Опубликовала Акулина Романовна
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Железобетонные аргументы в пользу здорового образа жизни!
Добрый день, Снегурочки!
Размещаю в этом посте статью из журнала "Корреспондент".
Храню этот журнал с 2007 года из-за этой статьи. Она меня подтолкнула к физической активности ради здоровья.
Статья называется: ТАЙНЫ ЖИВОТА
Если лень читать, то выводы в последней колонке!
Само собой, выводы делать Вам. И принимать решения в пользу своего здоровья тоже Вам!
Успехов Вам на пути к здоровью!
Ваша Акулина Романовна!
Размещаю в этом посте статью из журнала "Корреспондент".
Храню этот журнал с 2007 года из-за этой статьи. Она меня подтолкнула к физической активности ради здоровья.
Статья называется: ТАЙНЫ ЖИВОТА
Если лень читать, то выводы в последней колонке!
Само собой, выводы делать Вам. И принимать решения в пользу своего здоровья тоже Вам!
Успехов Вам на пути к здоровью!
Ваша Акулина Романовна!
| Рейтинг поста: +42 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийЯ плохо знаю инглиш и совсем не знаю других иностранных.
Если бы мой муж прислушался к советам врачей, то и инфаркта избежал бы в 50 лет. Теперь он ведет здоровый образ жизни! И что? Сердце уже не восстановишь!
Может эта статья поможет еще кому-нибудь!
кстати о ногах, кто нить знает как от отеков избавиться???
я их мочу в тазике перед сном, а то заснуть не могу - ноют ноги
Белков в питании, я так понимаю, достаточно.
Легкие углеводы нужно исключить.
На ужин клетчатку. И прогулки на свежем воздухе - кислород нужен организму.
Я лекции питерского диетолога просмотрела в инете. Называются "Технология здоровья" доктор Заболотный Александр Борисович. Но они очень длинные: 17 файлов по 2 часа. Зато разъяснил, как наш организм работает и что ему надо для хорошего функционирования.
Погугли! Если время есть.
тут явно проблема с сосудами
Летом у меня сильно ступни по вечерам и ночам пекли, страшно, заснуть не могла без холодных ванночек, а иногда и мокрое полотенце укладывала на ноги. Обследование причину не установило (сосуды в порядке, суставы тоже норма). Перешла на конопляные тапки-балетки, а для спорта кроссовки с вентиляцией
а может и так
Хорошо в воду насыпать соль.У меня летом тоже болят ноги.
2. Если много времени проводишь сидя, следить, чтобы сиденье стула не давило на заднюю поверхность бёдер. Если давит, то надо иногда вставать, прохаживаться. Если на работе - придумать себе какой-нибудь деловой повод для передвижений (сходить в соседний отдел, выкинуть мусор, налить воды в чайник и т.п.). А сиденье отрегулировать пониже.
3. Больше ходить. Причём желательно быстро.
Средства-венотоники (троксевазин, бывают кремы для ног с тонизирующим эффектом).
В общем, всё, что для профилактики варикоза, то и от отёков помогает.
У меня у самой эта проблема, так что знаю не понаслышке.
Удачи!
соль пока не урезала, но сосиски давно не ем
Велотренажер надо. Для колена полезно и физактивность.
У нас сейчас все велотренажеры меняют на орбитреки. Старый велотренажер дарят или продают недорого. Полистайте местные объявления!
У меня разрыв связки коленной был. Очень больно колено восстанавливать. Но я разработала! И Вам сочувствую и желаю успешного восстановления!
Неделю иммобилизация, а потом 2 месяца восстановления подвижности сустава.
Глюкозамин и хондроитин - строительные материалы для восстановления суставов. Чтобы препарат был эффективен, эти 2 вещества должны в нём содержаться в определённой пропорции. И пить не до исчезновения болевого синдрома, а до восстановления сустава (это в идеале) или, хотя бы, до значительного улучшения состояния сустава.
Про
ничего не скажу - не знаю. А комбинацию глюкозамин+хондроитин принимала длительно, результат получила. Сейчас бы снова попринимать, но того производителя сейчас в России нет. Надо искать другой препарат. Да и денег стоит немеряных, у меня пенсия 6800.
После того, как начнут уходить СОЛИ и колено начнет себя чувствовать ЛУЧШЕ - добавите нагрузки.
Они ТОЖЕ нужны, но не в тот момент, когда колено болит (обострение) и лучше, чтобы организму стало чуть полегче, для этого попробуйте то, что я написал в комментарии.
И потом в молодости еще папа мой заставлял меня позавтракать. Говорил, ты проснулась и весь организм с тобой. Нужно дать работу желудку а то он себя съедать будет. Настолько в голове сидит, что я как бы не опаздывала на работу, всегда хоть чем, но завтракала.
2. Голод в данном случае (в отличие от закаливания) - это НЕ стресс. Это ПРИРОДНЫЙ механизм защиты (починки). Я думаю вы знаете, что кровь человека на 100% регенерирует за 1 год (полностью обновляясь). Наверняка знаете, что печень ПОСТОЯННО регенерирует. Клетки. И много чего еще в организме.
А сколько всего еще не открыто в нашем организме и будет продолжаться "открываться".
Голод это не НЕХВАТКА чего-либо. Когда организм перестает "раздражаться" едой включаются СКРЫТЫЕ механизмы по утилизации ОЧЕНЬ много чего вредного в нашем организме. Все те шлаки, что мы скопили. Иногда параллельно, а иногда ТОЛЬКО ПОСЛЕ вывода шлаков - организм начинает лечить БОЛЕЕ серьезно. Но эти процессы не изучены и общественности вряд ли будут доступны в ближайшие 100 лет. Просто потому, что здоровые рабы не нужны. Мы итак достаточно пашем, даже в таком состоянии.
Если думаете, что это вымысел - стоит немного углубиться и почитать что бывало с теми людьми, которые начинали лечить голодом людей и тех, кто лечил от рака. Причем это было и в начале 20 века. В том числе в Америке. Таких случаев довольно много.
Но в данный момент, как-то постепенно растекается (по миру) всё и даже есть подобия клиник, которые "до кучи" практикуют кратковременный голод (обычно на воде) до 7-12 дней.
