CОС Час Х Сентябрь

Асиендочки группы СОС, наша Лена сегодня переезжает из отдаленных мест в суету городов. Посочувствуем ей и поддержим путем активного участия в СОСе.

Она появится, как только расставит вещи и вытащит из дивана очередные свои джинсы на пару размеров меньше, ведь градиент ее похудения превысил мыслимые масштабы!

Я тоже уже выполнила свою ноябрьскую задачу, еще летом. И поскольку отощала слишком сильно и кости цепляются за все углы, то изменила свою цель с общего похудения на шлифование отдельных объемов. Пока не вполне получилось, но какие наши годы!!!

Вот наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Третий Час Х 15 апреля 2015
https://www.asienda.ru/post/15532/
Четвертый Час Х 15 мая 2015
https://www.asienda.ru/post/17195/
Пятый Час Х 15 июня 2015
https://www.asienda.ru/post/18976/
Шестой Час Х 15 июля 2015
https://www.asienda.ru/post/20610/
Седьмой Час Х 15 августа 2015
https://www.asienda.ru/post/22026/

Boт тут наши предыдущие срезы. Присылайте свои данные (прямо скопируйте свой кусочек, дополните сентябрем и поставьте в пост) и я дополню общую таблицу!


1. anm2691 новый ник Vetroff (170)
-----янв ------фев ----мар------ апр ---май ----июнь ----июль --авг-----сент
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102 --- 99 ----- 97.3 ----97.3 --- 98.3---98.6
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117 ---117 --- 117 ----- 117 ---- 117-----115
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110 --- 107 – 104 ------ 104 ---- 105----103
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115 ---110 ----110 ----- 110 ---- 115-----112
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36 ---- 35 ----- 35 ------ 35 ---- 37-------35
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60 ---- 60 ----- 60 ------- 60 ---- 60------57


2. Nochke le (160)
-----янв ------фев -----мар ----апр ---май ---июнь --июль авг---сент
Вес 90 ------- 85 -------84 ----- 82 ---- X--------X------80----- X-----78
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102 ---X--------X------104----X----102
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82 --- X--------X-------80-----X-----76
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112 ---X-------- X------110----X-----110
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36 ----X--------X------ 33-----X-----36
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61 ----X--------X------60------X-----60

3. Nelly T (164)
------янв-----фев ---мар -----апр -----май -----июнь ---июль ---авг
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64 ----- 64.5 ---- 63.5 --- 63.2----X
ОГ 96 ------ 96 ------95.5----- 95 ------ 95 ------- 94 ------ 94------X
ОТ 77 ------ 76 ----- 75 ------- 74 ------ 74 ------ 73 ------ 74.5----X
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------103 ---- 102.5----102-----X
СП 31 ------ 31 ----- 31-------30.5 ------31 ------ 30 ------ 30------X
СБ 57 -------57 ---- 56.5 -----55.5 ----- 55 ----- 54 -------54-------X

4. I am here (178)
------янв -----фев------мар-------апр -----май ----июнь---- июль ----авг ---план/сент
Вес 99.8 ---- 94.9 ----- 91.6 ---- 88.9 ---- 87 ---- 84.7 ---- 81.6 ---- -80.3 -----x--78.8
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103 -----103 ---- 105 --- 103--------102 ------x-- 102
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------ 94 -------93 ----- 89 ------88 ------- -88 ---- --88 --- 87
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -------119 ------116 ---- 112 ---- 110----110 ------ 109 ---109
СП 41 ------- 40 -------- 43 -------42 ------ 42 ----- 38 ----- 34 -------- 33 ------ 33 ----32
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ --62 ------ 60 ----- 55 ----- 53 -------- 54 ----- 52 --- 53

5. nadin_vm (160)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 ----62.7 -----58.6------ 57.3---56.5-----55.5
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96--------- 94----- 94------ 90
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75----------75----- 74----- 73
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94----------92----- 90------ 90
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29----------28----- 28------ 27

