Программа физической нагрузки для Снегурочек!

Добрый вечер всем!

Сегодня хочу продолжить тему: Снегурочкам в помощь!
https://www.asienda.ru/post/7558/ Это первый пост темы.

Хочу процитировать еще одну небольшую главу из книги американки Элен Филипс «Все, что нужно знать о менопаузе».

И не важно, что книга предназначена для дам взрослых, проблема лишнего веса подстерегает в любом возрасте! И предлагаемые упражнения подойдут всем стройнеющим Снегурочкам!

Программа физической нагрузки для женщин
в период менопаузы.

Упражнения в любой форме делают нас энергичнее. Для оптимальной нагрузки нам нужна программа тренировок, в которой сочетались бы аэробные и силовые упражнения и упражнения на растяжку.

Эта программа рассчитана на тренировку выносливости мышц и общее укрепление тела. Кроме того, она разработана таким образом, что при регулярном ее выполнении вы станете более гибкой и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы можете, затрачивая 25 минут в день, распрощаться с ненужным жиром навсегда и гордо заявить подругам, что вы занимаетесь фитнесом, потому что данная программа отвечает всем стандартам профессиональных фитнес-тренировок.

Концепция программы заключается в "кольцевой" тренировке.

Приступим!


Физкульт-привет Снегурочкам!

Рейтинг поста:  +14