Так или иначе случайно слышу о подобном. Оказывается это не такая редкость, как я предполагал. Даже в глуши есть такие "заведения". Офигел, когда узнал, что один из знакомых моих родственников ездил лечить спину и ГОЛОДАЛ. Чуть не упал. Мясоед, законченный и больной (куча боляек) и как он решился - понятия не имею (и главное откуда там эта клиника взялась). Оказалось, что это не такая уж редкость.
Все еще ДАЛЬШЕ будете полагать о вреде? И стрессе?
Если "ВСЁ" делается для того чтобы это не стало массовым, а тут даже ВОПРЕКИ этому есть какие-то "клиники" причем с врачам (без образования соответствующего НИКТО бы не дал им лицензию чтобы практиковать это). И самое главное, что при таком смешном сроке как 12 дней - он приехал довольный, ибо со спиной стало существенно лучше. Но ведь ОКРУЖЕНИЕ влияет еще как. На долго его не хватило, т.е. если воспринимать голод как спасательный круг (на время),то да, до поры до времени он помогает и не мало. Но гораздо ЭФФЕКТИВНЕЕ и разумнее - параллельно менять образ ЖИЗНИ. К более ЗОЖному. Не говоря уж об основах - есть МНОГО сырых фруктов и овощей.
МНОГО - это не как многие думают - 2-3 яблока в НЕДЕЛЮ, тарелка-две салата и полкило винограда. А до 1кг фруктов или овощей в день.
Лучше сделать ДВЕ полные трапезы (как уже писал) полностью из такой еды. Первую и последнюю.
Ну и в перерыве между обычной едой - тоже можно морковку съесть или яблоку (морковь - лучше).
P.S. Морковь. Свекла (обе ТОЛЬКО в сыром виде), а также соки из них - самое полезное что вы можете для себя сделать ПОСЛЕ голода. Или вместо него.
Да, ни домашние огурцы, ни помидоры, ни яблоки и ни что-то другое, ну может еще тыква СИЛЬНА, а именно МОРКОВЬ И СВЕКЛА. Главные помощники против ДАВЛЕНИЯ, чистки капилляров, для печени. Главные УБИЙЦЫ в борьбе с раком.
То есть эффект от 36часов (1,5суток) сухого по эффективности приблизительно как 4-5 дней на воде.
Особенно если он идет каскадами (с малыми интервалами с едой). Например: 36 часов голод, 36 часов еда, 36 голод, 36 еда - так можно продолжать месяц-два. Лечатся ОЧЕНЬ серьезные проблемы за это. В том числе всякие кисты. Хроническая аллергия (на всё: пыль, кошек и т.п.) - вообще голодом лечится быстро.
Поэтому смысла ПИТЬ воду в течение первых 36часов НЕТ. При трех-четырехкратной эффективности по сравнению с голодом на воде - лучше уж потерпеть немного.
Вы удивитесь, но первые 25-30часов на сухо голодать ПРОЩЕ, чем с водой. Потому, что ВОДА провоцирует позывы к еде. Это не только у меня - спрашивал у многих.
А вот после 2 суток (но вам это не нужно, я просто упоминаю), на сухо голодается уже не так бодро и так воды очень не хватает. Если вас успокоит, то есть клиники, где лечат (неподготовленных) людей сухим голодом от 5 до 11 дней (ПОДРЯД). 36часов без воды и еды - это пример 1 балл сложности. 5 суток - это где-то 6 баллов. 9-11 дней - это соответственно - 10 балов.
И на воде неподготовленные голодают до 15-20 дней. Так что опять же 3-5 суток подряд на воде - это где-то 1,5 бала по сложности из 10.
Я к это к тому, что от 36часах можно ВООБЩЕ не думать, это как у булочную сходить за хлебом.
Конечно, если это в первый-второй раз, то пока НЕ привычно и где-то даже трудности будут. Ведь организм НЕ знает, что это такое. Он ВСЮ ЖИЗНЬ ел БЕЗ передыху. Иногда ему везло (когда вы болели и есть не хотелось) и он не кушал, аж, наверное, часов 8 или даже чуть больше.
А больше всего, конечно, всего происходит ночью. И отдохнуть надо и ЛЕЧИТЬСЯ. И именно на голоде это эффективнее всего. Иногда после ночи (на голоде) встанешь - как после бодуна. И стоит только начать есть, как сразу все симптомы чистки уходят (сопливость, заложенность в носу и горле и мн. другое свойственное чистке на голоде).
Чем больше организм голодает, чем ему проще. Тем быстрее он адаптируется к голоду. И он для него становится нормой. "ГОЛОВА" как бы привыкает к осознанию, что есть такое "действо", как НЕЕДЕНИЕ. И не морочит вам голову. Это на самом деле не смешно, потому, что можно сколько угодно понимать, что голод это хорошо и полезно, но если привычки НЕТ, то часто это психологически напряжно. Что-то ВНУТРИ как-будто противится этому. Хотя осознанного протеста НЕТ.
Поэтому тише едешь - дальше будешь. Лучше ИДТИ (хоть ползти) - все равно это ДВИЖЕНИЕ.
И это самое главное.
Прыгнуть далеко и больше НЕ делать - намного хуже.
Вы ложитесь спать в ... ? Отнимете 3 часа ДО сна. И не ешьте. Вы же можете не есть 3 часа до сна?
Пример: ложитесь в 12 ночи.
Не ешь с 21 часа. 12 часов "отдыха от еды" заканчиваются в ... 9 утра.
Ведь если ляжете в 12 ночи, явно в 8 утра не подорветесь и не побежите к холодильнику.
Ну, а через ЧАС уже 12 часов прошли.
Прибавляйте ПО ЧАСУ.
Если после 3-4 попыток вдруг оказалось, что 16 часов много. Пусть будет ВТОРОЙ раз подряд 15. Или 15,5.
Главное сделайте себе листик. Наклейте на дверь или там, где вы его видите и где вам удобно.
Проставьте даты. И начинайте.
Пишите часы рядом с датой. Чтобы знать.
Цифры будут греть.
Прибавляя по 30-60 минут к каждому следующему разу в конце концов дойдете до 36часов.
На самом 99% людей легко выдерживают с первого-второго раза 24 часа или 36.
Просто они должны знать. что это НА ПОЛЬЗУ. И правильно настроиться морально.
