Опубликовала Акулина Романовна
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Снегурочки! Начинаем новую жизнь в "Новом" году! Первый, пошел!
Мы достойно встретили Новый год по допетровскому указу. И теперь начинается самое главное - новая жизнь, о которой многие говорили на праздновании Нового года!
Как мы, Снегурочки, понимаем "Новую жизнь"?
Нет, это не строгие диеты и самоистязания спортом.
Нам эти крайности чужды. Мы приветствуем здоровое, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам питание. И активный образ жизни.
Официально конкурс еще не объявлен. Мы собираем силу, волю и... спортивную одежду!
Именно так. Спортивную одежду, подходящую для той активности, которую мы собираемся вести осенью и зимой.
Я - дамочка резвая. Мне бы, как в фильме "Доживем до понедельника", продержаться еще три дня. Спросите, что не могу дождаться часа Х, т. е. новой жизни?
НЕТ, все значительно проще. В понедельник нам синоптики обещают долгожданные 23-25 градусов.
А пока так выглядит градусник в тени дома в 18 часов.
Но с приходом осени и долгожданной прохлады я собираюсь вернуться в парк на утренние пробежки.
Но вот спортивные штаны мне весной прокусила собака, а кроссовки решили почить в бозе.
Какая уж тут новая спортивная жизнь.
Понятно, что это не единственные мои кроссы, еще парочка пар есть. Но упустить такой случай и порадовать себя я не могла. Новая жизнь, так новая во всех отношениях!
Прошлась по спортивным магазинам. И вот вам селфи новых кроссовок.
как Лена говорит (I am here).На все случаи жизни: и темненькие, и светленькие. Осень долгая, погоды будут разные. И штанишки тоже нужны разные.
Снегурочки! Давайте определимся какой активностью каждая из нас будет заниматься этой осенью и сделаем инвентаризацию своего гардероба и спортинвентаря.
Не обязательно всем бежать по магазинам за спортивной одеждой.
Для пеших прогулок достаточно комфортной обуви. Для домашних занятий коврик, футболка и штаны.
Главное, что бы нам хотелось заняться фитнесом, что бы мы ощущали прилив радости от предстоящих побед!
Удачи в подготвке к новой жизни!
Всегда Ваша Акулина Романовна!
| Рейтинг поста: +39 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийКстати, ты своим мальчишкам народные сказки сказываешь, или они чистые англичане?
Кстати, Натали нам предъявляла фото в бассейне!
А я еще и кепку в сумке нашла.
А я "чайник", но стараюсь.
Но зато заю разницу между чахлой дамочкой и бодрой. Потому и агитирую всех.
Лучше скачать весь диск сразу. Но можно в Ютюбе запускать отдельно по 10 минут.
А вешалка из него очень удобная и многофункциональная
А я пока себе спортивный гардероб не обновляю . Мне и так все нравится.
Первым по плану стол в кабинет и диванчик. А спортивка в самом конце списка.
Но пинок Романовна мне не надр. А то ты дама спортивная...... как зафинтилишь.
Я лучше сама сама сама. Три раза в неделю продолжаю ходить на тренировки.
Абонемент жишь годовой купила.
Зимой добавлю еще бассейн. Так принимается?
Шикарный план. Три раза в неделю плюс бассейн!!!
Ты у нас, Катя, молодца. Правильно, что занимаешься. Так и последствия травмы быстрее уберешь и не поправишься.
Дело не в возрасте, а в состоянии души и тела.
Я вспоминаю свою маму и ее сестру. Они уже в очень преклонном возрасте требовали, кроме обычной гигиены, волосы покрасить, ногти привести в порядок. На улицу не выходили не накрасив губки и не почистив щеткой пальто.
Подождите - подождите, щас с пола поднимусь ....
А я пока обновлять одежку, обувку не буду, меня все и так устраивает
Мы Снегурки. А штаны - они и в Африке штаны. Просто пришло время обновкам.
А муж молодец. Пусть занимается. Но по очереди.
Завтра ты на велике, а он на кухне.
Я пока занимаюсь утром мой завтрак готовит.
Набираешь в Гугле "Семь секретов йоги".
Занятия разбиты на 10-тиминутки. Очень хороший комплекс для начинающих.
Лучше скачать сразу весь диск. Там есть вступительные и заключительные рекомендации. Но можно и из Ютюба заниматься он-лайн, выбирая нужную 10-тиминутку.
Мы не с красотой расстаемся. Мы переходим на правильное питание и укрепляем свой организм физкультурой.
А побочным эффектом нам будет стройная подтянутая фигура, крепкое здоровье и бодрость духа, т.е. оптимизм.
Приучи себя взвешиваться. Если вес стоит на месте в течение месяца, то можно добавить физупражнения и вес будет падать.
Но, если вес растет, то нужно уменьшать порции и отвлекать себя от мысли: "Чего бы такого съесть, что бы похудеть?"
В обед чаще всего ем творог на работе. Ужин до 19-00 - салат или второе. На ночь кефир.
Тарелки нужно брать небольшие, что бы порция была поменьше.
И это правильно
Заниматься нужно до хорошего пота и не менее 30-ти минут.
Через две недели я тоже, вернувшись к мегамолам и суперраспродажам, обновлю гардеробчик!
Планирую - возобновить долгие прогулки с Барбосками. Два часа в день общей сложностью. Минимум.
Упражнения на гибкость и растяжку. Спасибо за Секретную Йогу! В помощь, однозначно!
И буду искать силовой комплекс - на талию, руки-грудь и бедра. Да на всё!
И начинай с Барбары. Так тетку, ведущую семь секретов йоги зовут. Это смотреть легко, а выполнять сложно. Вообще надо использовать эти упражнения для разминки. Без разминки нельзя начинать ни силовые, ни аэробные упражнения.
Чего только не придумают! Вот мы сейчас зубоскалим, а лет через двадцать это будет обувь из заурядной. Ничего особенного, так себе.
Реально?????
Но гантелей в морду тоже не плохо!