Опубликовала I am here
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
СОС Час Х Июнь
Дорогие Снегурочки!
Ура! Хочу нас поздравить, так как стало нас уже ровно 100! Прекрасная круглая цифра. Давайте это как-то отметим!
В узком кругу (
)
В других сообществах тысячи, но у нас всё штучное, эксклюзивное. (Данное заявление не является ругательным и не имеет целью унизить достоинство членов других сообществ, в которых я тоже состою - с удовольствием и не без личной выгоды). С радостью общаюсь с каждой из вас, получая взамен позитив и отличные советы. Девочки, уважаю вас, люблю и уже не представляю себя без вас!
Вот только в последнее время пенделей было маловато, но ничего не поделаешь, страда у нас - посевная.
И тем не менее, месяц в половине, пора отчитаться и задумать "хотелку" на следующий.
Янв Февраль Март Апрель Май Июнь
1. Emu
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5 ----65.2 --- 64.5 ---- 64.0
ОГ 94 -------- 93 -------- 92-----91.5 ---- 91 ---- 90
ОТ 77 ------ 76 --------- 75 -----74.5 ---- 72 ---- 72
ОБ 104 ---- 105 ------104 ------105 -----101 ----100
СП 32 ----- 31 -------- 31 ------- 31 ----- 30 ----- 29
СБ 51 ------ 52 ------- 51 ------ 50 ------ 49 ----- 49
2. I am here (178)
Вес 99.8 ---- 94.9 ------ 91.6 ---- 88.9 -- 87 ---- 84.7 ---- 83
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103 ---103 ---- 105
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------94 -------93 ----- 89
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -----119 ------116 ---- 112
СП 41 ------- 40 -------- 43 ----- 42 ------ 42 ----- 38
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ 62 ------ 60 ----- 55
3. Nochke le (160)
Вес 90 ------- 85 ------- 84 ----- 82
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61
4. Бернокун
Вес 80 ------ 79.1 ----- 77.8 ----76.0 ---76.0
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64
5. Прокопыч (160)
Вес 62-------61.4 -----61.4 -----61
ОГ 89 -------89 -------89 ------- 89
ОТ 76 ------- 75 ----- 75 ------- 75
ОБ 100 ------99 ------99 ------ 99
СП 29 --------29 ------29 ------ 29
СБ 60-------55.5 -----55.5 ----55.5
6. Акулина Романовна (176)
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3 ----x------64.3 --- 62.2
ОГ 98 ------- 98 -------- 98 -----x------98 ------ 98
ОТ 81-------82 ---------- 82 -----x------ 78 ---- 77
ОБ 98 ------99 -------- 99 ------ x ------96 ----- 96
СП 30 ------ 31 ------- 31 ------x ------ 29 ------ 28
СБ 51-------49 -------- 50 ------x ------47 ------ 46
7. Nelly T (164)
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64 ----- 64.5 ---- 63.5
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95 ------ 95 ------- 94
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74 ------ 74 ------ 73
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------ 103 --- 102.5
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5 ------31 ------ 30
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5 ----- 55 ----- 54
январь февраль март апрель май июнь
8. anm2691 (170)
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102 --- 99 ----- 97.3
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117 ---117 --- 117
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110 --- 107 -- 104
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115 ---110 ----110
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36 ---- 35 ----- 35
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60 ---- 60 ----- 60
9. Лу4истая (159)
Вес 62 ------61.6 ------ 60.3
ОГ 91------ 91
ОТ 77 ------76
ОБ 102----100
СП 30
СБ 50
10. Natashann (162)
Вес 87.5 ----- 85.2 ------ 82
ОГ 121 ------ 119
ОТ 106 ------ 107
ОБ 122 ------ 121
СП 32 ------ 34
СБ 57 -------- 57
11. mani36 (159)
Вес 63 -------62.6 ------- 62.6
ОГ 96 ------- 96
ОТ 72 ------- 96