У меня сестренка со 110кг веса говорила у меня силы воли нет.
И бежала к холодильнику за батоном с колбасой и майонезом.
И ничего. Пока не надоело на себя в зеркало смотреть - так и не начала настраиваться.
А потом оказалось, что и 24ч легко. И 36ч. И 5 суток на воде.
И 3 суток на сухо.
И вес уже давно не 110, а 70. И оказывается сила воли НЕ нужна. Но лишь ЖЕЛАНИЕ и ПОНИМАНИЕ, что это ПОЛЬЗА.
Но если где-то что-то... то идите шажками. Идущий ВСЕ РАВНО придет.
Даже если ОСТАНОВИЛСЯ отдохнуть. Даже если сделал ШАГ назад. Главное он уже ТРОНУЛСЯ в путь. И цель видна.
Первая дойти до 36часов СУХОГО голода (ДО 36часов голодать НА СУХО - проще, чем на воде, потому, что когда в желудке НИЧЕГО нет - есть хочется реже и недолго, а когда пьешь воду, она булькает и провоцирует ЖОР).
И эффективность 36часов сухого равна примерно 4-5 дням на воде (как минимум, а то и чуть больше). Потому, что итак и так голодал и чувствуется разница.
Да и судя по тому, что люди лечат (при определенном кол-ве дней голода) - 1 сутки сухого примерно эквивалент 3-4 дням на воде.
За 48часов голода на воде температура с 39,5 падает до 37,5-38С. А к 60 часам стабилизируется в районе 37,5 стабильно. К 3-им суткам (после 72часов) до 37,0-37.3.
Но это так... вспомнилось из личного опыта.
Простуды и грипп хорошо лечится после 1,5 суток. Обычно 1 день по нарастанию. 1 день пик и 1 день уже нормализация идет. А если после 1.5 суток на сухо продолжать еще 24-36часов на воде (т.е. не есть, а начать пить воду), то самочувствие приходит еще быстрее.
Конечно, нагружать организм все равно не стоит (все-таки грипп это серьезно), но такого, что валяешься и сил нет - уже нет. А главное на гриппе при голоде период, когда есть температура очень короткий часов 12-24ч (редко больше) и чаще всего она небольшая 37,3-37,5. Редко до 37,7 или 38 (но это когда что-то еще другое накладывается сверху). И за ночь одного дня проходит.
Это основа. Она написано очень давно. Продана миллионами.
Скачана, скорее всего, еще больше.
Во многих странах эта книга спасла тысячи жизней. Очень много в России.
Читал просто безумные отзывы про том, что с людьми было и из какой ж.пы они вылазили.
Вам такое рано читать (там свои сложности и т.п., нет смысла пугаться большим срокам, когда этого не бывает на маленьких - до 10-15 дней). Постепенно дойдете если будет желание.
А большинство вообще останавливается на коротких 2-3 суточных и не парится (но когда организм реально начнет получать дивиденды - захочется большего).
Хотя тех, кто идет дальше и голодает по 20-30 суток - тысячи даже в России.
Более того, я об этих случаях ПОСТОЯННО читаю и слышу. Есть МНОГО людей даже в маленьких городах, которые это не афишируют. Потому, что знают, что МАССЫ даже на 1-2 дня голода реагируют неадекватно, поэтому никто в здравом уме не скажет про то, что голодал 10 дней или месяц.
Это чревато серьезными проблемами с социумом (многие ошпарились и быстро поняли, что "НИЗЯ" никому НИЧЕГО говорить - ну это рефлексы, как у собаки, хорошо, что они быстро срабатывают).
А поскольку я общаюсь там, где есть йоги и веганы, там с этим ПРОЩЕ и всплывают сразу знакомые (или общие знакомые), которые голодали много и т.п. И они даже на форумах и т.п. не отмечались.
А те, кто ведет дневники (годами) и рассказывает об этом (как и что лечилось) - таких можно найти тысячи. И они есть на форумах.
И люди там не 20 летние. Большинство в возрасте. И 40 и 50. Полно и старше. С внукам и детьми.
Работающие или на пенсии.
Это не бомжи или наркоманы какие-то. А то у меня возникают ощущения периодически, что некоторые люди мнят себя слишком умными, а потому даже читать ничего не хотят.
Только услышат новое слово и давай клише ставить - это опасно, вредно и т.п. И пальцем небось у виска уже крутят.
При том, что придумано всё это у них из головы - тут же не отходя от клавы.
Просто икс какой то
Многое, пройденный этап. Всегда смешит, когда люди раздают советы, не поинтересовавшись на каком уровне этих знаний находится оппонент. С Брега мне насоветовал начать... Это все прочитано мной, когда Брег еще жив был. Стараюсь избегать фанатов, в какой бы теме они не фанатели.
Спасибо за отзыв.
Как известно продолжительность жизни (и молодость) червей от голода многократно возрастает. Крысы переживают в 4-5 раз дольше, своей нормальной продолжительности жизни.
Даже ПРОСТО при сильно урезанном рационе обезьяны получавшие существенно меньше еды на протяжении пары десятилетий в итоге имели намного меньше больных и старых и были куда более активны в пожилом возрасте, чем те две группы одна из которых питалась нормально (и по объему, и по полезности рациона), а вторая еще и с витаминами.
Только люди хотят колоть себе ботокс (или что-нибудь еще более прогрессивное) для видимости молодости, чем реально использовать голод для того, чтобы не стареть (физиологически продолжительность жизни ДАЖЕ учеными подтверждена, что составляет существенно выше, чем живет в настоящее время человек - уверен многие об этом слышали или читали).
Тем кто хочет потихоньку хоть к чему-то себя приучать.
Хватит даже 10-15 сек. До щиколотки. Через неделю-две уже по 20-30 легко.
А так не помешает до 60-90 секунд довести. И обливать утром и вечером круглый год.
Уже одно это помогает повысить иммунитет.
Если бы сын знал о сухих 1,5 суточных можно было бы намного проще голодать каскадами. Чередуя еду и 1,5суточные.
Удивляет, что врачи знали КАК надо выводить человека из голода перед приемом таблеток. Молодцы! Откуда они такие уникумы взялись?
