Опубликовала I am here
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
CОС Час Х Июль
если кто не заметил, то сегодня не просто 15-ое число, середина месяца, но и середина лета. Скажу банальность, но не могу удержаться – ждешь его ждешь, а оно вжик и мимо пролетает.
Но ведь так только кажется! Сколько мы всего успели сделать – грядки колосятся, ягодки краснеют, белеют, чернеют (нужное подчеркнуть), фрукты наливаются, цветочки лепесточками шелестят (даже у меня мальва выросла. Правда, сама и в крапиве, но это уже нюансы). За эти полтора летних месяца досталось всем – и солнце нас жарило, и ливень поливал, а уж про ветра молчу. В покое не оставляют. А кому-то еще достались град, туманы и ураганы... Но, с высоко поднятой головой, тяпкой, лопатой (нужное подчеркнуть) мы идем к намеченной цели – перевыполнить поставленные перед собой задачи по осуществлению аграрных реформ в отдельно взятом ОГ. То, что многое (благодаря родной Асиенде) мы делаем по-новому, даже сомневаться не нужно.
Это было лирическое отступление, которое можно было и не читать. Теперь о главном.
Снегурочки-красавицы, пора в очередной раз взгромоздиться (ой, это про меня), остальным – элегантно вспорхнуть на весы, обмотаться сантиметром и доложить о результатах.
Вот наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Третий Час Х 15 апреля 2015
https://www.asienda.ru/post/15532/
Четвертый Час Х 15 мая 2015
https://www.asienda.ru/post/17195/
Пятый Час Х 15 июня 2015
https://www.asienda.ru/post/18976/
Мне кажется, что будет правильно, если я буду выкладывать параметры отчитавшихся по мере их поступления.
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль
1. anm2691 (170)
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102 --- 99 ----- 97.3 ----97.3
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117 ---117 --- 117 ----117
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110 --- 107 – 104 ----- 104
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115 ---110 ----110 ----- 110
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36 ---- 35 ----- 35 ------ 35
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60 ---- 60 ----- 60 ------- 60
2. Nochke le (160)
Вес 90 ------- 85 ------- 84 ----- 82 ----X--------X------- 80
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102 ---X--------X------104
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82 ---X--------X------- 80
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112 ---X--------X------- 110
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36 ----X--------X------- 33
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61 ----X--------X------- 60
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль
3. Nelly T (164)
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64 ----- 64.5 ---- 63.5 ---63.2
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95 ------ 95 ------- 94 ------ 94
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74 ------ 74 ------ 73 ------74.5
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------ 103 --- 102.5----102
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5 ------31 ------ 30 ------ 30
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5 ----- 55 ----- 54 -------54
4. I am here (178)
Вес 99.8 ---- 94.9 ------ 91.6 ---- 88.9 -- 87 ---- 84.7 ---- 81.6
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103 ---103 ---- 105 --- 103
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------94 -------93 ----- 89 ------ 88
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -----119 ------116 ---- 112 ---- 110
СП 41 ------- 40 -------- 43 ----- 42 ------ 42 ----- 38 ----- 34
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ 62 ------ 60 ----- 55 ----- 53
5. nadin_vm (160)
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7 -----58.6-----57.3---56.5
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96---------94-----94
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75----------75-----74
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94----------92-----90
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29----------28-----28
6. journaliste (170)
Вес ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх------- 60 ------ 59
ОГ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 86 ----- 86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 69 ----- 67.5 -----66.5
ОБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 99 ----- 97.5 ---- 96.5
СП ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 26.5 ----26.5
СБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх--------- 52 ----- 51
7. Акулина Романовна (176)
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3 ----x------64.3 --- 62.2 ---- 65.0
ОГ 98 ------- 98 -------- 98 -----x------98 ------ 98 ------ 98
ОТ 81-------82 ---------- 82 -----x------ 78 ---- 77 ------- 84
ОБ 98 ------99 -------- 99 ------ x ------96 ----- 96 ------ 99
СП 30 ------ 31 ------- 31 ------x ------ 29 ------ 28 ----- 30
СБ 51-------49 -------- 50 ------x ------47 ------ 46 ----- 49
8. Emu
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5 ----65.2 --- 64.5 ---- 63.1
ОГ 94 -------- 93 -------- 92-----91.5 ---- 91 ---- 90 ----- 90
ОТ 77 ------ 76 --------- 75 -----74.5 ---- 72 ---- 72 ---- 71.5
ОБ 104 ---- 105 ------104 ------105 -----101 ----100 --- 98
СП 32 ----- 31 -------- 31 ------- 31 ----- 30 ----- 29 ---- 28.5
СБ 51 ------ 52 ------- 51 ------ 50 ------ 49 ----- 49 ---- 49
9. Руслёна (159)
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 97
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 105
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 96
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 123
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх
10. Nyuka (168)
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 77 ------ 77
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 101------101
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 89 ------ 89
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 108---- 108
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 33 ----- 33
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 59 ----- 59
11. Бернокун
Вес 80 ----- 79.1 ----- 77.8 ---- 76.0 --- 76.0 ---75.7----75.3
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64
январь ---февраль---март--апрель--май---июнь---июль
PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
| Рейтинг поста: +22 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийНе виноватая я.
