Опубликовала Emu
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
А я похудела на два кило за время конкурса...
Рецептов еды для стройнеющих не дам - не люблю диет. Рецепт только по режиму дня и фитнесу:
В общем все время конкурса я не ела ужин (только большой салат в 5 часов вечера и потом, если уж сильно голодно - яблоки. Ну и нагрузка. Зарядка утром (отжимание от подоконника. упражнения на спину, которые мне Лариса Федорова прислала) огород (8 часов в день), танцы (5 часов в неделю), плавание (три раза в неделю по 40 минут, хорошо снимает боли в спине). В общем, сегодня стала на весы утром - и увидела приятные 67.2 кг, то есть почти три кило скинула с начала конкурса - но кило туда-сюда это всегда случается, так что два ушедшие кило с талии и сами знаете откуда - мои!!! УРА!!! Правда, через час - причем не евши - одела носки чтобы сфотографироваться, и стало 67.9. Ну вот откуда что берется, скажите на милость
Ну не могут же носки весить 700 граммов!
Но еще остается двадцать дней до Нового года и надо держаться! Желаю всем удачи. Но для подведения итогов я все же останусь вне конкурса, потому что слишком поздно присоединилась...
Какой двигательной активностью вы занимаетесь? Можете выбрать несколько вариантов ответа
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Никакой, работы хватает
5
(9%)
Никакой, сада-огорода хватает
4
(7%)
Никакой, болею
1
(2%)
Никакой, ленюсь
11
(20%)
Зарядка
6
(11%)
Зарядка плюс самостоятельные упражнения в течение дня
1
(2%)
Фитнес в зале
1
(2%)
Плавание регулярное
2
(4%)
Регулярные прогулки не менее 20 минут в день
11
(20%)
Эпизодические прогулки
3
(5%)
Нерегулярная физическая нагрузка
5
(9%)
Фитнес под телевизор или видео
3
(5%)
Свой вариант - расшифруйте пожалуйста
2
(4%)
Всего проголосовало: 30
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Асиенда.ру
Опрос: Какой двигательной активностью вы занимаетесь? Можете выбрать несколько вариантов ответа
В опросе приняли участие 30 пользователей.
Опрос: Какой двигательной активностью вы занимаетесь? Можете выбрать несколько вариантов ответа
В опросе приняли участие 30 пользователей.
| Рейтинг поста: +19 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийРасшифровываю свой ответ.
Прогулки хоть и не регулярные, а бывают и регулярные, не менее 40 минут, а то и час-полтора.
Разные упражнения (не люблю слово зарядка) для разных групп мышц, чтобы попа и живот не отвисали, плюс, чтобы пластичные были, да и для занятиями танцами нужно в форме себя держать, чтобы мышцы позвоночник держали, чтобы травмы избежать.
А скоро, я надеюсь, и на коньках покатаемся
И я вижу, что это достижимо при том режиме, который я себе наконец определила. Проблема возникает только с худеющим лицом - если не улыбаешься, щеки висят
Ты погугли "омолаживающая гимнастика для лица от морщин" и "как подтянуть щеки" и там мнооооого чего есть
Удачи!
Молодец, Женя! 2 кг - это очень хорошо!
Вот они, кстати, тарелочка эта сильно побольше чайного блюдца будет
Я лентяйка. И спорт- это как-то не моё.
Но!
У меня баня регулярная-раз.
Два- по работе много и в темпе хожу. Иногда с отягщением бумагами.
Так что- точно спорт!
Всё-таки, трудно, когда не слышишь тембра голоса,не видишь глаз...
Я тоже не смотрю... я барышня впечатлительная...
Тем более, что по свеженьким фото ты - стройняшка, а чем меньше вес, тем сложнее его снижать и тем весомее его потеря.
Про носочки тоже скажу - ничего случайного в этой жизни не бывает. Просто нужно дождаться своего часа. Вот они и ждали терпеливо.
Но то, что каждый сброшенный кг (как и набранный) дает о себе знать. Это факт