Пусть другие читают на вашем лице лишь то, что вы им позволяете.
www.livemaster.ru/topic/399521-facial-detox-massage-massazh-litsa-detoks
Вы можете выполнять его так, как показано в роликах, а можете последовать моему опыту и делать его так, как делаю его я.
Я адаптировала эту древнекитайскую технику для себя и добавила туда кое-что из японского массажа для лица.
Этот массаж уменьшает морщины и подтягивает лицо (без наркотических препаратов и хирургии), а также выводит токсины.
Самая первая цель – стимулировать клетки кожи для производства коллагена и очистить и расслабить лицевые ткани мышц черепа. Кожа лица уплотняется и подтягивается.
Для себя я сделала вывод, что его лучше выполнять после умывания (утром и вечером), когда лицо мокрое.
Я складываю руки ладонями друг к другу и делаю растирания тыльной стороной ладони подгибая чуть пальцы ведущей руки (пальцы ведущей руки должны быть чуть выдвинуты на одну фалангу).
Правую сторону лица прорабатываем-левая рука сверху, а левую-правая рука сверху.
Когда растираете лицо мышцы лица должны быть напряжены
Вы можете делать массаж не складывая ладони вместе, а делать растирания одной рукой, но тогда эффект будет меньше.
Описание процесса долгое, но на растирание лица уходит не больше 3-х минут.
В этом массаже, помимо прочего, прекрасно прорабатываются тыльные стороны ладоней, которые, согласно всеобщему мнению, очень рано начинают выдавать возраст. То есть, массаж способствует и укреплению мышц тыльной стороны кистей рук.
1. Массаж подбородка.
Сложить ладони и наружной стороной ( правой или левой руки) и быстрыми движениями с усилием растирать из стороны в сторону зону под подбородком создавая сопротивление нижней челюстью (рот открыт, но губы не не размыкать).
2. Массаж губ.
Положить руку наружной стороной на область губ. Губы находятся между указательным и средним пальцем. Быстрыми движениями, с усилием растирать область губ пальцами из стороны в сторону.
Надо делать очень быстрые движения.
3. Массаж щек.
Ладони сложены. Наружной стороной левой ладони ( пальцы чуть подогнуты) быстро и легко растирать область правой щеки по направлению от уголков губ к уголку глаза. Усилие делать при движении вверх. В это время подложить язык с внутренней стороны под уголок губы, той части лица, которую растираем.
Пальцами обеих рук (движение двумя руками одновременно) растирать от уголков губ, по носогубным складкам и крыльям носа снизу-вверх.
Так мы избавляемся от обвисших щек и складок около губ и носа.
Акцент (усиление амплитуды) делается на движение вверх.
4. Массаж глазной и височной областей.
Левую руку наружной стороной положить на облать правого глаза так, чтобы глаз находился между согнутыми указательным и средним пальцами. Быстрыми и легкими движениями растирать по направлению от носа к вискам.
То же самое сделать правой рукой для левого глаза.
Уголки глаз растирать одновременно двумя руками снизу-вверх подушечками среднего и безымянного пальцев.
5. Массаж носа.
Положить 4 пальца обеих рук внутренней стороной на обе стороны носа (правая на правую сторону, левая на левую) и растираем нос и область рядом с носом.
Акцент (усиление амплитуды) делается на движение вверх.
6. Массаж лба.
Складка между бровями и лоб растираются указательным пальцем сложенным крючком-вправо/влево.
Брови приподнять максимально вверх и указательным пальцем сложенным крючком, от середины лба быстрыми движениями с усилием растирать лоб до красноты. (это где-то 20 движений вправо-влево)
7. Массаж ушей.
Указательный палец за ухом, а средний, безымянный палец и мизинец перед ухом-растираем двумя руками оба уха движением вверх-вниз.
Акцент (усиления амплитуды) делается на движение вверх.
Мочки ушей и края ушной раковины растереть указательным и большим пальцем снизу-вверх.
8. Массаж шеи.