Утром пыталась загрузить пост. Щас. Приличный трафик только сейчас появился.
Лучше поздно, чем никогда.
Мои весы меня радуют. Агрофитнес - великая штука. Ну и подспорье - огородик. Пока только ягоды, зелень и КАБАЧКИ! Жареные, пареные, вареные и сырыми не брезгую.
Еще в этом месяце появилась хорошая (как мне кажется) привычка - моноеда. Ем что-то одно. Без ограничений. Сколько душе угодно, т.е. сколько влезет. Ощущение сытости и утрамбованного желудка обеспечено, но оказывается, что продукта ушло не очень много. И самое главное - вкусно!
- очень правильное описание. Причем легче становится не только телу, но и мысли уже не жерновами к проблемам привязаны. Удается и при нерешенных проблемах в хорошее настроение приходить!
А сейчас пришло ! Лучше поздно, чем никогда.
Сейчас такая моноеда меня даже развлекает. И вкус продуктов ярко подчеркивается.
Но такие проблемы с гардеробом! Сейчас, пока в деревне, на это можно глаза закрыть. А вот вернусь в город, перетряхну сундуки и буду либо винтаж носить, либо обновки. Несколько размеров ушло.
Замкнутый круг. И выбираться из него не хочется.
. У меня список гораздо шире - + помидорки, зелень, ну и все, что сажала на ОГ и не сажала тоже. Мечтать то не вредно.
Но как же вкусно будет тебе. Огурчики как на подбор! Вот еще бы кефирчик или йогурт самодельный.
У меня огурцы пока на стадии зелепупиков с цветочками. Но сегодня был мягкий теплый день. Глядишь, завтра уже и полуогурчики найду. И тоже вот так на тарелочку и ....
Нашли более прожорливых заказчиков.
А мои параметры прошу считать прежними, т.к. я не дома.
- Этот формсажор у нас предусмотрен. Вношу в реестр!
Ты периодически отчитывайся о состоянии здоровья. Как никак на реабилитации двое вас!
За следующие два месяца, которые я проведу еще в деревне, я уверена, т.к. ко всему прочему добавятся походы за грибами (ну ведь должны же они когда-то появиться?????). А вот битва (надеюсь, не кровавая, и интеллекта) начнется по возвращению в город. К этому придется, как правильно сказала Акулина-сан, морально готовиться.
Кстати, я помню, как ты настраивалась, особенно перед посещением своей мамы. И результата мы видим все. СУПЕР!!!!
вес , зараза, застрял на 80 кг, ну никак, но время еще есть и я стараюсь, правда. а вот с объемами все неплохо, джинсы даже немного болтаются на бедрах, я этому очень рада, потому что мои грушево проблемные места уходят, уходят, УХОДЯТ!!!
итак объемы:
ог104,от80, об 110, оп 33,об в ноге 60
Твой результат просто ошеломительный
Обычно эти бастионы сдаются последними. А тут ---- супер как все хорошо!
Ты что-то говоришь про вес, который не уходит. Так ты же в полной амуниции на весы встала - на фото не виден тулуп, патронташ, полная выкладка!
У тебя сейчас период, когда идет рост мышц. А они тяжелее чем то, что уходит. Вот вес топчется, а объемы уходят! И я согласна с Людочкой (Caty_L), что это - главное!