То есть в целом надо идти по всем фронтам. 10-15 мин зарядка. Можно даже с Око возрождения начать. Там даже самым ленивым - 2-3 минуты в день (ой, опять я продаю тибетские методики тысячелетней давности, блин, простите меня и не баньте).
Закаливание - даже вот так ноги.
Ну и 36часов голод (можно потихоньку и с 15 часов начать, но тогда делать это не раз в неделю, а хотя бы раз в 4 дня, иначе увеличение даже по часу с 15 часов до 36 займет весьма не мало времени). Хотя опять же - лучше идти, чем вообще ничего не делать.
А нужно рекламировать способы того, как сделать так, чтобы у человека прошел запор?
Если я ПРОРЕКЛАМИРУЮ - это будет совсем НАГЛО с моей стороны. Ну тогда не буду.
В инете копируют статьи для того чтобы на сайтах ЗАРАБАТЫВАТЬ на рекламе. Вы хоть бы немного почитали, а то как говорила моя географиня: "слышишь звон, да не знаешь где он". Некрасиво это. Обвинять в чем-то таком непонятно в чем... надо, наверное, все-таки сформулировать вам: что я хотел натворить, почему у меня это не вышло и главное, как вы вовремя поняли это.
Занятно было бы: таблетка с надписью "Голод". Запил водичкой и вылечился к утру. Красота.
Или шприцем в попу с надписью на ампуле "3 суток сухого голода" - раз и полегчало.
Как по мне rusl в России звучит как-то раз эдак в 10 000 более чаще, чем прокопыч. Понятия не имею что это такое. Отчество типа Прокофьевна еще слышал пару раз, а больше ничего вменяемого сказать не могу.
Даже на кулинарном форуме имен не спрашивали. На детско-женском тоже. На дачном тоже.
На компьютерных или автомобильных это как минимум не принято.
А у вас тут без этого никак, да?
Отчество все равно не скажу. Можете и не пытать.
Мне не нужно работать в каждом сервисе, чтобы знать (по своим источникам) где какие проблемы и что взять лучше.
Так же и тут.
Да какое представление? Что поставилось в автомате, то и стоит. Откуда я знаю? Ладно хоть не гермафродит. Я к тому, что если есть желание - можно и так спросить.
Когда вот пишут люди с именем кукурача - тогда уж точно не пойми как обращаться и человек ли вы.
По мне так это не страшно. Ну персонально нашел где стоит пол и изменил на мужской.
Думаю, что мой логин итак об этом говорил, но, видимо, не слишком. Не проблема...
То есть если мне будет 20 - вы даже читать не будете?
Если 35 - начнете присматриваться.
А если 50 начнете думать, а стоит ли читать...
Я могу случайно заметить возраст собеседника, но мне не важно моложе он меня на 15 лет или старше на столько же.
Конкретная область России вам что-то даст конкретное? Если я 10 лет назад жил в одном регионе, а спустя год или два переехал в другой и он находится далеко от предыдущего - у меня изменилась национальность, пол или что-то еще? А если завтра вдруг перееду в тропики со мной вообще можно будет уже не разговаривать, ведь я уже буду не россиянином и откуда мне знать, как трудно тут в России жить.
Как-то так, да?
Баня НАМНОГО опаснее, чем 1,5 суточное голодание. По СУТИ 36часов физиологически с точки ЗРЕНИЯ самого организма НЕ являются переходом на голод, а всего лишь ОТДЫХОМ от пищи.
У вас крыша не едет если вы 5-6 часов не едите? Не умираете? Волосы не выпадают? Ногти все еще растут там же где и всегда? Вот 36 часов РОВНЫМ СЧЕТОМ ТОЖЕ САМОЕ.
Никаких ДРУГИХ процессов по сравнению с тем, что человек поел в 18часов вечера, а потом в 22ч пошел спать и позавтракал в 8 утра (т.е. спустя АЖ 14часов) НЕТ. Всё тоже самое.
Да, с непривычки НЕПРИВЫЧНО. Более того, для начала и меньшего кол-ва хватит. Но лишь чтобы САМОМУ настроиться на это. И организм привык.
Я это говорю по опыту меня, жены, сестер, отца, многих знакомых. А еще тысяч тех, кто практиковал и практикует это в России. Не говоря уж про зарубеж.
И поскольку я читал тех, кто изучал голод ПОД МИКРОСКОПОМ раз уж вам это ТАК важно, то они подтверждают, что из того, что они В СОСТОЯНИИ отслеживать - всё обычно.
Да и по ощущениям разницы НЕТ.
И так между прочим, прежде чем человек себя заставит ПАЛКАМИ
Нравится перекладывать ответственность за собственное здоровье на кого-то - пожалуйста. Это ваша жизнь. Нравится куда-то ездить и тратить драгоценные дни отпуска вместо того чтобы с детьми (друзьями/внуками/мужем) отдыхать где-то - это личное дело каждого. И оно имеет право на существование. А заодно и деньги стоит отложить. Везде расценки разные.
И еще: можно баловаться 36часовыми смешными перерывами от еды (всего-то 4 раза в месяц) и набрав их за год огромное кол-во, уже через полгода почувствовать себя НАМНОГО лучше и не думать о том, что НАДО подготовиться морально, собрать денег, поехать в лечебницу чтобы там среди кучи больных и часто серьезно людей проголодать уже не смешные 36часов, а зачастую ВЕСЬМА серьезные. Только это зависит от лечебницы.
Если это фиговая, то она предложит 7-12 дней на воде.
Копеешный эффект за большое кол-во потраченных дней (приехать, плюс консультации, плюс эти дни, плюс еще пару дней, плюс отъезд - хорошо если в 16-20 дней уложитесь).
А если найдете спецов по сухому голоду от 7 до 11 дней, то эффект будет кардинально другой.
Но и ПОПОТЕТЬ придется изрядно. Это вам не речку вброд перейти.
И самое главное, отдыхая по 36часов но РЕГУЛЯРНО очень многие добивались ОЧЕНЬ хорошего результата (в том числе по анализам и разным нововыявленным причинам).
