Асиенда.ру
Сад и огород Садовые цветы и декоративные растения Благоустройство участка Строительство на участке Техника и инструменты Хозяйство и быт
Популярные рубрики
Все рубрики



    Смотрите также

    Написать заметку
    Назад в главное меню Популярные рубрики
        Написать заметку
        Перейти на неадаптивную версию сайта

        Активный отдых на даче

        Хозяйство и быт > Отдых на даче > Активный отдых на даче

        Статьи на тему "Активный отдых на даче"

        Палки в руки или скандинавская ходьба в разделе Отдых и путешествия
        хозяйство и быт   отдых и путешествия
        Палки в руки или скандинавская ходьба
        Одним из видов физической активности является ходьба с палками. Она возникла в Скандинавии, отсюда и название «Скандинавская ходьба», а также финская, северная, нордическая. С 2000 года на основе этой техники создана Международная Ассоциация, в которой состоят 20 стран. Тренерская работа ведётся в 40 государствах.
        Сегодня зарегистрировано множество организаций, где насчитывается более 10 млн, профессионально занимающихся людей... Читать далее»
        +73
        		Lika179 4 марта 2016 года 1925 77 38
        Как выбрать надувной бассейн для дачи в разделе Отдых и путешествия
        благоустройство участка   хозяйство и быт   отдых и путешествия
        Как выбрать надувной бассейн для дачи
        Приятный уик-энд с купанием на дачном участке может продолжаться многие годы, конечно если правильно выбрать бассейн. Чтобы не совершить ошибок при покупке, важно знать критерии отбора и целесообразности приобретения. Дно резервуара – важный фактор комфорта, долговечности и безопасности. Нужно уточнить, сколько слоёв содержит пластина днища, какая общая толщина и характеристики прочности... Читать далее»
        +3
        		Аюта 9 октября 2015 года 632 2 0
        Спортивный инвентарь для дачи в разделе Здоровье человека
        хозяйство и быт
        Спортивный инвентарь для дачи
        С этой целью на даче можно обустроить небольшой тренажерный зал. Спинка скамейки может стать подходящей опорой для отжиманий. Хорошо бы оборудовать турничек с лесенкой для полезных для спины упражнений в висе. Для пресса можно вкопать у невысокой скамейки скобу для фиксации ног. Пригодятся и захваченные с города гантели, бодибар, скакалка, малый гимнастический мяч, валик и медбол... Читать далее»
        +8
        		nazavita 25 июня 2014 года 878 2
        Зимний отдых и развлечения на даче в разделе Отдых и путешествия
        хозяйство и быт   отдых и путешествия
        Зимний отдых и развлечения на даче К активным видам зимнего отдыха можно смело отнести походы на лыжах, катание на санках и коньках, зимнюю рыбалку и охоту. Такой отдых станет отличным подспорьем для иммунитета, который в зимний период почти всегда ослаблен.
        Если одеться потеплее, можно прекрасно провести время на даче даже в морозные зимние дни. Можно порезвиться от души, играя в снежки, слепить симпатичного снеговика, соорудить снежный замок или великолепную снежную горку... Читать далее»
        +6
        		Olik01 22 декабря 2014 года 1757 2 0
        Фитнес с детьми на даче в разделе Отдых и путешествия
        хозяйство и быт   отдых и путешествия
        Фитнес с детьми на даче
        В-третьих, поощряйте плавание в бассейне (если таковой имеется на даче) или в открытом водоеме. Помимо пользы от движения в воде плавание является также эффективным способом закаливания.
        В-четвертых, обязательно включайте в спортивные комплексы упражнения для формирования правильной осанки. С этой целью хорошо бы оборудовать на даче небольшой турник, гимнастическую лестницу из дерева или металла, а еще лучше установить шведскую стенку... Читать далее»
        +6
        		nazavita 3 июня 2014 года 730 3 0

        Материалы на тему "Активный отдых на даче"

        Большая уборка маленького участка
        хозяйство и быт   благоустройство участка
        Большая уборка маленького участка
        Прекрасные выходные выдались. Сухо... Тепло... Солнечно... Октябрь радует еще теплом. Самое время убраться на участке.
        доделали 3 высокую грядку...
        выровняли место от прежней старой грядки. Траву не сеяла, тк она толком не взойдет, весной пересеивать надо будет
        на этом месте стоял компостный ящик. Компост частично заложили в высокую грядку, частично подсыпали деревцам...
        вот этим молоденьким...
        а это клематис уже лапником укрытый...
        и клумба с лилиями тоже укрытая... Читать далее»
        +30
        		50Lena 19 октября 2015 года 403 1 12
        Утренняя зарядка на даче в разделе Отдых и путешествия
        хозяйство и быт   отдых и путешествия
        Утренняя зарядка на даче
        После них немного отдохнем. Опуститесь на гимнастический коврик и ложитесь на живот. Упор на ладони. Корпус приподнимите над полом. Голову запрокиньте назад. Почувствуйте, как тянется спина. Упражнение можно выполнять с закрытыми глазами.
        Затем поднимите ягодицы и потянитесь ими к пяткам. Прямые руки свободно расположите на полу перед собой.
        Снова ложитесь на живот. Будем выполнять упражнение «Корзиночка»... Читать далее»
        +6
        		nazavita 21 мая 2014 года 1192 5 0
        Виды фитнеса на даче и их преимущества в разделе Отдых и путешествия
        хозяйство и быт   отдых и путешествия
        Виды фитнеса на даче и их преимущества
        Однако, доступные физические нагрузки на даче не ограничиваются огородными работами. И, говоря о видах фитнеса, доступных во время пребывания на даче, условно можно разделить их на две большие группы. К первой группе отнесем уже упомянутый агрофитнес, т.е. всю ту физическую нагрузку, которая связана с работой у земли: переноска ящиков с рассадой, лейки с водой для полива всходов, ведер с удобрениями, наклоны и приседания во время прополки огорода от сорняков и т.д... Читать далее»
        +3
        		Марина... 19 мая 2014 года 622 2 1