Ну и еще самочувствие и самоощущение. И в какой же тонус приходишь, когда оказывается, что джинсы то болтаются!!!! И где - на самых проблемных местах!
Вот и минусы пошли - придется денЮжку выкладывать. А я и рада!
Ты права - ничего не должно пропадать, все в дело!
А если еще и амуницию снять( например твое фото от 15. 01.2015г.), то еще минус кг.точно будет.
Кто бы год назад сказал, что будет так. Попыталась бы направить человека к хорошему психиатору.
Вот сегодня уже заканчивает мебельщик работать. Буду вещи по полкам раскладывать, еще что-нибудь вынесу нуждающимся.
- где-то я это уже слышала.
Вчера зашла племянница. Посмотрела ремонт, мебель. Зашла в большую комнату тире спальню. И сказала:
- Да-а-а, меблишку бы поменять и тут.
Я и сама вижу, что мебель из прошлого века, но муж с ней не расстанется. Лучше бы я ремонт в стиле ретро делала.
Мой сегодня заявил про короткие летние штаны:
- Хорошо, что на резинке пояс, следующие тоже такими должны быть.
Там все, как положено, есть гульфик на молнии, а пояс с резинкой. Так он их не расстегивая одевает. Поэтому и хорошие штаны.
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95 ------ 95 ------- 94-----94
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74 ------ 74 ------ 73------74,5 ха-ха-ха, надо было до обеда измерить
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------ 103 --- 102.5--102
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5 ------31 ------ 30------30
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5 ----- 55 ----- 54-------54
Как-то так. Агрофитнеса нет- сплошные дожди. Холодно, не позагораешь и не поплаваешь.
Я достаточно активная в плане физической активности, хотя считаю, что не достаточно, пару раз в неделю (это самые неактивные недели, ведь по разному бывает, иногда лень, иногда загрузка по работе, например) час-два: бассейн или плаваю в реке/озере в зависимости от сезона, бассейн последние две зимы я пропустила
На 4-й этаж всегда пешком вверх и вниз, кроме случаев, когда с сумками с дачи или рынка. 3-4 остановки - тоже пешком, в любую погоду. Домой, от метро 45 минут не очень быстрым шагом, т.е. чтобы не прийти мокрым, и тоже в любую погоду. Но это не каждый день, в неделю пару раз, я не каждый день выезжаю куда-то.
Что касается питания... ем все, в любое время, в основном, вечером и перед сном. Раньше мой супруг говорил, что это моя особенность организма, что могу жрать когда хочу. А он, мол толстеет. Когда стал активничать так как и я, то даже хороший ужин перестал сказываться на его весе, правда, его комплекс упражнений занимает не 15 минут, а хороших 30, но все упражнения лежачие, чтобы не напрягать колени.
Что не ем или ем крайне редко: колбасные изделия, не могу отказать себе в хорошей Московской, если есть в продаже, это пару раз в году, пусть будет раз в месяц можем есть сосиски, зимой чаще, летом не едим. Чипсы, пицы, майонез, сухарики, сладкие газировки, т.е. все что на считается как бы вредным и может влиять на фигуру. но я не ем это, не из-за фигуры, а берегу внутренности.. хочу до 100 лет дожить
Редко вермишель, я от нее еще больше хочу есть.
Печеньки и прочие сладости - люблю, иногда даже злоупотребляю, но у меня нет такого, как заедать какие-то огорчения сладостью или а не побаловать ли себя...категорически не понимаю, что такое "ну, надо же что-то к чаю". К чаю надо только чай
Крайне редко ем вчерашние блюда, все готовится на один раз, кроме голубцов и котлет, понятное дело, но их мы тоже едим редко. Все должно готовится быстро и просто.
Нормально ем 2 раза в день, стараюсь не устраивать себе перекусы, вместо них вода/чай/кофе/какао
Не знаю на сколько это влияет, но я не люблю, когда на столе куча всего (кроме каких-то праздников) и хочется и того попробовать и того. Картошка (это мой любимый гарнир, хоть 3 раза в день
Ой, сколько накропала. Не знаю, будет ли что полезное
Полезное - ВСЁ! Получилась опорная статья!
Читала и что-то узнавала свое, что-то взяла на заметку. Например, теперь будет девизом и постараюсь сделать полезной привычкой следующего месяца - !!!!!
Я тоже не вижу ничего страшного в ужине на сон грядущий. Если есть только белок, то я худею. Проверено.
