Здоровье человека

В своем большинстве дачники – народ веселый и неунывающий. Откуда берется эта способность радоваться и оставаться оптимистом несмотря ни на что?

Фитнес-каникулы – неуместное мероприятие, если вы проводите время на даче. Наверняка вам будет скучно просто нежиться на шезлонге целыми днями, и вы захотите двигательной активности. Кто-то реализует это желание в полезном агрофитнесе, занимаясь упорядочиванием грядок и лелея будущий урожай. Кто-то предпочтет прогулки лесными тропинками, что поблизости с дачным участком. Кто-то прокатиться с ветерком по дачному поселку на велосипеде. А кому-то придется по душе гимнастика на аккуратно выстриженном мягком газончике перед дачным домиком. Любители последнего – наверняка захотят разнообразить подобные тренировки с помощью спортивного инвентаря.

Легкий перепад температуры, и вы уже с насморком? Первые же осенние похолодания и вы с першащим горлом? Ни одной зимы не проходит, чтобы вы не свалились с повышенной температурой на несколько дней? Все это свидетельствует о вашей слабой иммунной системе и о том, что ее необходимо укреплять. Дачный сезон – самая благодатная пора, чтобы подпитать свой организм жизненными силами. Где, как ни даче, можно очистить свои легкие, вдоволь надышавшись свежим загородным (а кому повезло больше, и лесным) воздухом, наестся богатых на витамины свежих овощей с собственной грядки и фруктов с собственного сада? А еще наилучшим образом укреплению иммунитета способствует закаливание.

Первое, что хочется сделать по приезду на дачу – это вдохнуть воздух полной грудью. Как-то автоматически при этом закрываются глаза, а губы растягиваются в блаженной улыбке. Хорошо-то как! Воздух наполнен дурманящим кислородом с примесью цветущей облепихи и липы. А стоит немного выдвинуться в сторону хвойного леса, что неподалеку, как к целебному воздушному коктейлю примешивается еще и озон. Знаете ли вы, что хвойные леса богаты на озон, который наилучшим способом способствует сжиганию жировых отложений в нашем организме?

С первым потеплением мы стараемся выбраться на дачу, чтобы навести порядок в доме, на приусадебном участке и на грядках. А как же порядок в нашем теле, состоянии фигуры? Как правило, к началу пляжного сезона после ленивой зимы мы находимся не в лучшей физической форме. А ведь очень скоро нам предстоит оставить на себе минимум одежды, выйти на пляж, публично загорать и купаться. И так хочется выглядеть при этом эстетично и подтянуто. Так почему бы не посвятить часть времени, проведенного на даче, на подготовку к пляжному сезону? Тем более, что возможностей тут для этого масса!

Многие женщины, отправляясь на дачу, задаются вопросом: а можно ли похудеть на даче?.. Конечно, можно, ведь у дачи огромный похудательный потенциал!