тонуса сосудов неплохо работает одуванчик с крапивой. Мята улучшит вкус любого сбора, прекрасно устранит симптомы вздутия живота и снизит газообразование.
Как создавать и использовать сборы для похудения
Не обязательно брать много компонентов или строго следовать перечисленным наименованиям рецепта сбора. Создавайте индивидуальные, основываясь на своём вкусе и самочувствии. Рассмотрим несколько вариантов, которые можно корректировать, дополняя или меняя перечень и массу компонентов.
Сбор для похудения
По 200 г петрушки, одуванчика, сены, крапивы. По 100 г мяты, итальянского укропа. На один приём берётся одна ч. л. + стакан кипятка. Процеженный отвар используют циклом по 10 дней. Начинается курс со стакана в день. Каждые два дня увеличивая, доводя до 3-х стаканов, потом идёт снижение до начальной дозы. Можно корректировать или просто пить через день (1 ст.).
Отвары для очищения
Не забывайте, что после очищения запускается процесс омоложения. Это стремление каждой женщины. Рассмотрим самые эффективные травы для этого действия: бессмертник, зверобой продырявленный, берёзовые почки, ромашка лекарственная.
Для сбора используются все виды по 100 г, заваривать горсть (1 ст. л.) полученной смеси в 0,5-ти литрах кипятка, потом в стакан готовой, процеженной настойки добавить мёд и принять на ночь (больше не есть!). Утром повторите перед едой. Курс проводят, пока не кончится смесь. А так же можно добавлять/заменять или моно использовать тысячелистник, жостер, тмин, крушину, анис.
Отвары для ускорения обмена веществ
Настой на основе лопуха принимается по рюмочке перед едой (30 мин), на протяжении месяца, около стакана в день. Готовится из корневища лопуха, цикория, одуванчика (3:1:1). Другой вариант для заваривания. В одинаковых пропорциях: листья берёзы, цветки липы, эхинацеи пурпурной. На литр используют 2 ст. л, употребляют до еды (не меньше 2-х раз/день) и так пить 1-2 месяца. Также рекомендуются цветки бузины, куркума, розмарин, мать-и-мачеха.
Ванны для похудения
Ускорить похудение и улучшить состояние фигуры помогут ванны. Устраивайте их раз в неделю с листом берёзы или с душицей, мать-и-мачехой. В любые настои добавляются сухие/свежие листья одуванчика, лопуха, полыни, крапивы, подорожника.
Витаминный чай
Отлично поможет в вашем деле похудения чай из рябины, шиповника, брусники, малины, черной смородины. Они обогатят витаминами и восстановят баланс микроэлементов.
Используя доступные вам методы можно привести фигуру в порядок, очистить организм и улучшить состояние здоровья в целом.
Комментарии:
Написать комментарийПока можете прочитать более подробный вариант этого рецепта.
Чтобы заварить порцию сбора, берут полную ложку (столовую) смеси ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек и запаривают 0,5 л горячей, только что закипевшей воды. Вслед за этим сбор настаивают в течение получаса, фильтруют.
Далее существует несколько вариантов ежедневного употребления, во всех случаях необходимо пить сбор, добавляя мед (1 ч.л. на стакан или на весь объем по желанию):
1. Принимать на ночь по 250 мл с добавлением меда, оставшуюся часть пить перед завтраком за 20-30 минут, подогрев до теплого состояния на водяной бане.
2. Пить только на ночь в тёплом виде по 1 стакану, после чего пищу не принимать до утра.
3. Пить по трети стакана с медом спустя час после приема пищи трижды в сутки.
Наиболее предпочтительной является первая схема.