думаю, это очень важно знать от чего полнеешь, а от чего нет или худеешь, для людей, которые пытаются сбросить или контролировать свой вес
А вот таких "заводил" - не просто на кухню, а куда подальше худеющим изгонять нужно. Так что твой муж очень милый и мягкий. За Можай тебя не погнал.
Все мы разные и каждому нужно найти свой режим питания. И уж точно нельзя бессистемно метать в рот все, что под руку в холодильнике попадется или все, на что глаз в супермаркете упадет.
Мозг должен участвовать в этом процессе.
На упражнения сброшу ссылку в личные сообщение, но не сегодня, хорошо?
Но что-то подсказывает мне, что тебе и не нужны глубокие минусы. Ты в прекрасном весе!
Про призы по секрету скажу, что никто не остается обделенным.
- приводит к НАБОРУ веса. А у тебя другая ситуация.
Вывод - уже без волевых усилий работают некие механизмы, позволяющие НЕ набрать. А это 90 процентов успеха. Остальные 10 - время от времени ты сталкиваешь вес вниз, а потом - не набираешь. И если это работает, то результат - вопрос времени!!!!!
Вот сидели бы мы каждый в своем углу и ныли. Так нет, собрались вместе и отрываемся. По полной
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7 -----58.6-----57.3---56.5
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96---------94-----94
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75----------75-----74
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94----------92-----90
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29----------28-----28
А ты, Надюша, молодец.
Наташенька, как-то я обещала, что буду заниматься ходьбой каждый день. Я не сдержала слово, но думаю об этом каждый день. Вот никакая я не молодец.
При твоем начальном весе -18 кг это фантастика!!!!!! А по объемам хорошо видно где именно ушло! Именно там где надо ушло!
Мы живем чтобы быть счастливыми, хотя это не всегда просто!!!!
А я уже даже в руки не беру вредности, уже на уровне глаз опускаю их. Теперь мне интересно, что должно произойти, чтобы я употребила это. Кстати, недавно прочитала книгу Бутенко про зеленые коктейли и критику на эту книгу. Думаю что надо ввести их в рацион, я не знала раньше, что в зелени много белка. Только вот переходить на сыроедение полностью я не собираюсь пока, мне его хватает во второй половине дня. Летом попробую ввести его и на обед. Главное - это все делать постепенно. Не устаю радоваться на нас - какие мы молодцы, что с самого начала ориентировались на постепенность
Вердикт: мало белка в питании. Сейчас углеводная пора. Ну и я с катушек слетела.
Но зато выполнила наши наказы - поправиться. А то ты своими 62-умя всех нас в ужас привела!
- развеселила на раз!
Сама, наверное, тоже хохотала. Поэтому и трясущимися руками талию мерила. Вот и результат.
Вывод - к любому делу нужно подходить серьезно!
Да, без коромысла не то. Не эстетично как-то.
И я очень надеюсь, что в следующем месяце ко всем уже выполняемым упражнениям агрофитнеса присоединятся походы за грибами. А тут у меня отключается инстинкт самосохранения. Я могу и до леса 7 верст крюком в припрыжку бежать. И в лесу собрать грибы во всю имеющуюся тару, не задумываясь, что обратную дорогу все это на мне верхом поедет. Так что резерв есть. Лишь бы грибы пошли.
Так это же про меня!!!!
Мой клич - . Я только пару раз данное слово нарушала. И то из-за опят. Если уж они пошли, то грузовиком не вывезешь.
Но за все нужно платить - - вот она расплата. Главное, есть их я не очень стремлюсь.
- какая она у тебя молодец! Крайнего найти - это искусство!
- это важно. Т.к. уже началось-поехало. Я так обнаглела, привыкнув хотя бы через день видеть на весах минусовые отвесы, что уже позволяю. Сейчас все это компенсирую широчайшей возможность поактивиться, а вот вернусь в город и придется туго.
О, я шелковицу и вишню собирала ... тут тебе и йога и две йоги
Я уже подсела на сие действо. КОгда в деревню собиралась - самая большая заботы была весы не забыть.
если это тебе помогает, то сигай сколько угодно
Про упражнения. На предыдущий коммент не отвечаю, специально, чтобы висел и я не забыла сбросить. После выходных найду ссылку и брошу в личку.