ОБ 98 ------- 71
СП 29 ------- 29
СБ 55 ------- 55
12. nadin_vm (160)
январь февраль март апрель май июнь
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7 -----58.6 ---- 57.3
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29
СБ
13. Утренняя Роса (172)
Вес 72 --------68.3 -------- 67.9
ОГ 102 ------- 102
ОТ 85 --------- 85 ----------- 83
ОБ 102 ------ 102
СП 30 --------- 30
СБ 54 --------- 54
14. OksanaStr (168)
Вес 79 ------ 77 -----77 ------76
ОГ 96 ------ 96 -----96 ----- 96
ОТ 82 ------ 82 ---- 82 ------78
ОБ 113 --- 112 ---112 ------112
СП 31----- 30 ------30 -------30
СБ 65 ---- 65 ------65 -------64
15. Эрика Гай (168)
Вес 75 ------ 73
ОГ 100 -----99
ОТ 94 -------93
ОБ 111 ----110
СП 34 ----- 34
СБ 69 ----- 67
16. heritage
Вес хххх ----- 64.1
ОГ хххх ------- 96
ОТ хххх ------- 76
ОБ хххх ------- 98
17. Марина Ю Ф (156)
Вес хххх------ 64.5
ОГ хххх ------ 101
ОТ хххх ------- 92
ОБ хххх -------104
СП хххх ------- 32
СБ хххх ------- 51
18. Luba Davies (159)
Вес ххх------ ххх ------- 86.1 -----86.6 ------ 86.6
ОГ ххх ------ ххх ------- 120 ----- 119 ------ 119
ОТ ххх ------ ххх ------- 115 -----112 ------ 112
ОБ ххх -------ххх ------- 110 -----110 ------- 110
СП ххх ------- ххх ------- 36 ------ 36 ------- 36
СБ ххх ------- ххх ------- 59 ------ 61 ------- 61
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь
19. Nyuka (168)
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 77
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 101
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 89
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 108
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 33
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 59
20. journaliste (170)
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 60 ---- 59
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 69 ----- 67
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 99
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 26.5
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 52
Это наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Третий Час Х 15 апреля 2015
https://www.asienda.ru/post/15532/
Четвертый Час Х 15 мая 2015
https://www.asienda.ru/post/17195/
А вот "хотелки", которые лично я загадала, не особо веря в успех, в январе этого года.
Долгосрочные обязательства - персональные перчатки, брошенные в лицо серьезным соперникам (назову лишь самых главных - лень и переедание.)
Emu: Ноябрь 2015 ---------------64 кг.
I am here: Ноябрь 2015 --------------- 88 кг. Ноябрь 2016 года - 80 кг
Nochka le: Ноябрь 2015 --------------- 75 кг.
Бернокун: Нобярь 2015 --------------- 70 кг
Прокопыч: Ноябрь 2015 --------------- 57 кг
Акулина Романовна: Ноябрь 2015 ----- 64.8 кг
anm2691: Ноябрь 2015 --------------- 80 кг
Natashann: Ноябрь 2015 --------------- 70 кг
mani36: Ноябрь 2015 ---------------ОТ 58, ОБ 50
NellyT: Ноябрь 2015 --------------- 62
Утренняя Роса Ноябрь 2015 -------- 65
ОksanaStr Ноябрь 2015 --------------- 64
ЭрикаГай Ноябрь 2015 --------------- 62
PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
Ура! Хочу нас поздравить, так как стало нас уже ровно 100! Прекрасная круглая цифра. Давайте это как-то отметим!
В узком кругу (
)
В других сообществах тысячи, но у нас всё штучное, эксклюзивное. (Данное заявление не является ругательным и не имеет целью унизить достоинство членов других сообществ, в которых я тоже состою - с удовольствием и не без личной выгоды). С радостью общаюсь с каждой из вас, получая взамен позитив и отличные советы. Девочки, уважаю вас, люблю и уже не представляю себя без вас!
Вот только в последнее время пенделей было маловато, но ничего не поделаешь, страда у нас - посевная.
И тем не менее, месяц в половине, пора отчитаться и задумать "хотелку" на следующий.