Парадокс заключается в том, что несмотря на то, что это НЕ голод, организм как известно постоянно регенерирует (кровь, печень, клетки и многое другое - ведь это происходит всегда и не зависит от того голодаем мы или нет), а давая вот такие дни он, видимо, очень хорошо мобилизует свои силы и весьма плодотворно их проводит. Получается хорошее очищение, лечение и при этом без ШУМНОЙ БЫСТРОЙ и ЖЕСТКОЙ генеральной уборки. Особенно если такого опыта раньше не было.
И настроиться на этот срок (даже увеличивая часы постепенно) может любой человек и в любом возрасте. И это не вымысел, а личный опыт большого кол-ва людей.
Это прекрасно, что коэффициент у тебя хороший.
А вы не думайте и действуйте. Он сам уйдет. А если останется, то либо мало, либо тот, который организму нужен (совсем его не быть не может - даже у меня он есть).
так и стараюсь.
Тонкая талия - красиво и залог здоровья, получается!
Да вы и сами это прекрасно знаете.
Ну возьмите ребенка лет 5-10. Худого. Растущего. Какой там жир?
А болезней бывает столько, что мама не горюй. И не детских (которыми многие болеют), а вплоть до хронических.
Да и молодых (худых) девчонок и парней лет 18-20 полным полно (последних из-за проблем ДАЖЕ в армию не берут, а жиром там и не пахнет, ни внешним, ни внутренним).
***(а зависит от ПИТАНИЯ и чтобы здоровье СТАБИЛИЗИРОВАЛОСЬ - надо ОЧЕНЬ много времени. До 80% состояния здоровья от 6 до 12 месяцев, не меньше. А до 100% можно идти ДОЛГО и тяжело - лет 5-10).
То о чем я писал подходит для всех, включая 60-70 летних пенсионеров. Но решаются на это, как правило, люди в возрасте 30-60 лет.
Молодые до этого еще не дошли (умом), а после 60 уже считают, что всё... своё отжили, че барахтаться-то.
В народные мудрости вроде лягушки в кувшине - они не верят. Сами с усами.
(всё к врачам поближе, никак не поймут, что врачи легко вырежут, что не нужно, а потом и не извиняться даже и только когда наконец происходит что-то подобное, человек наконец понимает: что кроме ЕГО САМОГО - никому другому его здоровье НЕ нужно. И бороться за него - должен сам).
Ну это их дело. Если надоело жить - можно и дальше пытаться мазаться кремами, ходить в баню, есть изредка 150-200гр салата, исключить что-то по мелочи (из сильно вредного) и всерьез полагать, что теперь можно и до 80 лет как-нибудь дотянуть.
Чем ПОЗДНЕЕ петух в ж.. клюнет, тем ТЯЖЕЛЕЕ потом добиться хоть каких-то результатов.
И если еще в 50 тяжело, то в 60 ЕЩЕ тяжелее. А после уже вообще мало кто решается на что-то.
А так по себе могу сказать, если проблем со здоровьем МНОГО - то избавиться от них трудно и в 25 лет, и в 35.
И чем дальше, тем сложнее.
Так, что чем раньше начнете - тем проще будет добиться результата. А жить в своё удовольствие (запивая таблетками: головные боли, ноющую печень, поджелудочную или гастрит - очень многие уже после 40 начинают. Какая же это жизнь в удовольствие? Всегда поражался этому. 5,5 лет таблетки не пью (ттт), а раньше коробка была большая (как и у 99% людей - видел)) и думать, что вот будет 50-60, тогда и начну ЗОЖем заниматься... ну чаще всего либо с огромным букетом болячек приходят к этому возрасту, либо просто НЕ доживают. Мужики легко мрут от сердца (у меня мама медик, частенько умирают совсем молодые - 25-35-40 лет). А женщины по женской части так много набирают всякого разного, что половина знакомых жены уже в 25-35лет нормально забеременеть не может. Кто-то по 2 года, а кто-то и по 5 лет.
При том, что детородный возраст у здоровой женщины не ограничиваются даже 50 годами. К сожалению, в цивилизованном обществе - таких уже почти нет. И о них пишут в газетах, как о чудесах. "Родила в 50
Сумбурно... но, надеюсь, смысл поняли.
Будете еще правнуков нянчить и вспоминать о том, что могли ведь и НЕ купить ее.
(качать не советую - стоит она мало, печатный вариант пока еще более надежный и привычный для большинства, а главное читается не напрягая особо зрения и в удобной позе на любимом диване).
Если вдруг (мало ли) вам не понравится стиль изложения или что-то еще, не ПУГАЙТЕСЬ.
Прочитайте об этом методе у БОЛЕЕ приятного автора (ну раз один не понравился - велика вероятность, что понравится другой - стиль изложения у всех РАЗНЫЙ), например "Столешников. Как вернуться к жизни".
Или Николаева.
Тот, который в СССР (!) руководил клиникой, где лечили ГОЛОДОМ (!!) в том числе ПСИХИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ (!!!) с ХОРОШИМИ результатами (за что их и закрыли, чтобы народ на халяву здоровый ВЕСЬ не стал - нельзя такое в массы пускать).
А так под их (медиков) руководством лечили самых разных людей. В том числе ОЧЕНЬ важных шишек.
И их детей и внуков.
В том числе от последней стадии цирроза печени (а это не лечится обычными методами - НИКАК), правда, это очень тяжело и настрой должен быть запредельный (и даже это не гарантирует 100% результата, но приближает к нему).
Впечатляет? Читайте.
А американские фантастические медицинские статьи - оставьте американцам. Пусть и дальше верят во всякую ерунду. Хотя их тоже жаль. Но что поделаешь... жрать то, что они едят - даже свиньям нельзя (если только для веса на убой), не то, что людям. В первую очередь человек должен УМЕТЬ ЧИТАТЬ. ВО вторую - уметь верить людям, а не считать себя умнее других и НЕ воспринимать чужой опыт - прикрываясь скепсисом и большим жизненным опытом.
Я веду здоровый образ жизни. У меня, практически, идеальный вес, хорошая физическая форма. Я работаю. Мне не нужно голодать, и возможности такой нет.
"Спасибо! Я эту тему уже изучила."
Полагаю, что раз изучили, но НЕ приняли, значит что-то вас не устроило - скорее всего, лень. Все мы этим страдаем.
"Я веду здоровый образ жизни."
