А секрет-то прост...

.

Вот почему-то одних бег полностью восстанавливает - они исцеляются от неизлечимых болезней, обретают вторую молодость и мощное сердце, а других он разрушает - суставы изнашиваются, коленные чашечки травмируются, а сердечно-сосудистая система сбивается.

Примерно то же самое и с йогой - разве что более безобидно. Для одних - это невероятно мощный целительный комплекс, создающий гармонию не только в теле, но и в душе, для других - потеря времени в попытках запомнить странные неудобные позы, растянутые мышцы, непонимание, чем все так восторгаются, а в худшем случае травмы.

А секрет здесь прост.

Исцеляет не бег и не йога. Исцеляет то самое сочетание фокусировки и удовольствия, которое встроено в человека и которое мудрые учителя включают в любую систему, чаще всего даже неосознанно.
Йога с пользой, если в одиночку
На йоге это видно особенно хорошо.

Вспомните - в той или иной асане мы очень хорошо ощущаем те или иные наши органы, суставы или системы. Хороший инструктор подберет асаны именно под нас, под наши болезни, если так можно сказать. Каждая асана специально подобрана для воздействия на те или иные части тела.

В процессе растяжек мы волей-неволей фокусируемся на этих органах и системах - и делаем тем самым первый пункт из нашей трехпунктовой системы исцеления - фокусирование.

Затем - и йога здесь хорошо отличается от бега, тем что инструкторы как правило много внимания уделяют медитативному состоянию человека, которое вибрационно довольно близко к состоянию удовольствия.

Мы входим в это состояние, продолжая фокусироваться на тех органах, которые стимулирует данная асана. Так мы делаем второй пункт из нашей трехпунктовой системы - создаем вибрацию удовольствия.

Третий пункт, естественно, происходит сам собой - больные части тела, на которых мы сфокусировали вибрацию удовольствия, постепенно исцеляются.

Но поскольку йогой средний горожанин занимается лишь пару раз в неделю, исцеление происходит не так быстро, как происходило бы, если бы мы уделили этому более пристальное и ежедневное внимание.

Минус обычных групповых занятий йоги в том, что далеко не всегда асана из группового комплекса решает именно вашу проблему, и мы тратим время и силы, хотя в целом, и поддерживая наш организм правильными вибрациями, исцеление конкретных органов и частей тела происходит весьма медленно.

А уж если, как это тоже нередко бывает, человек фокусируется не на ощущениях в теле, а на том, как правильно выполнить асану, что скажет инструктор, как он выглядит среди других участников группы, первый пункт системы не происходит - нет фокусировки на больном органе.

Затем - если человек не входит в медитативное состояние - а такое почти всегда бывает, если человек сконцентрирован вовне - не происходит и второй пункт - не просто нет вибрации удовольствия, а, наоборот, появляются вибрации раздражения, озабоченности, излишнего старания и так далее.

Естественно - в этом случае человек в лучшем случае не получает от йоги ничего, а в худшем - что-нибудь себе растянет, да и в целом из-за вибраций неудовольствия ухудшит состояние своего тела. Обычно, конечно, такие люди быстро бросают занятия.

Бегом от инфаркта к артрозу?
С бегом еще опасней, так как он сам по себе не очень медитативный вид спорта, особенно когда бегут не по приятному зеленому парку или морскому песочку, а по городским улицам или на тренажерах в заполненном людьми спортзале.

Опасней потому, что сам по себе бег - достаточно тяжелый для организма вид спорта. Если не создавать правильные вибрации в сознании и не фокусировать их в теле, он довольно часто приводит к травмам или изнашиванию суставов, позвонков или коленных чашечек.

Ибо если нет правильных вибраций, то бег вреден для здоровья, а не полезен.
Так что если ваши вибрации не особо позитивные - типа надо себя заставить сегодня пробежать, думы о том, что ждет меня сегодня на работе и так далее - лучше не бегать.

Если даже ваши вибрации позитивные - вам нравится пейзаж вокруг, солнышко и в целом хорошее настроение - но все ваши вибрации вы направляете во внешний мир - тоже лучше не бегать.

Но если вы бежите с чувством удовольствия и фокусируете его внутрь организма, ощущая его силу, бодрость и свободу - и особенно фокусируетесь на легкости и мягкости работы суставов, коленей и позвоночника - вы делаете замечательную работу, чтобы ваше тело довольно быстро стало очень гибким, сильным и выносливым.

Этот же принцип можно наложить практически на любые оздоравливающие системы и занятия.
Если вы соблюдаете первые два пункта - фокусирование и вибрацию удовольствия - третий - исцеление - произойдет сам собой - при любом виде занятий.

И это замечательно, так как вы получаете возможность полностью исцелиться, занимаясь любым видом активности, какой вам нравится - даже если это всего лишь потягивания в постели. Кстати, это невероятно мощная вещь - обратите внимание, что тем же кошкам и тиграм достаточно только этого вида спорта, чтобы всегда быть в великолепной форме

Рейтинг поста:  +9