Янв Февраль Март Апрель Май Июнь
1. Emu
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5 ----65.2 --- 64.5 ---- 64.0
ОГ 94 -------- 93 -------- 92-----91.5 ---- 91 ---- 90
ОТ 77 ------ 76 --------- 75 -----74.5 ---- 72 ---- 72
ОБ 104 ---- 105 ------104 ------105 -----101 ----100
СП 32 ----- 31 -------- 31 ------- 31 ----- 30 ----- 29
СБ 51 ------ 52 ------- 51 ------ 50 ------ 49 ----- 49
2. I am here (178)
Вес 99.8 ---- 94.9 ------ 91.6 ---- 88.9 -- 87 ---- 84.7 ---- 83
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103 ---103 ---- 105
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------94 -------93 ----- 89
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -----119 ------116 ---- 112
СП 41 ------- 40 -------- 43 ----- 42 ------ 42 ----- 38
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ 62 ------ 60 ----- 55
3. Nochke le (160)
Вес 90 ------- 85 ------- 84 ----- 82
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61
4. Бернокун
Вес 80 ------ 79.1 ----- 77.8 ----76.0 ---76.0
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64
5. Прокопыч (160)
Вес 62-------61.4 -----61.4 -----61
ОГ 89 -------89 -------89 ------- 89
ОТ 76 ------- 75 ----- 75 ------- 75
ОБ 100 ------99 ------99 ------ 99
СП 29 --------29 ------29 ------ 29
СБ 60-------55.5 -----55.5 ----55.5
6. Акулина Романовна (176)
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3 ----x------64.3 --- 62.2
ОГ 98 ------- 98 -------- 98 -----x------98 ------ 98
ОТ 81-------82 ---------- 82 -----x------ 78 ---- 77
ОБ 98 ------99 -------- 99 ------ x ------96 ----- 96
СП 30 ------ 31 ------- 31 ------x ------ 29 ------ 28
СБ 51-------49 -------- 50 ------x ------47 ------ 46
7. Nelly T (164)
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64 ----- 64.5 ---- 63.5
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95 ------ 95 ------- 94
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74 ------ 74 ------ 73
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------ 103 --- 102.5
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5 ------31 ------ 30
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5 ----- 55 ----- 54
январь февраль март апрель май июнь
8. anm2691 (170)
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102 --- 99 ----- 97.3
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117 ---117 --- 117
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110 --- 107 -- 104
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115 ---110 ----110
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36 ---- 35 ----- 35
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60 ---- 60 ----- 60
9. Лу4истая (159)
Вес 62 ------61.6 ------ 60.3
ОГ 91------ 91
ОТ 77 ------76
ОБ 102----100
СП 30
СБ 50
10. Natashann (162)
Вес 87.5 ----- 85.2 ------ 82
ОГ 121 ------ 119
ОТ 106 ------ 107
ОБ 122 ------ 121
СП 32 ------ 34
СБ 57 -------- 57
11. mani36 (159)
Вес 63 -------62.6 ------- 62.6
ОГ 96 ------- 96
ОТ 72 ------- 96
ОБ 98 ------- 71
СП 29 ------- 29
СБ 55 ------- 55
12. nadin_vm (160)
январь февраль март апрель май июнь
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7 -----58.6 ---- 57.3
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29
СБ
13. Утренняя Роса (172)
Вес 72 --------68.3 -------- 67.9
ОГ 102 ------- 102
ОТ 85 --------- 85 ----------- 83
ОБ 102 ------ 102
СП 30 --------- 30
СБ 54 --------- 54
14. OksanaStr (168)
Вес 79 ------ 77 -----77 ------76
ОГ 96 ------ 96 -----96 ----- 96
ОТ 82 ------ 82 ---- 82 ------78
ОБ 113 --- 112 ---112 ------112
СП 31----- 30 ------30 -------30
СБ 65 ---- 65 ------65 -------64
15. Эрика Гай (168)
Вес 75 ------ 73
ОГ 100 -----99
ОТ 94 -------93
ОБ 111 ----110
СП 34 ----- 34
СБ 69 ----- 67
16. heritage
Вес хххх ----- 64.1
ОГ хххх ------- 96
ОТ хххх ------- 76
ОБ хххх ------- 98
17. Марина Ю Ф (156)
Вес хххх------ 64.5
ОГ хххх ------ 101
ОТ хххх ------- 92
ОБ хххх -------104
СП хххх ------- 32
СБ хххх ------- 51
18. Luba Davies (159)
Вес ххх------ ххх ------- 86.1 -----86.6 ------ 86.6
ОГ ххх ------ ххх ------- 120 ----- 119 ------ 119
ОТ ххх ------ ххх ------- 115 -----112 ------ 112
ОБ ххх -------ххх ------- 110 -----110 ------- 110
СП ххх ------- ххх ------- 36 ------ 36 ------- 36
СБ ххх ------- ххх ------- 59 ------ 61 ------- 61
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь
19. Nyuka (168)
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 77
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 101
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 89
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 108
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 33
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 59
20. journaliste (170)
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 60 ---- 59
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 69 ----- 67
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 99
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 26.5
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 52
Это наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Третий Час Х 15 апреля 2015
https://www.asienda.ru/post/15532/
Четвертый Час Х 15 мая 2015
https://www.asienda.ru/post/17195/
А вот "хотелки", которые лично я загадала, не особо веря в успех, в январе этого года.
