Встретим Новый год красивыми!

До Нового года осталось всего 11 дней! Представляете? Если целый год пролетел так быстро, что уж говорить об 11 днях. Главное сейчас за предпраздничной уборкой и составлением новогоднего меню не забыть о себе любимой. Мы же хотим выглядеть сногсшибательно, независимо от того, сколько лет нам исполнилось - 20, 40 или 80? Вот для этого нам и необходимо заняться своим лицом. Я тут в Интернете нашла одно упражнение, которое мне очень понравилось. Называется - "Подъём ложки".
Написано, что упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею. Проверим?

Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова

Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь


Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.

Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.

Повторите упражнение минимум 20 раз.

Вот и всё. Ничего сложного. Давайте встретим Новый год красивыми!

Рейтинг поста:  +13