Поскольку вы не описываете какой, я предполагаю, что традиционный, а значит он совсем не "здоровый" (точнее не до конца). Поскольку состоит в основном из разной солянки кусков пазла (общий пазл почти не виден), который попадался разным людям в разное время, ну и, естественно, 99% методов уже было на виду, а применяют лишь то, что во что верит сам зожник. То есть даже из общепринятого набора суммарно мало кто использует ВСЁ.
"У меня, практически, идеальный вес"
Для женщины идеальный вес тот, когда она посмотрит в зеркало и всё ее устроит. А такой бывает ТОЛЬКО у малотребовательных к себе персон. Поскольку у девушки может быть идеальный вес, но он ее не устраивает, а потому будет для нее не идеальным (лишних 50 грамм тут, 175г там и 123г вот здесь). А есть те, кто имел кг 20-30 лишнего веса и когда он упал прилично и осталось всего-то кг 5-7 - большинство считают это УЖЕ практически идеальным (не желая и дальше напрягаться и отпустить вожжи).
Ну и в конце концов - идеальный вес НИКАКОГО отношения к здоровью НЕ имеет. Можно вообще есть всё что хочешь включая сало, шоколад, кока-колу и пиццу - и иметь идеальный вес. А здоровый человек - НЕ болеющий. Среди молодежи с идеальным весом полным полно хроников.
"хорошая физическая форма"
Еще один миф. Ничего общего со здоровьем НЕ имеющий. Ну то есть физ. подготовка ПОМОГАЕТ организму, но является не ключевым фактором в здоровье. И при плохом питании, но ВЕЛИКОЛЕПНОЙ физической форме - на уровне мастера спорта международного класса - можно вполне быть не очень здоровым человеком. А чуть-чуть дать слабину (а рано или поздно любой мастер ломается, или сдает позиции, или прекращает столько этим заниматься: в силу других интересов, работы или возраста) и тогда - болячки проявляются как прыщи у подростка. Много и неожиданно.
"Я работаю"
Еще один минус большой. Но мы все этим периодически страдаем. Но надо, честно говоря, избавляться от этого или мечтать по крайней мере, чтобы избавиться от этого минуса РАНЬШЕ, чем наступит пенсия (до которой, кстати, из-за "неидеального здоровья" многие не доживут).
"Мне не нужно голодать"
В России людей, которым НЕ нужно голодать можно пересчитать по пальцам (может даже и на ноге не понадобятся). И это из 140 с лишним миллионов. Не заблуждайтесь.
"и возможности такой нет"
Для этого кроме ЖЕЛАНИЯ и понимания - ничего не нужно. Для голодания в 24-36часов (что на самом деле НЕ является ЕЩЕ голодом, а лишь отдыхом организма от еды, т.е. физиологически процессы голода ЕЩЕ не запустились в организме, те, которые капитально лечат и чинят организм). К счастью, многие процессы по регенерации и лечению организма происходят даже когда мы едим (или сидим в туалете), но намного лучше они идут на вот таких "миниголодовках".
На вскидку я не вспомню НИ одного состояния при котором мог бы помешать 36часовой голод: по крайней мере беренность не мешает, кормление грудью - тоже, любая простуда, воспаление легких и многое другое - категорически требует голода, плохое настроение, запоры, аллергии, внутричерепное давление, просто давление, психологические срывы, депрессии, страхи, паники, воспаления, кашель и тысяч 10 других проблем - требуют голода. В том числе: некачественная вода (которую пьет 99,9999% населения), некачественный воздух (которым дышит не менее 80-90 населения - да-да, легкие ТОЖЕ хотят очищаться, а не только засоряться), о том, что люди едят, многие курят и пьют алкоголь - это категорически требует голода.
А тот смешной ПОСТ, который у христиан или мусульман - как раз основан на лечебном голоде, только он извращен, чтобы люди ЗАБЫЛИ, что такое настоящая возможность ЛЕЧЕНИЯ организма, а потом сделали КУЧУ послаблений. А суть такова, что голода есть ТОЛЬКО 2 вида: сухой - ничего не ешь и не пьешь, можешь рот заклеить изолентой и ходить так сколько сможешь - для эффекта хотя бы 1,5-2 суток, в идеале больше; и обычный голод - когда ничего не ешь, а пьешь ТОЛЬКО воду (чистую, не кипяченную, не газированную, не из под крана, в идеале дистиллированную или с родника, но можно и просто очищенную - сырую разумеется и никаких лимонов, подслащиваний, трав или соли - только вода).
И оба голода лечат. Только сухой идет одним, а на воде проще. И время разное: на сухо можно 1,5-2 суток и это будет эквивалент по эффективности голоду на воде длиною в 5-6 дней.
А так голод начинается на сухо (после 2-2,5 дней), а на воде (после 3-4 дней). До этого просто отдых от еды.
Вот опят длинно получилось... ну а как иначе? НЕ выходит коротко. Иначе толку от таких ответов не будет.
А так может хоть один из 1000 задумается и прочитает, и пойдет дальше за информацией.
Мне когда-то тоже помогла развернутая информация в полном виде.
И сотни тысяч слов на форумах, которые прояснили суть вопроса с последующим изучением. Благо книг полно.
А суть одна. Хотя каждый из авторов всячески пытается эту суть как-то упустить. Часто разжевывают всё, смягчают, соломкой всё завалили, чтобы бедный читатель совсем не убился об косяки, которых самых же и натворил. Но у Брэгга более менее нормально написано. Так что можно и с него начать (кто не читал). Заодно проверить вашу вменяемость и осознанность, умения слушать и вникать в суть, не врубая тонны скепсиса просто потому, что выросли в России.
фамилия Николаев ни о чем. Можно подробнее, ФИО и названия книг, статей?
---------------------
О чем вам должна говорить фамилия Николаев? Не очень понимаю. Это же не Ленин. И не Чапаев.
Я понимаю, что иногда ПРОЩЕ спросить, но ЧАЩЕ проще подождать. Я САМ придерживаюсь мысли, что в виде ОГРОМНОЙ кол-ве информации, даже В ОДНОЙ теме на форуме просто сжирает НАШЕ время. А потому упреки некоторых, что "НЕ будем разжевывать в 100-й раз - идите читайте (выше)" - я НЕ разделяю (но попытки минимально туда-сюда "подергаться" - всё-таки одобряю).