Долгосрочные обязательства - персональные перчатки, брошенные в лицо серьезным соперникам (назову лишь самых главных - лень и переедание.)
Emu: Ноябрь 2015 ---------------64 кг.
I am here: Ноябрь 2015 --------------- 88 кг. Ноябрь 2016 года - 80 кг
Nochka le: Ноябрь 2015 --------------- 75 кг.
Бернокун: Нобярь 2015 --------------- 70 кг
Прокопыч: Ноябрь 2015 --------------- 57 кг
Акулина Романовна: Ноябрь 2015 ----- 64.8 кг
anm2691: Ноябрь 2015 --------------- 80 кг
Natashann: Ноябрь 2015 --------------- 70 кг
mani36: Ноябрь 2015 ---------------ОТ 58, ОБ 50
NellyT: Ноябрь 2015 --------------- 62
Утренняя Роса Ноябрь 2015 -------- 65
ОksanaStr Ноябрь 2015 --------------- 64
ЭрикаГай Ноябрь 2015 --------------- 62
PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
| Рейтинг поста: +20 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийПользуясь ее отсутствием, скажу, что еще в январе я ломала голову, рассматривая ее фото - с каких таких мест она будет убирать ненужные килограммы. Выглядела она идеально - нигде ничего лишнего. И вот сегодняшний результат.
Умница! Красавица!
Пойду, встану в очередь с отчетом.
И рады всем!
Женя, а я так и не нашла времени новы конкурс объявить во французском стиле. Меня уже Снегурочки зажурили, буду исправляться.
Но День взятия Бастилии непременно отметим!
Но может это к лучшему. Народ соскучился по конкурсу. Ждут нового.
А потом к НГ замутим настоящий конкурс.
Я думаю, что он делает это для порядка. А сам ходит и гордится. Есть чем, вернее кем!
Умница-молодечик! Последовательно и верно идешь к своей цели!
У меня тоже скоро, наверное будут.....
А у меня ситуация такая, что еще и кульминации разгара не было. Тут дожди обещают, у меня уже фото готовы, сяду, покажу, почему меня грядки стройнят.
Я же ничего не путаю?
Не в бровь, а в глаз! Лучше не скажешь!
Мне кажется, что у всех аппетитных дамочек (даже если они в этом и не признаются) были в жизни моменты, когда садились на строгую диету или голодали, или препаратиками баловались. Был быстрый результат, но не длительный. Потом (опять цитирую уже Айлюн) "сброшенные килограммы возвращались и приводили пленных".
Мы пойдем другим путем. (тоже цитата из детства. В,И. Ульянов-Ленин).
Я помню на рынке попросила продавщицу показать мне кофточку размера 50-52 (по старой памяти), а она мне говорит "Вы себе берете? Тогда вам нужно 58-60". Я потеряла дар речи. Ничего тогда не купила. Пришла домой, распахнула гардероб и тут до меня дошло, что уже давно ношу только трикотаж (вот как-то не специально так получилось), который тянулся и держал меня в сладком неведении и брючки на резинке.
А вся старая одежда с жесткими размерами невостребована. Попыталась тогда ее одеть - как с другого человека. Джинсы вообще только до колен смогла натянуть. Блузки застегивались на верхнюю и, в лучшем случае, две нижних пуговицы одновременно. И какой вывод я сделала? Нужно купить новую одежду. А с размерами теперь неразбериха и новый 60 это как старый 50. Грамотно себе глаза отводила лет десять-пятнадцать.
Так что, наслаждаюсь сегодняшним днем!
Последние недели в городе со сдачей (и последующей пересдачей) экзамена в ГИБДД ввергли меня в серьезнейший стресс, которые по привычке стала заедать. И ладно бы вкусненьким. Нет, мела все, что под руку попадалось. В результате 25-ого мая вступила на деревенскую землю с весом 87 кг (благо еще, что в "плюс" не рванула).
А дальше от меня уже мало что зависело - лопата, ведра, сорняки. Дня не хватает, хочется сделать еще и еще. И хотя особых ограничений на питание не накладывала, результат приятный.
Хотя немного лукавлю. Некоторые ограничения (вернее правила питания) уже "вмонтировались" в сознание и действуют сами по себе. Никакого насилия над телом со стороны силы воли. Пример - белковый ужин. Мне очень вкусно и жду с нетерпением свой кусок мягкого сыра с зеленью или огурцом-помидором + стакан кефира. С отрубями.
