Опубликовала ruabiha 10
в личном дневнике
И снова на тропу стройности.
Ну люблю я вкусно кушать, много и часто 
И как в том анекдоте. Девушка мечтала похудеть к Новому году на 5 кг, но после удачной встречи Нового года, худеет на 8 
Вот и к моим 95, после успешных новогодних праздников прилепились еще 2 Скоро дачный сезон, меня же мои цветочки не узнают 
Да я и сама, что то себя не узнаю. И вот я снова полна решимости и готова перейти на правильное питание, а также вести здоровый образ жизни
Мой план
За месяц, убрать 5-7 кг. Вернуть свои 90. Конечно я понимаю, что первые кг. уходят легко и в основном это вода. Но она же тоже где то во мне булькает и место занимает.
Буду кушать мало, но часто, пить 1500 литра воды, делать гимнастику для лица и тела
Первые 3 дня буду кушать рис. Это, чтобы моему удивленному телу, потом любая пища казалась вкусной.
И так, я полна решимости, через месяц буду хвастаться
А вы готовы к переменам? Доедаем последний бутерброд с колбасой и присоединяемся. 
И как в том анекдоте. Девушка мечтала похудеть к Новому году на 5 кг, но после удачной встречи Нового года, худеет на 8 Вот и к моим 95, после успешных новогодних праздников прилепились еще 2
Скоро дачный сезон, меня же мои цветочки не узнают Да я и сама, что то себя не узнаю. И вот я снова полна решимости и готова перейти на правильное питание, а также вести здоровый образ жизниМой план
За месяц, убрать 5-7 кг. Вернуть свои 90. Конечно я понимаю, что первые кг. уходят легко и в основном это вода. Но она же тоже где то во мне булькает
и место занимает.Буду кушать мало, но часто, пить 1500 литра воды, делать гимнастику для лица и тела
Первые 3 дня буду кушать рис. Это, чтобы моему удивленному телу, потом любая пища казалась вкусной.И так, я полна решимости, через месяц буду хвастаться
А вы готовы к переменам? Доедаем последний бутерброд с колбасой и присоединяемся.
| Рейтинг поста: +90 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийНачну праведный образ жизни уже сегодня.
Январь - сложный для меня месяц - сплошные праздники и дни рождения.
Присоединяйся, я уже неделю как с переменным успехом держу себя в руках.
https://www.asienda.ru/post/28250/#com1260624 Теперь все! Завязала. Завтра на весы.
Машунь, начала я себя строить. Тяяяяжко! Еще бы результат быстрей пришел для мотивации!
Теперь по поводу семян - ты их со своих растений собираешь? Или каждый раз покупаешь?
А в прошлом году кабачки только из своих семян сажала - чудесно! Тоже буду свою коллекцию собирать.
Сегодня съедаю тот торт, которым коллектив кормлю по случаю своего ДР. Завтра съедаю тот торт, который на дне рождения кресника выдадут. А уж послезавтра почти без тортиков с подругой посижу.
Вот как тут похудеешь???
А с понедельника все - ни-ни. Налегаю на белок.
Маша!!! Я с тобой!
Вот я вам скажу, что читала давным-давно книгу француского диетолога, она женщина, в отличие от мужчины Дюкана. Я взяла у неё совет: пить по поллитра воды, проснувшись по утру и не вставая с постели. Поллитра - это объём нашего желудка. Потом, когда встаёте с постели, действует осмос - вода уходит из желудка через 15 мин., унося с собой все отходы. Я много лет так делала, посоветовала своей знакомой, она меня благодарила, у неё стул наладился. Выпив эти поллитра с утра, я уже была спокойна, что остальное легче выпить, а если и забывала, так успокаивала себя тем,что поллитра я всё же выпила. Потом я увлеклась другими авторами, и про это забыла. Теперь твёрдо решила, что снова начну.
И ещё: вот уже год я делаю тибетскую гормональную гимнастику. Её можно найти в поисковике. Рассказывает и показывает Орлова Ольга Львовна. Чувствую я себя хорошо, но я не выполняю одно условие: гимнастику надо делать до 6 часов утра. И делаю я только первые 8 упр, потому что дальше идут упр-я Ниши и прочие. Я делала эту гимнастику, когда просыпалась, и ложилась далеко за полночь. Теперь решила, что если буду просыпаться по будильнику в 5-45 час.и делать эту гимнастику, а это всего 10 мин., то сон нормализуется и можно будет ложиться в 22-00час. И спать беспробудным сном. Кстати, многие отмечают, что эта гимнастика помогает утром просыпаться легко и с бодростью. И тогда у меня будет время и на физкультуру, и на домашние дела.
И ещё у А.Фалеева прочла:"Сила воли заключается не в том, чтобы терпеть голод, а в том, чтобы сытым не переедать." Мудрые слова.
Желаю всем выйти на тропу радости и счастья под названием "Я - стройная!" Удачи всем в достижении поставленной цели!
Шагать к стройности нужно бодро, весело и неспеша!