Опубликовала ruabiha 10
в личном дневнике
И снова на тропу стройности.
Ну люблю я вкусно кушать, много и часто 
И как в том анекдоте. Девушка мечтала похудеть к Новому году на 5 кг, но после удачной встречи Нового года, худеет на 8 
Вот и к моим 95, после успешных новогодних праздников прилепились еще 2 Скоро дачный сезон, меня же мои цветочки не узнают 
Да я и сама, что то себя не узнаю. И вот я снова полна решимости и готова перейти на правильное питание, а также вести здоровый образ жизни
Мой план
За месяц, убрать 5-7 кг. Вернуть свои 90. Конечно я понимаю, что первые кг. уходят легко и в основном это вода. Но она же тоже где то во мне булькает и место занимает.
Буду кушать мало, но часто, пить 1500 литра воды, делать гимнастику для лица и тела
Первые 3 дня буду кушать рис. Это, чтобы моему удивленному телу, потом любая пища казалась вкусной.
И так, я полна решимости, через месяц буду хвастаться
А вы готовы к переменам? Доедаем последний бутерброд с колбасой и присоединяемся. 
И как в том анекдоте. Девушка мечтала похудеть к Новому году на 5 кг, но после удачной встречи Нового года, худеет на 8 Вот и к моим 95, после успешных новогодних праздников прилепились еще 2
Скоро дачный сезон, меня же мои цветочки не узнают Да я и сама, что то себя не узнаю. И вот я снова полна решимости и готова перейти на правильное питание, а также вести здоровый образ жизниМой план
За месяц, убрать 5-7 кг. Вернуть свои 90. Конечно я понимаю, что первые кг. уходят легко и в основном это вода. Но она же тоже где то во мне булькает
и место занимает.Буду кушать мало, но часто, пить 1500 литра воды, делать гимнастику для лица и тела
Первые 3 дня буду кушать рис. Это, чтобы моему удивленному телу, потом любая пища казалась вкусной.И так, я полна решимости, через месяц буду хвастаться
А вы готовы к переменам? Доедаем последний бутерброд с колбасой и присоединяемся.
| Рейтинг поста: +90 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийУдачи!!!
Себе что ли встать на тропу войны, а то тоже
Я тоже доедаю последний бутерброд и ..... А что будет-не знаю!!!!
а то все просит булочек, пирожков...
Дочь заказала у китайцев термометр для духовок. Придет- буду снова печь...
.А плита газовая?? Может с электрическими проще?
Я тоже люблю!!! Иногда иду в магазин и покупаю себе ОДНО заварное пирожное! Ну вот хочу!!!
Дома ела бы без остановки. А вот в магазине могу себя сдержать...
Моя талия давно забыла про зведный час, когда 62 см было. Теперь бы до 75-ти с 85-ти дотянуть!
А на счет неоспоримой красоты! Так я завсегда готова это подтвердить!
Ведь сон важнее, чем еда.(отрывок из книги Татьяны Малаховой)
Чем дольше и спокойнее будет ваш сон, тем больше жира организм сумеет переработать. В ночное время в организме спящего человека коренным образом изменяется гормональный фон. Начинается выработка «ночного» гормона мелатонина, который запускает механизм срабатывания собственного жира. Вот и получается, что мы спим и худеем. Не верите? А вспомните, наверняка вам доводилось засыпать с чувством голода, а просыпаться вроде бы почти сытой, даже завтракать не хотелось. Именно потому, что всю ночь вы «питались» собственным жирком. Этого не происходит во время дневного сна, не происходит во время ночного бодрствования, а также не происходит, если вы незадолго до сна поужинали. А если учесть, что на фоне недостатка сна снижается выработка гормона роста, а это, в свою очередь, влечет уменьшение объема мышечной ткани и увеличение доли жира в теле, становится очевидным, что для успешного избавления от лишнего веса продолжительный ночной сон просто необходим - не менее 7, а лучше 8 часов.
Пишут умные люди, что сон до полуночи самый полезный для организма. Мало того, ложиться спать после полуночи опасно для здоровья.
Полезнее раньше лечь и раньше встать, что бы сделать домашнюю работу.
Может сейчас другой герболайф,не знаю.Только чудес не бывает,а то все худыми и стройными были бы.
Кроме того, когда ешь достаточно белка, аппетит не такой буйный.
Вчера проверяла.
Выздоравливайте!!!
и каждый вечер - начну со следующего дня и после 20,00 только чай, или яблочко .сегодня начала принимать перед едой таблетки ганатон , способствуют перевариванию пищи, и раз в неделю таблетки мочегонные диувит , назначил врач в течении 2 недель
Но я по своей " методике". Я же почти постоянно в борьбе с лишними кг!
Рис лучше заменить на гречу или геркулес. Полезнее точно! И главное не изнурять организм! Он не заставит себя ждать и пойдет войной!! А вода- это правильно!
Удачи!!! Пусть все получиться с легкостью и улыбкой!
Мне тоже бы надо. А то перед праздниками -3, за праздники +2. А хочется хотя бы -10 к лету.