Мне не трудно черкануть ДВА слова. А потому, когда есть возможность (если я хорошо знаком с темой, которой кто-то интересуется), то отписываюсь (на тех форумах где мимо прохожу), но сам же мучаюсь, когда надо найти что-то в чем я сильно не разбираюсь, а добиться квалифицированной помощи очень тяжело, а когда еще и отсылают где-то что-то искать, а ты в этом плаваешь - времени может уходить просто уйма.
Но в данном случае все было СОВСЕМ просто...
А вообще так получилось, что я искал какой-то интересующий меня вопрос (в инете) и меня опять кинуло на асиенду, ну думаю раз кинуло - зайду, а тут еще админ что-то написал в личку (а я не понял почему и зачем), ну и смотрю есть сообщения "не отвеченные".
Так вот, надо было всего лишь зайти в гугл и написать:
"Николаев". А второе слово "Голодание".
ПЕРВАЯ же ссылка
"В. Ю. Николаев Лечебное голодание - эффективнейший природный метод"
Вот так все просто оказалось (там даже целый сайт, а я уже и подзабыл об этом).
В двух словах: потомственная СЕМЬЯ медиков (настоящих с МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ) занималась тем, что лечила (!) ГОЛОДОМ (!!) в СССР (!!!) огромное кол-во людей.
В том числе детей таких людей (с которым мы даже на расстоянии 100 метров стоять рядом не будем - просто не подпустят).
Многие, естественно, были в таком возрасте (люди) и с таким ужасным состоянием здоровья - что реально помирали (при желании самого человека и при таких знаниях - спасали. Возможно, не всех. Но если довести себя до такого состояния одна дорога... или ТУДА или борешься, если хочешь остаться ТУТ).
Ну, а так даже лечили ГОЛОДОМ психических БОЛЬНЫХ людей. Причем серьезно. И результаты были ОЧЕНЬ обнадеживающие. За что их ЕСТЕСТВЕННО и закрыли. Как аналогичными методами боролись (с подобными инициативами) во всем мире. Особенно досталось тем, кто лечил МНОГО людей от рака. Как в Америке, так и в России (а так были и др. страны, разумеется). Сажали, гноили, депортировали, бывали даже весьма "сомнительные" смерти, которые потом легко замяли.
Цитата из книги человека, который лечил всю свою жизнь и спас многих людей:
"Чем больше человек болен, тем меньше пищи он может усвоить. При остром заболевании, способность к усвоению пищи совершенно исчезает. "Кормить такого больного - это кормить его болезнь". Больному становится только хуже.
Голодание является природным, наилучшим и самым эффективным способом очистки внутренней среды организма и избавления его от необходимости болеть."
Я понимаю, что большинство проще пить таблеточки. Но к вашему сожалению, они НЕ лечат. Сколько бы они не стоили. Иначе сотни актеров(-ис), певцов(-иц), политиков, их родственников, спортсменов и других ОЧЕНЬ богатых людей КАЖДЫЙ год не умирало от рака и других серьезных заболеваний, часто после ДОЛГОГО и продолжительного лечения в таких местах, цена лечения в которых стоит дороже, чем обычный человек заработает за всю свою жизнь.
Надо просто понять эту простую вещь. И не пытаться перенести ответственность за своё здоровье и жизнь - на врачей. Не помогут.
А по поводу скрытого имени. Вот у меня открыто все. И видела это воочию и сама применяла. Ругайте теперь меня.
А вам спасибо, что подняли эту тяжелую тему.
Как замечательно, когда есть у людей хотя бы какие-то отзывы от других людей, которые рассказывают что-то подобное. К сожалению, многих пока петух в одно место не клюнет - ничего не изменится. Тут родители должны правильно воспитывать детей. А кто родителей воспитает? Некому. А теперь уже поздно. Отец пробовал пару лет - не осилил. Мама медик - даже и не хочет. А сама уже и ходит плохо, и сердце, и вид соответствующий. А еще и 60 нет.
Тут понимаете, даже личный опыт или попытки помочь часто НУЖНЫ людям только когда их больно "придавит".
Осознано делают шаги единицы из сотен. А удерживаются единицы из многих тысяч. Хотя здоровье хотят многие, но нещадно его гробят. Особенно с пятницы до воскресенья.
"20-летнюю дочь от рака сухим каскадным голоданием"
Рак это страшно. И в шансы его победить тем выше, чем моложе человек.
Очень жаль, что нет подробной истории (мама не "выхода" на ту сотрудницу?), хотя историй выздоровления и лечения очень много, если только их читать - можно лет 10 вообще не работать, а только читать, но на самом деле каждый опыт уникальный и лишних просто НЕ бывает.
Очень интересно, о том что рак давно лечили в Японии я слышал не раз. Но там другие методы были.
У нас в России есть (запатентованный специалист), которые лечит голоданием и сам практикует (именно сухое) - более 30 лет. А тут в Ср. Азии (30 лет назад) - как видно полезные знания (несмотря на всю попытку избавиться от них) все-таки каким-то образом бережно передавались и сохранялись среди людей.
Хотя голод на воде повсеместно используют и пишут о нем в книгах уже более 100 лет.
Но сколько людей на этом форуме с учетом интернета, 21 века и как принято сейчас ощущать всезнайкой - ничего НЕ слышали и голоде, как лечебном ПРИРОДНОМ механизме нашего ОРГАНИЗМА?
Который по мнению медиков (и учебников) мы изучили ВДОЛЬ и ПОПЕРЕК.
Хотя бы 2-3% наберется?
Каскады (тем более сухого) сильнейшая вещь.
Ну при серьезных диагнозах кроме самого голода надо использовать дополнительные методы.
Для рака - это морковь и свекла (соки свежевыжатые). Для цирроза - тоже морковный сок.
В принципе - это самые лучшие из существующих (из того, что люди пока нашли) компонентов, которые универсальны по многих свойства и в целом если и не лечащие (единицы из тысяч) болезней, то В ЦЕЛОМ глобально очищающие и помогающие другим органам в нашем теле очиститься и заработать помогая справиться с проблемами (и болезнями) в том числе такими, как рак.
"И далее соседка с начальным весом 150 кг и астмой в тяжелейшей форме с помощью методики Порфирия Иванова (там еженедельно применяется 36-ти часовое сухое голодание) похудела и избавилась от астмы."
