Опубликовала Adil-1731
в группе Беседка «Дачная жизнь»
Овсяную кашу назвали вредной для здоровья.
Была удивлена - сколько себя помню, вокруг твердили, что овсянка очень полезна для здоровья.
И вот увидела эту публикацию. Как часто у нас бывает - вчера еще полезная каша, а сегодня уже вредная.
Конечно, можно просто не обращать внимания, но, все - таки, я решила сделать эту запись. Ведь, действительно, можно и другие, для разнообразия, покушать...
Австралийскими исследователями было доказано - любовь к овсянке может спровоцировать проблемы в организме. В частности, - разрушение костных тканей. Эксперты установили, что в овсяных хлопьях содержится фитиновая кислота, Она препятствует правильному усвоению кальция. Из костей он вымывается и из кишечника не всасывается так, как нужно. Из-за этого кости становятся больше подверженными трещинам и переломам. Исследователи не сомневаются, что овсянка конечно же имеет много полезного: нормализует работу желудка, сердца и укрепляет иммунитет. Но, после двух недель питания овсянкой в утренние часы, нужно прерваться на две недели минимум. После этого снова можно будет включить кашу в рацион. Только тогда она не навредит организму.
И вот увидела эту публикацию. Как часто у нас бывает - вчера еще полезная каша, а сегодня уже вредная.
Конечно, можно просто не обращать внимания, но, все - таки, я решила сделать эту запись. Ведь, действительно, можно и другие, для разнообразия, покушать...
Австралийскими исследователями было доказано - любовь к овсянке может спровоцировать проблемы в организме. В частности, - разрушение костных тканей. Эксперты установили, что в овсяных хлопьях содержится фитиновая кислота, Она препятствует правильному усвоению кальция. Из костей он вымывается и из кишечника не всасывается так, как нужно. Из-за этого кости становятся больше подверженными трещинам и переломам. Исследователи не сомневаются, что овсянка конечно же имеет много полезного: нормализует работу желудка, сердца и укрепляет иммунитет. Но, после двух недель питания овсянкой в утренние часы, нужно прерваться на две недели минимум. После этого снова можно будет включить кашу в рацион. Только тогда она не навредит организму.
| Рейтинг поста: +29 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийИ вообще сегодня одно пишут, завтра другое)))
В случае с овсянкой следует только присмотреться к хлопьям с различными добавками.
Правда, я творог ем регулярно.
Я тоже творог ем почти каждый день. А овсянку в виде каши не люблю. В печенюшки ее кладу!
Овсянка и толокно являются самыми обволакивающими кашами, не считая льняной. На Руси эту овсянку ели на протяжении столетй. И ничего. Может в хлопьях и содержится эта фитиновая кислота, но они же ничего не сказали про содержание этой кислоты в цельном зерне.
Полезной является овсянка, сваренная из цельного зерна. А все эти хлопья и мюсли с очень сомнительной полезностью.
Время обеденное воспоминание о каше манной слюноотделение усилило!
Чем полезна манная каша?
Не смотря на большие нарекания в сторону манной каши, она имеет ряд преимуществ. Манная каша рекомендуется людям с гастритом или язвой желудка, она помогает успокаивать язвенные боли. По своему составу манка полезна присутствием в ней белков и крахмала. Жители тибета полагают, что людям от 40 лет и старше необходимо съесть хотя бы пару ложек манной каши. Манка содержит громадное количество углеводов, способствующих накоплению энергии в организме, поддержании его в тонусе. Ее необходимо употреблять в пищу тем, кого не покидает чувство усталости и подавленности.
Количество белка в манной крупе весьма ограничено, поэтому включать в питание рекомендуется людям с хронической недостаточностью почек, как крупа с минимумом белковой составляющей.
Конечно же в манной каше присутствует и витамины и минеральные вещества, свойственные другим крупам. Правда процент их содержания значительно уступает последним. Повысить пищевую ценность манки поможет сочетание ее с ягодами и фруктами. И уж точно, что не отнять у манной каши, так ее замечательный нежный вкус, так полюбившийся и детям, и взрослым
То есть, едим творог и физкультурой занимаемся, особенно гантельки, отжимания, приседания, одним словом силовые упражнения.
Здоровья Вам!
Все эти открыватели вводят народ в заблуждение, мозги дурят.