Учёные объяснили, почему вредно спасть дольше 8 часов.

Длительный сон развивает слабоумие. Любите понежиться подольше в постели и поспать? Оказывается, что это вредно для здоровья. Испанские специалисты нашли еще одну вескую причину того, чтобы спать не более 8 часов в сутки.

В ходе испытаний ученые наблюдали за состоянием здоровья и образом жизни более 3000 пациентов в возрасте 65 лет и старше в течение 3 лет. Пациенты подробно описывали свой распорядок дня.

Результаты исследований показали, что люди, которые утром любят поспать подольше и предпочитают подремать в обеденный перерыв, в 2 раза чаще страдают слабоумием в старости.

Причина такого явления пока остается неясной. Некоторые специалисты полагают, что привычка долго спать может быть вызвана депрессивными состояниями, что может спровоцировать развитие слабоумия.

Кроме того, в ходе исследований еще была установлена связь между развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии у тех людей, которые спят более 8-9 часов в сутки.
источник

Рейтинг поста:  +3