6. journaliste (170)
------янв------ фев -----мар -----апр -------май ------июнь --июль ---авг-----сент ---план
Вес ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх------- 60 ------59 ------- 58 ------57 (,5)
ОГ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 86 ------ 86 ------ 86 ------86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 69 ----- 67.5 ---- 67 -------66 ------65
ОБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 99 ----- 97.5 ---- 96.5 ----95,5 ----94
СП ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 26.5 --- 26.5 ---- 26.5 ----26,5
СБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 52 ------ 51 ------ 50,5 ----49,5

7. Акулина Романовна (176)
------янв------ фев -----мар ----апр ---май -----июнь --июль ---авг----сент
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3 ----xхх------64.3 --- 62.2 ---65.0 ---64.5----65.5
ОГ 98 ------- 98 -------- 98 -----xхх------ 98 ------98 ----- 98 ------98------98
ОТ 81-------82 ---------- 82 -----xхх------ 78 ----- 77 ------ 84------84-----81
ОБ 98 ------99 -------- 99 ------ xхх ------96 ----- 96 ------ 99 ----- 99-----98
СП 30 ------ 31 ------- 31 ------xхх ------ 29 ------ 28 ----- 30 -----30------30
СБ 51-------49 -------- 50 ------xхх ------ 47 ------ 46 ----- 49 -----49------49

8. Emu
------янв------ фев -----мар ----апр -----май ---июнь ----июль ---авг-----сент
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5 ----65.2 --- 64.5 ---- 63.1 ---- 61.5----61.9
ОГ 94 --------93 --------92------ 91.5 ---- 91 ---- 90 ------- 90 ------- 89-------91
ОТ 77 -------- 76 --------75 ----- 74.5 ---- 72 ---- 72 ------ -71.5 ---- 71------71
ОБ 104 ------105 ------ 104 -----105 -----101 ----100 ----- 98 ------ 97------97
СП 32 -------- 31 -------- 31 ------31 ----- 30 ----- 29 ------ 28.5 ---- 28.5---28.5
СБ 51 -------- 52 ------- 51 ------ 50 ------ 49 ----- 49 ----- 49 ------- 48-----ь48

9. Руслёна (159)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 97---- 98
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 105--- 106
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 96---- 100
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 123--- 127
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх--- 40
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх --- 66

10. Nyuka (168)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг-----сент
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 77 ------ 77 ---- 78.5----77.1
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 101------101---- 101-----
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 89 ------ 89 ---- 87-------
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 108---- 108 ---- 108-----
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 33 ----- 33 ------ 33------
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 59 ----- 59 ------ 59------

11. Бернокун
------янв------ фев -----мар -----апр ----май ---июнь --июль ---авг
Вес 80 ----- 79.1 ----- 77.8 ---- 76.0 --- 76.0 ---75.7----75.3-----xxx
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64

Напоминаем, что промежуточный финиш нашего СОСа, в ноябре. Пока что нет серьезных предложений по продолжению СОСа. Так что вполне возможно, что поскольку СОС себя исчерпал и все цели достигнуты, то смысла его продолжать нет. Было бы интересно узнать ваши мысли. Ответьте, пожалуйста, на вопросы в опросе.

Лично мне СОС интересен как долгосрочный контроль за динамикой и веса, и объемов. Это такой мощный стимул осознать, что только мы сами являемся хозяевами своего тела, и можем делать с ним то, что сами захотим.

И нам всегда интересны новые члены сообщества. Для них мы напоминаем, что для нас главное - это не применение волшебных диет, которые быстренько сбросят вес. Мы вообще против диет! В основном потому, что после диет сброшенные килограммы возвращаются и приводят пленных. Для нас главное - сбрасывать не более 2 процентов от своего веса в месяц, и формировать устойчивую привычку в питании и здоровом образе жизни. Чтобы мы просто не могли вести себя иначе. Не ели больше, чем надо организму, не подчинялись диктату родных и друзей 'съесть еще кусочек'. И как высший пилотаж, чтобы мы даже и не хотели нарушать важные договоренности с собственным телом, которое хочет хорошо выглядеть!

Рубрика: Конкурс "Мисс Асиенда"

Рейтинг поста:  +16