Летний завтрак лентяйки.
У меня ограничения в еде. Мне многое вкусно, но не ем потому что : сахарный диабет (не трагично), не хочу толстеть, думаю о том, что я ем.
Вот мой типичный завтрак. Недавно дочка подсунула подборку, как диабетикам советуют питаться и я с удивлением обнаружила, что питаюсь именно так
Преимущества моего завтрака (не забываем, что я лентяйка) - очень простое и быстрое приготовление. Много витаминов, легкий, полезный.
Все это в картинках)
С чашкой выхожу на улицу, собираю смородину и малину.
Присыпаю ягоды овсяными хлопьями и подсолнечными семечками (можно вместо семечек орехи, только не увлекаться)
Чайная ложка меда. Йогурт натуральный без добавок.
Перемешать и все!
Чашка? Да, кофе сварилось, куда я без кофе)))
Когда ягоды отходят беру замороженные, в этом году еще и насушила
Вот мой типичный завтрак. Недавно дочка подсунула подборку, как диабетикам советуют питаться и я с удивлением обнаружила, что питаюсь именно так
Преимущества моего завтрака (не забываем, что я лентяйка) - очень простое и быстрое приготовление. Много витаминов, легкий, полезный.
Все это в картинках)
С чашкой выхожу на улицу, собираю смородину и малину.
Присыпаю ягоды овсяными хлопьями и подсолнечными семечками (можно вместо семечек орехи, только не увлекаться)
Чайная ложка меда. Йогурт натуральный без добавок.
Перемешать и все!
Чашка? Да, кофе сварилось, куда я без кофе)))
Когда ягоды отходят беру замороженные, в этом году еще и насушила
| Рейтинг поста: +42 |
|
|
Последние читатели: |
Комментарии:
Написать комментарийчто вы скажете об этом рецепте?
40 гр овсяных хлопьев, 150гр земляники, 1 чайная ложка меда, ванилин, 200 гр натурального йогурта (1.5%жирности) 1 чайная ложка миндаля (поджаренного без жира)
чем мой рецепт опаснее? Черная смородина не больше 100 гр и горсть малины. Здесь сахара не больше чем в 150 гр земляники. Остальное тоже самое. Знаете сколько в этом рецепте хлебных единиц?
не, не развод))) я даже и не подумала, что так получиться. У меня клеенки такие на столе. Это чай зеленый
Мне в 4-м классе сказали, что при моем здоровье нельзя заниматься спортом и освободили от физкультуры. А я пошла и записалась в спортивную школу. И посещала ее 6 лет. По окончании выяснилось, что у меня нет той болезни, из-за которой был запрет. Я от нее убежала)))
Да танцы очень хорошо мне во всем подошло,только из за времени перестала ходить-группа для взрослых поздняя и я после работы так чтоб поехать домой и вернуться на танцы не могу-не вмещаюсь в промежуток,а стоять или где то бродить не хочется.Вот и не знаю,если в этом году наберется другая группа и он перенесет время на по раньше,то обязательно пойду или придется искать другой клуб.а не хотелось бы...Здесь мне нравится и педагог и зал и все вообщем...
похоже на самодельные мюсли, а это как говорит мой муж "еда для кроливов", он такое есть не может
Здоровья тебе. А завтрак твой мне нравится. Я так делаю ближе к ночи
А вообще это такая болезнь, которая лучше всего движением лечится. А двигаюсь я много)))