Ну хорошо, что тут был стимул с весом. А была бы астма у задтротика - и можно было бы мучиться с ингалятором до самой пенсии. Иногда лавина проблем и болезней лишь подталкивают быстрее к пропасти, и в последний момент есть два выхода: либо ты очнешься и полетишь, либо доверишься медикам и начнешь падение в пропасть.
И оттуда уже так просто не выбраться.
И по большому счету далеко не все медики в чем-то виноваты. Это система такая. А они после соответствующего мед. образования - уже не в состоянии нормально мыслить по поводу альтернативных методов (бывают и исключения), даже когда эти методы НА ПРАКТИКЕ поднимают таких больных, которые уже даже ходить не могли (но до этого доводить НЕ нужно, а то знаний и опыта может и не хватить, чтобы выжить).
"еженедельно применяется 36-ти часовое сухое голодание"
Его Щенников (с 30 летним стажем сухого голода) практикует (и рекомендует). А миллионам американцев и людям во всем мире тоже самое рекомендовал Брэгг (правда, точно не помню: сухое или на воде, если на воде, то оно существенно менее эффективно, при столь коротких "попытках" и, конечно, все равно хорошо, но могло быть и лучше). Да и многие другие.
На самом деле я как-то задумался и заметил занятную вещь:
В неделе у нас 7 дней по 24часа. Это 168 часов.
36 часовое сухое голодание - это всего лишь 1,5 суток из 7. То есть по ощущениям весьма мизерная часть недели.
А если разделить 168 на 36, то получается 22% (т.е. если добавить пару лишних часов, то получится целых 25%!)
Только вдумайтесь: голодая всего-то ОДИН день в неделю (потому, что остальное время приходится на ДВЕ ночи мы голодает ФАКТИЧЕСКИ - четверть нашей жизни!
Это ОГРОМНАЯ цифра. На самом деле дающая огромный потенциал (возможность) организму избавиться от многих проблем.
Глупо этим не воспользоваться. А начать можно элементарно: часов с 16-18. Постепенно повышая до 36.
Сомневающимся: у меня родственница 20 лет. С весом больше 100. Всячески считающая себя слабовольной и слабохарактерной. Любящей вкусно поесть. Начав практиковать сухой голод всего-то 3-4 месяца назад (от случая к случаю) уже после 1 пробы начала голодать по 36-48часов. А недавно осилила 3,5 суток НА СУХО.
Так что если кому ВООБЩЕ не дается, то в 99% случаев дело в не весе, силе воли, вашем возрасте или поле, а в НЕДОСТАТОЧНОМ психологическом настрое и понимании ДЛЯ ЧЕГО вы это делаете. А без этого организм будет "брыкаться" (кто не верит может попробовать - "он" начнет вам уговаривать не делать этого).
"После этого собрала много материала на эту тему".
А координаты ее где?
"Методику Порфирия Иванова практиковала на себе и своем сыне в течение двух лет."
Лучше бы ее и не забрасывать, конечно. В этом то вся суть. Но людям в большинстве достаточно избавления от серьезных проблем (чтобы забросить многие вещи), а всё на самом деле, как в айсберге - остается под толщей воды и этого НЕ видно. Ну не видны процессы происходящие внутри организма. А просто по самочувствию мы определить НЕ можем. Нет опыта и знаний. Да и не был у нас организм в таком состоянии, чтобы знать, когда мы наконец придем к полному здоровью.
"Ругайте теперь меня."
А другое дело открыть в своем городе центр или практиковать и лечить людей. Распространять инфу.
Хотя сдается мне, что постепенно проблем не дающих людям заниматься ЗОЖем станет слишком много.
Ну вот как сейчас: 20 лет назад было намного лучше. Каждый день наблюдаю насколько людям стало плохо жить. И все это глаза закрывают.
Часов 8-9 назад шел по улице. Две мамы с колясками гуляя со спящими детьми обсуждали их здоровье. Пока проходил мимо (они долго и громко разговаривали - я даже скорость сбавил). Одна говорит (вкратце: "не успеваем проболеть, как что-нибудь новое подхватываем". Другая: "Ага, в этом году я была на больничном восемь (!) раз".
Я понимаю, что может 8 пока не стало нормой для всех, но среди ВСЕХ моих знакомых дети ВСЕ болеют в среднем 4-5 раз в год. КАЖДЫЙ год.
Хотя даже 20-25 лет назад болели не более 1-2 раз. А я это хорошо помню. Потому что рос не один и друзей у меня тоже полно был. А болезнь и нехождение в школу это было как праздник. И запоминалось НАДОЛГО.
Вода не изменилась. Воздух стал хуже самую малость (а в Европе даже лучше, но там тоже болеть стали НАМНОГО больше). Из всего всего всего изменилась очень сильно ЕДА.
Она стала ВСЯ промышленная. От колбасы. Хлеба. Молока. Печенья. Тортов. Салатов. Замороженные овощи. Много продуктов быстрого приготовления. И даже среди таких простых продуктов ОДНА сплошная химия. И хлебе, и в мучном, и соусах, и в печенье, и в шоколаде, конфетах, мясо (а также яйцо, колбасы) это антибиотики, гормоны и много чего еще, рыбу тоже очень выращивать стали, а ту что ловят хранят соответствующе, даже овощи и фрукты и те обрабатывают химией (но в отличие от хлеба или колбасы, тортов или соуса из которых химию никак не уберешь - овощи и фрукты можно почистить, 90% выкинется с кожурой, к тому же химия в них внутри не впитывается - это не губка, а продукт приготовленный - полностью состоит из химии).
"А вам спасибо, что подняли эту тяжелую тему."
И вам, что еще кто-то есть, а не одни всезнайки. Которые все знают, но ничего не слышали. А главное болеют (но думают, что здоровы).
Через одного не могут родить нормально. В 30 лет у половины знакомых по 1-2 хронической болячки. Некоторые с детства (приобретенное) - не воспринимают, как болезнь. Да и вообще на многие вещи закрывают глаза.
Но почти всегда если не говорить о лечении, то сами рано или поздно пробалтываются, что их беспокоит. А оказывается там много чего. А у второй половины все это уже подходе: давление, аллергии и т.п. первые ласточки.