Опубликовала Luba Davies
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Отчет Снегурочки Любы Дэйвис)))
Девочки, приветик! Отчитываюсь по делам "фигурным". Держусь из последних сил 
Спасибо, Вам всем за моральную поддержку - помогает
Первый отчет был здесь
Результат за две недели - см. фото (минус 2.1 кг)
Общий итог (начало отсчета от 15 сентября) минус 7 кг
Волшебные пинки принимаются - беру оптом
Спасибо, Вам всем за моральную поддержку - помогает
Первый отчет был здесь
Результат за две недели - см. фото (минус 2.1 кг)
Общий итог (начало отсчета от 15 сентября) минус 7 кг
Волшебные пинки принимаются - беру оптом
| Рейтинг поста: +21 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийЯ же после своих плюшек ушла в + 0,5
Правда 70 на весах смотрятся лучше, чем 72
Завела тетрадку. пишу исправно
Любаша, молодца! Особенно впечатляет результат с сентября! Умница!!!
А про рукодельную часть не забыла?
Я завтра Снегурочкам напомню. Пора выставлять поделки!
0,308 * h (рост стоя в м)
+ 0,346 * h (рост сидя - измеряется от (.) сидения до верхней (.) головы)
+ 0,838 * окружность грудной клетки (у женщин изм-ся выше груди)
= расчетный вес.
Оптимальным считается вес в пределах + - 3 кг от расчетного
Я думаю, что мало кто так делает. Это они шутки шутят
Так похудение на 6-8 килограммов в месяц сопровождается потерей не только жировой массы, но и мышечной. Что крайне опасно - обменными нарушениями.
Если скорость похудения значительно больше трех килограммов в месяц, то ткани и органы тела не успевают приспосабливаться к новой ситуации: могут возникнуть сосудистые нарушения, может повиснуть кожа, опуститься внутренние органы и тому подобное. При быстром похудении значительно возрастает нагрузка на сердце, почки, печень, очень часто появляется утомляемость, слабость, или даже депрессия. А после периода жестких диет, как правило, наступает период не только прежнего, но зачастую усиленного питания. В результате в короткие сроки к человеку возвращается прежний вес. Вот такой нюанс надо учесть.
Хорошее дело затеяли. Удачи!