Худеем? Нет, стройнеем)))

Пообещала, что напишу о своих попытках. Удачных и неудачных в этом непростом деле)))
Начну с того, что я всегда была как мама выражалась "худышкой". Она мне спину мыла и горевала, что все ребрышки пересчитать можно.
Ощущения с юности крепко осели в голове. Стройная - значит молодая.
Хочу сказать, что лет до 45-47 я такой и оставалась. А потом так незаметно Пополнею на килограммчик, сброшу 700 гр., потом еще пополнею и сброшу. Но сбросить получалось всегда меньше. Я никогда не была безобразно толстой, но лишний вес меня угнетал. А я сладкоежка. Сладкое и печеное это мне всегда вкуснее нормальное еды было.
С годами жирок прибывал. Муж успокаивал - тебе не 20 лет. Но распускаться не хотелось.
Было странно, что я довольно много двигалась, не так уж много ела, но полнела.

Лет пять назад я записалась и стала посещать курсы правильного питания. Многое прояснилось. Три месяца занятий и я похудела тогда на восемь килограммов. Хотя вроде и резервов особых не было. Я в то время каждый день проезжала 30км на велосипеде. Летом и зимой при любой погоде. Ездила на работу. 15 туда, 15 обратно.
Что я усвоила на тех курсах? Назову лишь основное НИКАКИХ ДИЕТ! Все диеты это вредно! Нужны не диеты. Нужно менять образ жизни, систему питания. Иначе все что мы сбрасываем, получаем снова с прибавкой.
БОЛЬШЕ ВОДЫ! Чем больше пьем, тем больше теряем.
БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ!

Усвоила то, что не всегда стройнея теряешь вес Вроде странно, но только на первый взгляд. Мышцы тяжелее жира. А нам что нужно? Для меня важнее чтобы живот не висел или, чтобы весы меньше показывали?
Чего я только не пробовала, чтобы не растолстеть
До этих курсов я и голодала раз в неделю. О велике я писала. И в фитнесстудию ходила. И плавала и сауну раз в неделю посещала. Но всегда хотелось быть стройнее
У кого как, а у меня все только в голове
Если я себе вбила в голову, что мне это необходимо, то я могу сбросить. Вот этой фотке около трех лет. Тогда я очень хорошо сбросила.

Но стоит потерять бдительность и я прибавляю опять. Не до безобразия, но прибавляю.

Для чего я это все пишу? Девочки не нужно изнурять себя диетами и голодом. Просто если это станет для вас важно, то у вас все получится. Если не получается, значит еще не приспичило))) Значит не так важно))) Но нельзя рисковать здоровьем.
Я даже не хочу вдаваться в подробности что нужно и можно есть. Все мы все знаем. И на сайте много об этом снегурочки пишут. Меньше углеводов, больше белков, больше воды, больше движения. И не говорите, что вы худеете)))) Это от слова худо. Мы все стройнеем)))

Рейтинг поста:  +37