Степпер, или велотренажер?

Собака , данные дивайсы работают вместо вешалки для одежды у меня и у всех моих знакомых, а с собакой в любую погоду идешь на улицу: хочешь-не хочешь.

У меня орбитрек (эллиптический тренажёр) выполняет функции и степпера, и велотренажёра, и кардиотренажёра. Механический. Уровень нагрузки выбирается вручную. Выбирала тренажёр из расчёта, чтобы не было ударной нагрузки на суставы ну и, конечно, оптимальная цена.

xcz0 пишет:

степпер

на степлере важно правильно держать себя, многие делают упражнение не правильно, нагружая спину. Я бы не стала его брать.
Орбитрек реально один из самых классных тренажеров для домашнего использования.
По факту... у многих такие девайсы стоят и пылятся.
Если нет собаки или не хотите ее заводить)) вариант Марины все равно подходит... каждый день, в любую погоду, 30-50 минут довольно быстрым шагом прогуливайтесь, т.е. не прогуливайтесь в развалочку, что тоже хорошо, но не поможет с лишними кг, и никакой кардионагнрузки... а быстро, почти спортивной ходьбой
Есть возможность - ходите в какой-то клуб на занятия аэробикой/танцы-шманцы - это будет идеально, ну и плюс ежедневные прогулки-пробежки.
Я просто сужу по себе, очень уж ленива в плане самостоятельно дома заниматься.

В Нидерландах, Бельгии очень много "гуляют", не прогулочным шагом, а энергично, но в меру своих сил. Пешие прогулки в любую погоду, по мнению голландских медиков, самое лучшее лекарство ото всего!
Наш дедушка ( ему 85) гуляет 2 раза в неделю по 10 км, раньше было больше. К сожалению, он почти ослеп.

Девочки, хочу предупредить тех, кому за 50: велотренажер - это серьезная нагрузка на суставы, особенно если честно проезжать в день по 5-10 км, что делала, например я. В результате вылезли скрытые проблемы: кисты Бейкера в коленном и голеностопном суставе. Так что, поаккуратнее с нагрузками, пусть они будут более физиологичными

У нас был период .люди набрали себе всяких спорт причендалов. Степперы. халахупы вел тренажёров, бег.дорожки и тд.д. Со светлой мыслью о спорте . А теперь продают поняв что лень матушку не пересилить им.

И сейчас все занялись Скандинавской ходьбой.
Ходят кто утром, кто вечером сбившись в стайку парами или кучками. Палки подмышками и идут неторопясь так.От инфаркта значит уходят .

До чего интересно наблюдать за людьми .
Для спорта их хватает ровным счётом на покупку ненужных им тренажёров. и на этом амбиции о спорте заканчиваются.
Так как им хоть личного тренера поставь.Человек никогда ни занимавшийся спортом делать этого никогда и не будет. Найдёт тысячу причин оправдать свою лень.
и кучу болячек и противопоказаний к спорту.


А заниматся можно и дома начиная с простейших упражнений по утрам. Если человека хватит хоть на месяц стабильно это делать. Значит есть шанс. Если и этого не хочется делать. То лучше ничего не покупать не поможет

Мне кажется, что лучший тренажер тот, который вам нравится. У эллиптического тренажера куча преимуществ, Татьяна их прекрасно изложила, и мне лично он тоже нравится больше всех, но если у вас к нему «душа не лежит», а нравится, скажем, беговая дорожка или «велосипед», то лучше уж купить то, что нравится. Заставить себя заниматься и так не просто, а если еще и тренажер не нравится..

Вот такой степпер у меня на даче валяется, не могу сказать что плохой но не пошел, одной не интересно как то. Но это же мне не пошел а Вам может и пойдет, у меня к нему еще вожжи прилагаются. А нет ничего рядом что бы ходить в коллектив, я подсела на зумбу, у нас для пенсионеров бесплатно, 2 раза в неделю или может эллиптический тренажёр купить.

У меня велотренажер стоит. Придерживает занавеску, чтобы удобно было на балкон ходить и балконную дверь придерживать. Увлеклась скандинавской ходьбой, нравятся прогулки на свежем воздухе. Тебе, Марина, этого посоветовать не могу. так как свежего воздуха тебе и так хватает. А вот на счет тренажеров прислушайся к советам высказанным девочками выше. Они и правда за частую стоят за не надобностью как мебель.

Когда-то и я выбирала для себя тренажёр для дома. Критерии выбора - как у большинства пожилых людей. Во-первых, не навредить здоровью, посильные нагрузки, небольшие габариты и цена. Все выше перечисленные тренажёры мне по здоровью не подходили. Как раз в то время по телеку улыбчивые спортивные люди рекламировали тренажёр Кардиостеппер фирмы Bradex. Решила, что именно такой мне нужен, купили и не жалею. / В Карусели они стоили недорого, 5 тыс.руб /. Сказать, что занимаюсь им ежедневно - нет, по потребности: дыхалку подправить, косточки и мышцы поразмять и т.п. Выполняя определённые упражнения и соблюдая диету, можно сбросить лишние килограммы, но это для меня сложнее всего! Стоит возле кровати, одеждой не загружен и т.п. Летом - он на даче, зимой - в квартире. И что не мало важно для городских квартир, он очень тихий! Хоть ночью занимайся, если не спится или за комком засиделся!

У нас купленный мужу после инсульта велотренажёр стоит у него вместо вешалки. Не пошло. Он занимается своим комплексом, используя шведскую стенку, а я гуляю интенсивно с собакой, где побегаешь, где понаклоняешься за палками, где их покидаешь, вот тебе и утренняя зарядка. А для похудения нужен пластырь на рот

А у меня - велотренажер, долгонько стоял для сушки белья, потом я взялась за себя и теперь каждый вечер перед телевизором сижу кручу педали, делаю посильную нагрузку на ноги. Глядя на меня,смотрю, и муж стал садится на велик, тоже доволен.

У нас эллиптический, типа как у Тани, тоже механический,когда стоит, а когда работает. Стараемся чтобы не простаивал. С разбитым коленом нашла щадящее положение, чтобы не травмировалось колено. Тренажер хороший, рекомендую. Но при такой нагрузке как у тебя, Марина, надо укреплять мышцы спины и живота, а это тупо лёжа на полу. Знаю о чем говорю, сама иду через это. Сила воли и еще раз сила воли. Не поймешь сама - жизнь поможет понять. Успехов!
https://vimeo.com/25392421 Когда-то здесь на сайте Алена Боштенко рекомендовала нам всем этот комплекс. Посмотри, очень простой и действенный. Ноги начинают шевелиться Укрепляются мышцы вокруг позвоносника, бедренных и коленных суставов Испытала на себе, это мой комплекс, начинала с 2-х раз и еле-еле. Последний раз в полную силу - сегодня.