О Людке, планке и похудении

Пару месяцев назад я посмотрела в зеркало и поняла, что жира слегка многовато и летом джинсы одеть будет стыдно - спасательный круг не особо красит.

Решила я с этим бороться . Выбрала всего несколько приёмов:
1. Планка - начала с 20с, а сейчас спокойно держу 2.5мин
2. Приседания у двери - начала с пары десятков раз (болели колени), сейчас приседаю пока не надоест (до 5мин)
3. Езда на велосипеде. С этим проблема - то велик поломается, то муж заберет, то меня утром на машине на работу завезут и привезут поздно вечером, но велик я люблю
4. Не есть после 20.00. Понимаю, что желательно до 18 поужинать, но не всегда успеваю, так что дала себе запас времени чтобы совесть потом не мучила

Что я вам скажу: ЭТО РАБОТАЕТ! Сегодня 50тый день и:

накачался пресс
похудела на 2.5кг
жир с боков пропал
ягодицы подтянулись

И самое главное: Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ!

Так что, девчёнки, не ленитесь - худеть и поддерживать форму легко и не занимает много времени. Любите себя!

Рейтинг поста:  +57