Раздвинуть пальцы ведущей руки (большой и указательный), захватить шею и быстрыми движениями растирать шею снизу-вверх. Движения быстрые.
Затем двумя руками растереть заднюю часть шеи-область между волосами и плечами, от середины шеи к плечам. (руки движутся по направлению друг к другу). Движения быстрые.
9. Массаж области декольте.
Правой рукой растираем левую сторону груди от ложбинки между грудей к плечу (по диагонали).
А левой рукой-правую сторону груди.
Все! Массаж закончен. При желании можете смазать лицо, шею, уши и область декольте увлажняющим или питательным кремом.
На этот массаж я трачу всего ТРИ минуты утром и вечером. Делаю я этот массаж после умывания, когда лицо мокрое.
Я рассказала вам как я делаю массаж, с помощью которого я избавилась от имеющихся морщин, наметившегося второго подбородка, складки между бровями и носо-губных складок. Чего и вам желаю!
| Рейтинг поста: +102 |
|
|
Последние читатели: |
Комментарии:
Написать комментарийДля меня это уже привычка, как чистить зубы.
Если будете делать каждый день, хотя бы только утром, то уже через короткое время почувствуете и главное увидите эффект лифтинга.
Начните делать этот массаж каждый день и через короткое время уже начнете замечать положительный результат.
Я когда в первый раз начала делать этот массаж, то делала так, как показывают движения в ролике. Я тогда делала массаж с выпрямленными пальцами и поранила себя ногтями. Наташа,если начнешь делать этот массаж, то сначала делай не в очень быстром темпе.
Я кажется что-то напутала? Ответ на комментарий Ире(Пчела Жужа)ушел тебе?
Начните делать этот массаж каждый день и через короткое время уже начнете замечать положительный результат.
Если опять не понятно, то спрашивай.
Там в начале поста есть ссылка. Посмотри как делает самомассаж мастер-китаец.
Если будете делать каждый день, то овал лица массаж восстановит значительно. Поверьте мне и проверьте на деле
Я же не занимаюсь рекламой, а делюсь тем, что мне помогло.
Я тоже всегда занималась самомассажем для лица. Но то были просто сильные сдавливания лица пальцами и ладонями. Тоже эффективно.
Но этот массаж очень эффективный! Достаточно посмотреть на Тионга и на его модель, чтобы увидеть, что массаж суперский.
Я только немного адоптировала его для себя.
Здесь главное начать и делать растирания регулярно, то через некоторое время результат понравится и появится зависимость. И это самая лучшая зависимость- выглядеть хорошо!
Леночка, еще совет-когда делаешь этот массаж, то втягивай живот и поджимай мышцы ягодиц,т.е.создавай напряжение во всем теле.
Массаж сложенными ладошками просто супер. Умница ты.
Ты все очень быстро запомнишь, достаточно несколько раз сделать.
У меня сейчас появилась зависимость от этого массажа-так не хочется следы времени видеть на своем лице! И потом улучшается кровообращение, напрягаются мышцы всего тела, а сколько биологически активных точек на лице мы задействуем... а времени уходит пара минут, пока лицо мокрое.
Я смотрю на моих сотрудниц моего возраста, у них даже мочки ушей уже морщинестые, про другое я вообще молчу! Я когда показываю им этот массаж, то на меня смотрят как на дуру. Они мне говорят, что им лень это делать и лучше они пойдут и укольчики сделают.
Мне это вообще не подходит, т.к. действие уколов через полгода заканчивается и их надо делать постоянно, а процесс то старения всё равно идет и через полгода лицо выглядит ужасно.
Я лучше свой массаж буду делать!
- лоб;
- глаза;
- нос и гайморовы пазухи;
- губы;
- жевательные и ушные мышцы;
- скулы;
- подбородок;
- шея.
Вот такая шпаргалка на маленьком листочке получилась. Повесила на зеркало в ванной. Все, теперь не отвертеться. Вперед за молодостью.
Только я начинаю с подбородка, а ты делай как тебе удобно.
Ты еще в список допиши растирание задней части шеи и область декольте как заключительная часть.