Опубликовала Okie-Dokie 2
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Полезные диетические печеньки
Приготовление - piece of cake, в смысле так легко, что не поверите. Но я испытала и делюсь опытом:
Это станет любимым лакомством всех правильно питающихся, всех стройнеющих, всех у кого аллергия на яйца, масло, молоко..., всех ленивых, потому, что состоит оно всего из 3х-4х ингредиентов и готовится за 15 минут!
Вам потребуется:
2 спелых банана и 1 стакан быстрой овсянки. И по желанию немного измельченных любых орехов - я бросила две жменьки разных (грецких, фундук и миндаль) и я ещё горстку сухой клюквы сыпанула, для кислинки.
ВСЁ!!!
Как готовить:
1. Разминаем бананы. Засыпаем овсянку. Добавляем клюкву (если хочется). Перемешиваем руками.
2. Влажными руками отщипываем маленькие кусочки. Катаем шарики. Слегка плющим на пекарской бумаге (я всегда пеку на решётке).
Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 15 -20 минут.
И всё, товарищи. Лакомство готово!!!
Вкусно, сладко, полезно, без вредных добавок... без сахара и жиров...
Ну чудо чудесное!
ДА! И сладенько в меру - вполне хватает сладости спелого банана!
Сверху слегка хрустящие и мягенько внутри, если хотите посуше, то делайте тоньше лепёшки.
|
Комментарии:
Написать комментарийНо несколько штук можно. Это куда полезнее, чем абсолютно пустые в смысле пользы для организма печенья из муки.
Вкусно. Я пекла. Только раскатывала на бумаге и нарезала квадратами. Тоненькие они очень вкусно хрустят.
Для меньшей калорийности вместо банана яблоко блендеришь.
Я еще добавляла орехи и семечки.
Ещё и морковь можно?? Класс! Попробую! Спасибо,Натали, тебе за идею!
Зпбрала! Спасибо1