Дачинг – залог душевного благополучия

В своем большинстве дачники – народ веселый и неунывающий. Откуда берется эта способность радоваться и оставаться оптимистом несмотря ни на что?

Во-первых, это результат регулярного взаимодействия с Природой. Наблюдая за растениями, которые проходят свой путь от зернышка до взрослого плодоносящего растения, дачники проходят этот рост вместе с ними. Умение радоваться, удивляться и наблюдать присущи детям. Взрослым часто сложно в суете суметь остановиться и посмотреть вокруг широко раскрытыми, как у детей, глазами. А у человека, живущего на земле, выращивающего урожай своими руками, эта способность остается. Такие люди имеют чистый рассудительный взгляд даже в преклонном возрасте. Их меньше одолевают разные болезни, которые бывают у любителей диванного отдыха. Свежий воздух, чистая продукция, выращенная для себя – это тоже придает здоровья, а значит и радости.

Огородные работы – прополка, мульчирование, полив, перекопка, сбор урожая – это настоящие медитативные практики, разгружающие мозг и нервную систему. Плюс она проходит на свежем воздухе – вдали от городских пробок и кондиционированного офисного микроклимата. Монотонная кропотливая работа останавливает поток мыслей в голове или, напротив, помогает окунуться в размышления. Наедине с собой, под трели птиц и шелест листьев – в голове рождаются нестандартные решения, развязываются неразрешимые проблемы. Предаться самоанализу в городском ритме бывает очень непросто, а на даче для этого есть все условия.

Дачник никуда не спешит, если только у него не гектар огорода. Для хорошего душевного самочувствия достаточно 3-5 соток земли, на которых уютно располагаются все необходимые овощи, зелень и лечебные травы. Большие объемы работ способны скорее угнетать психику и разрушать тело. По этой причине так популярны у дачников книги с советами, как тратить минимум усилий на огород и получать большие урожаи. Также не стоит давать себе неподъемные задачи. Вместо перекопки огорода наймите трактор с фрезой или сделайте поверхностную перекопку с помощью плоскореза. Не таскайте на себе тяжести – все это пагубно сказывается на суставах и позвоночнике. В конце концов, есть садовые тележки. Не перегружайте спину, колени, грудной отдел, шею. Вовремя делайте перерывы в работе – хотя бы раз в полчаса. Однообразная работа утомляет быстрее – меняйте задачи, нагружайте разные группы мышц и не забывайте делать разминку – растяжку перед работой и после нее. После жаркого трудового дня примите ванну или разотрите тело скрабом на основе меда и соли, он хорошо очистит кожу от солей и пота.

Наша психика и физическое тело неразрывно связаны. Здоровая психика – здоровое тело, выносливое тело – сильная психика и способность противостоять стрессам. Постоянная физическая нагрузка на свежем воздухе закаляет. Мышцы пребывают в тонусе, что особенно важно для людей после 40 лет, потому что в этом возрасте начинает сбоить здоровье, появляются разные хронические болезни. До сих пор бабушки, которые ведут свое хозяйство, до 80 лет содержат свой огород в порядке и собирают обильные урожаи. Но стоит им только остановиться и появляется ворох проблем и болячек.

Западные ученые даже обнаружили некую загадочную почвенную бактерию, которая попадая в организм, вырабатывает серотонин – гормон радости. Тот самый серотонин, который вызывают эйфорию после кусочка тортика или пирожного. Выходит, что люди, которые любят много копаться в земле, испытывают зависимость от огорода и бактерий, его населяющих. Похоже на выдумку, но звучит красиво. Тем более, что бактерия безвредная, а радость никому еще не мешала.

Наличие хобби – увлекательного занятия делает жизнь ярче, человек расставляет приоритеты, чтобы любимое времяпровождение присутствовало в графике ежедневных дел. Огородничество к тому же имеет позитивные цели – выращивание здоровых растений, получение урожая , заготовки и припасы на зиму. Человек на пенсии часто лишен осязаемых целей – дети имеют свои семьи, карьера позади. Чтобы не утерять вкус к жизни, не впадать в депрессии и заботы о болячках, цели жизненно необходимы. И решение заняться огородничеством выглядит хорошим выходом. Если у вас есть скучающие, но еще вполне активные родители-пенсионеры, подарите им дачу за городом. И родители будут здоровы, и вы – с чистым полезным, можно сказать, органическим урожаем.

Хорошим признаком того, что вы занимаетесь правильным огородничеством и исцеляете свою психику является итог дня. Перед сном вспомните все то полезное, что вы сделали в саду и на грядках. Если ваши мысли вселяют радость, умиротворение и удовольствие от полученных результатов – вы на верном пути.

Приятного и исцеляющего вам дачинга!