ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ПЕНСИОНЕРЫ!

Долго думала задавать или не задавать этот вопрос... Ночи ведь длинные. Чего

только не передумаешь, глядя в потолок... И всегда меня мучает вопрос об

утренней зарядке... Я ее не делаю и никогда не делала... А ведь

надо!!! Тем более нам, пожилым... С нашим весом, с нашим здоровьем...

Тут, на сайте, некоторые делились, вкратце, какими методиками пользуются..

Все это осталось где-то в комментариях. Полазила по интернету... Видео

много... разных... Запуталась...

Поделитесь, пожалуйста, кто как делает утреннюю зарядку... Походы в

бассейн, тренажерный зал, занятия на тренажерах меня не интересуют...

возможности нет...

Жить то хочется, а без болезней еще больше...

Рейтинг поста:  +86