Факт из жизни (продолжение)

Доброго времени суток всем жителям-ассиндовцам! В своём посте "Факт из жизни" рассказала о том, как моя дочь приводит себя в порядок после родов и затянувшегося декретного отпуска. И сама решила это всё попробовать, девочки поддержали.

Сразу приношу извинения, за неточность. В комментарии я писала, что голодание доча проводит три раза в неделю, через день; а на самом деле, как выяснилось -три дня подряд. Это моя невнимательность к процессу, и, как следствие, пропустила, изменение методики. Прошу прощения у всех, кого ненароком ввела в заблуждение...

Теперь об опыте, назову это так. Три дня сухого голодания прошли для меня намного легче, чем я предполагала. Это связано с тем, что (это только моё мнение):

1. Я уже давно практикую однодневное сухое голодание один- два раза в неделю, но с перерывами. Потому прекрасно знаю, как надо входить и выходить из этого процесса. Но три дня подряд-это впервые.

2. Давно занимаюсь восточными оздоровительными практиками, в частности-Рейки, ци-гун и некоторыми другими, что отлично помогает восполнить недостаток энергии, убрать боль и другие возникающие по ходу проблемы.

3. Я осознанно пошла на три дня, повторяю осознанно, зная все за и против.

4. Я принимала почти прохладный душ два раза в день- утром и вечером, т. к. живу и работаю среди людей и гигиенические процедуры-это необходимость.

5. Жевала жеательную резинку довольно часто. Елена Васильевна (Елевася) писала про камушек, а я вместо него использовала жев. резинку.

6. У меня не было больших физич. нагрузок, работа сидячая.

7. Самое главное: у меня не было пищевых соблазнов. Понедельник провела дома спокойно, а во вторник, с утра уехала в командировку на два дня: вторник и среду. Приехала поздно вечером в среду. Этим и объясняктся моё двухдневное отсутствие на сайте в самый разгар полемики...

Теперь о результатах, которые я получила в результате зтого испытания:

1. Еда стала просто едой, а не средством от стресса.

2. Стала намного спокойнее реагировать на всё по жизни, появился желанный "пофигизм"; Соломоново"... и это пройдёт тоже" - обрело несколько иной, более масштабный, что ли, смысл.

3. Пережёвывание пищи стало более медленным и длительным, сколько раз-не считала, но долго. А это способствует быстрому насыщению меньшими объёмами еды.

4. Жизненный тонус стал выше... намного... Ощущение, как после хорошего активного отдыха...

5. Организм прошёл исытание и избавился от страха, от какого- ещё не поняла, но стала намного уверенней. Спина сейчас сама выпрямляется за столом, я не заставляю её делать это насильно, как раньше.

6. Анализы на сахар, холестерин, печёночные и почечные пробы проводила до того и после того... Не буду утомлять абсолютными показателями, скажу, что в среднем все показатели понизились на 10-15%. Почему-надеюсь, понятно... Но все - в пределах нормы (они и раньше-то за пределы не выходили).

Результатами довольна. Попробую теперь три дня в неделю сухого голодания-среда, пятница, суббота. Посмотрю, как пойдёт дальше. Но думаю, что хуже не будет.

Вот такоой вот опыт я приобрела в результате трёхдневного сухого голодания. Но это мой, повторяю мой, опыт. Это информация для размышления, а не руководство к действию.

Я благодарна всем, кто остался неравнодушным к этой теме и обобщая все комментарии и пожелания скажу, что прежде чем что-то предпринять ПОДУМАЙТЕ хорошо:Ваше ли это? Знаете ли все подробности и последствия сухого голодания?

Если Вы никогда не делали этого, но очень хочется попробовать-начните с малого, с чуть-чуть. А вдруг вы не готовы к этому? Вдруг Ваш организм пошлёт Вас с этими голодовками далеко и надолго... Думать, собирать информацию, готовиться к этому... Здесь не должно быть простого подражания или следования за кем-то... Ведь что хорошо для одного, для другого может быть опасным...

В наш век информционной доступности можно найти любую методику, любую систему, но решать каждый должен за себя сам, сам отвечать за все последствия и результаты.

Человеку дан разум, поэтому прежде чем что-то сделать надо подумать, крепко подумать... А уж если решились, то надо идти до конца...

Голодание -сухое или "мокрое"-это не одноразовая акция: поголодал неделю, а потом всё как прежде. Нет, если есть у тебя один день в неделю голодание-будь добр делать так постоянно... Организм, он тоже перестраивается на новый лад... А каждый раз менять настройки-даже машины не выдержат... Любая методика-диета, голодание-это, прежде всего, СИСТЕМА, это должно присутствовать постоянно, тогда можно говорить о результатах.


По своей сути все диеты, голодание -это есть ни что иное, как способ уменьшить объём принимаемой пищи и, как следствие, уменьшить объём желудка, со всеми вытекающими. Не хочется напрягаться-поможет хирург орегулировать ёмкость желудка... Выбор есть всегда...

И в заключение, хочу ещё раз выразить свою благодарность всем, кто поддержал меня в этом неожиданном для меня самой эксперименте, кто делился своим опытом, своей информацией со всеми желающими; кто искренне переживал и предупреждал " торопыжек"; всех неравнодушных к происходящему здесь и сейчас..

Всем крепкого здоровья и всех благ!!!

Рейтинг поста:  +7