Детские врачи против
Педиатры не рекомендуют родителям знакомить с газированными напитками детей, не достигших пяти лет. Дело в том, что в составе подобных «сладких цветных водичек», которые в изобилии продаются в магазинах, нет минералов, витаминов, необходимых растущему организму. В отличие, к примеру, от некоторых видов минеральных вод с витаминами и микроэлементами. Об этом должна свидетельствовать специальная наклейка и маркировка на бутылке.В обычной газировке, как правило, масса различных консервантов, ароматизаторов, красителей (чаще всего синтетического происхождения). Такие элементы вредны и даже опасны для детского здоровья. Всё дело в том, что у детей поджелудочная железа работает не на полную силу, и секрета ее производится мало, поэтому защитные функции слизистой желудка еще не до конца сформированы.
Если ребенок (как, впрочем, и взрослый) регулярно пьёт газированные напитки, то это приведёт к нарушению работы его желудка и кишечника, что будет способствовать повышенному метеоризму, а в дальнейшем может вызвать гастрит – благоприятную почву для опасной желудочной язвы.
В 200 граммов сладкой газировки сахара содержится аж 8 чайных ложек! Такая концентрация сахара очень плохо сказывается на состоянии зубов и костей – они быстрее истончаются и легко ломаются. Даже если после частого распития газировки регулярно чистить зубы и полоскать рот, это вряд ли убережёт зубы от начала кариеса. Дело в том, что в таких напитках содержатся химикаты, способные вымывать кальций из тела человека и ухудшать его усвоение.
Есть производители, которые на этикетке честно пишут, что при производстве питьевого продукта применялись сахарозаменители. Но даже такой напиток все равно давать ребёнку до определённого возраста не стоит. Заменители – это ненатуральный продукт, и характер их воздействия на человеческий организм до сих пор до конца не изучен.
Чем заменить газировку?
Альтернатива таким напиткам, конечно же, есть. Врачи советуют пить натуральные морсы, соки, компоты, чай (зелёный, черный), поскольку такие напитки более безопасны и полезны. Кстати, натуральные чаи предупреждают онкологические заболевания. Вместо покупного лимонада гораздо лучше приготовить домашний, рецептов которого множество. Самый простой способ – добавить в питьевую воду немного лимонного или апельсинового сока с небольшим количество сахара. Такая вода хорошо утоляет жажду и нравится многим детям.А вот сладкая газировка промышленного производства не может утолить жажду. Если ребенок будет употреблять ее в жару, он быстро снова захочет пить. Это происходит из-за того, что на вкусовых рецепторах долго остаются сладкие элементы газировки, да и просто потому, что газировка насыщена сахаром, который провоцирует жажду. Регулярное потребление таких напитков быстро приводит к ожирению.
Есть ли противопоказания?
Помимо того, что газировка и так не особо полезна, у нее есть и явные противопоказания. К примеру, нежелательно ее употреблять тем, у кого есть проблемы с печенью, желудочно-кишечным трактом. Под запретом такие напитки тем, кто страдает ожирением и сахарным диабетом. Все врачи и научные центры в один голос говорят, что чрезмерное употребление сладкой газировки рано или поздно приведет к образованию камней в почках, поскольку в составе такой жидкости содержится немало ортофосфорной кислоты, которая вымывает кальций из костей. С ее помощью часто подкисляют газировку (особенно с яблочным и лимонным вкусом).
В чём же польза такого напитка?
Важная проблема в том, что газированные напитки постоянно и активно рекламируются в СМИ. Дети очень подвержены влиянию рекламы и хотят попробовать яркую водичку в красивой бутылке, которую часто показывают по телевизору. Не нужно за это осуждать или ругать детей. Лучше в спокойной обстановке попробовать им объяснить, что происходит с организмом при употреблении таких напитков.Один из действенных примеров – чистка чайника или сантехники. К примеру, некоторые хозяйки выливают на ночь в унитаз или раковину кока-колу, чтобы на утро увидеть чистейшую сантехнику. Так же газированная вода хорошо убирает накипь в чайнике и кастрюле. Нужно залить немного (можно на треть емкости) сильногазированной жидкости (лучше спрайт, кока-колу или фанту) и вскипятить чайник. Накипь исчезнет или, по крайней мере, станет гораздо меньше обычного. Если ребенок увидит результаты этих опытов, скорее всего, он задумается о том, что происходит с его желудком после употребления газировки. Ну, конечно же, еще один проверенный метод отучить детей от такого вредного напитка – собственный пример родителей.
Комментарии:
Пока нет комментариев.