И после агрофитнесса уже не нужно себе напоминать про "попить". Жадно прикладываюсь к запотевшим ведрам. Хлебаю колодезную водичку. Сладкую и холодную. И норму выпиваю играючи.
Без Асиенды вот ничего не получалось. И, главное, делала то тоже самое, но не хватало то ли задора, то ли (как сформулировала Женя Emu) дополнительной ответственности.
И вот с января как вес пошел-поехал вниз. Чудо!
Был у меня случай поучительный: я так активно худела, что удалось сбросить вес с 85 до 69 кг за два месяца и... меня положили в больницу, давление не поднималось выше 80 на 40, анемия, тахикардия, аритмия и иже с ними, а мне еще и 30 не было, временами мне казалось, что я умираю. Почти месяц со мной возились. И тогда я решила, что больше не буду над собой издеваться. Что пусть я потеряю этот вес за несколько месяцев, пусть на это уйдет год, но я не враг своему здоровью.
Где-то в ноябре-декабре прошлого года на Асиенде был брошен клич "Давайте вместе голодать!"
И как я ринулась проповедовать неправильность этой затеи (а у самой тогда вес был выше 100 кг), вот бы твой пример был впечатляющим, а то были девочки, которые польстились именно на скорость получения результата. Я поэтому сейчас и ставлю себе "хотелку" не больше 2 кг в месяц. И где-то в этих рамках и держусь.
А по поводу перчаток - в прошлом году купила таких две пары. Одну специально приберегла на этот сезон. Чудо как хороши! Особенно при работе с инструкментами - руки не скользят. Покрытие тонкое (поэтому перчатки легкие), но прочное. Первая пара почти все лето продержалась.
А мне вот что-то такие больше не попадались. Были наподобе, я взяла на пару, но после пары дней интенсивного использования начали облезать. В самых нужных местах.
Кстати, в этих, которые на фото, еще и с крапивой без последствий бороться можно. Большинство других прожигается насквозь.
А сейчас я норму в несколько раз превышаю. А еще чай зеленый с травками.
Но это краеугольный камень - питьевой режим. Без воды точно худеть не будешь. ПРОВЕРЕНО. Поэтому можно и переедать и не очень двигаться, но пить и пить.
Вот в детском саду, я помню, был мальчик, который поразил мое детское воображение (тогда я была уверена, что вырасту и выйду именно за него замуж) он мог кулак в рот засунуть. И делал это по первой же просьбе.
Наташик, видишь, меня всему учить надо!
Грядочки и прочая дачная движуха очень мне помогают. Вот сегодня весь день дождик моросит и я, счастливая, либо у компа, либо на диванчике с книжечкой. Заслуженное счастье!
Еще раз наберу -
а отпуск тебе полагается? Или при таком начальстве то, что ночевать домой уходишь, уже достаточно?
а у меня осталось только 2 недели отпуска, буду во второй половине июля (надеюсь)
выпущен из вида захват Земли инопланетянами!
Что планируешь делать в отпуске?
при захвате Земли инопланетянами роем подполье на даче, начальника не берет, пусть им зубы заговаривает и фонтанирует идеями
Варенье буду варить только из кабачков (помню, про пост, выложу) и тереть с сахаром (но это для подарков. Зимой на ура идут.)
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64 ----- 64.5--- 63.5---63
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95 ------ 95---94
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74 ------ 74---73
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------ 103---102.5
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5 ------31---30
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5 ----- 55---54
Уф! Кажется краснеть не придется
А твои слезки по поводу уменьшения ОГ - разделяю. Просто нужно теперь ею вперед ходить, вырабатывая гибкость позвоночника.
Я тут как схуднула, так муж на меня другими глазами смотреть стал (т-т-т). И комплименты посыпались там и тогда, где раньше их по определению не было. Вдруг подумала, что и для него тоже худею. (О нем чуть ли не в последнюю очередь вспомнила
У меня был вынужден смириться с, как он говорит, чисто символическим ужином.
Еда то есть, но ему тоже хочется "соответствовать". Вот за две недели своего отпуска похудел на три кг. Город, может быть, сейчас все на место вернет. Но факт остается фактом. Не голодал, кушал вкусно и .... худел!
Правильно, раньше организм всю ночь трудился, переваривал, а тут тоже смог отдохнуть.
Да, с рабочим обедом что-то нужно придумывать. Если его пропустишь, то ужинать однозначно придется плотно.
Носит в портфеле туда-обратно. А потом говорит "Не заметил. Забыл." Детский сад.
Я вот умом тоже понимаю, что зря, а вот все с саблей на танк бросаюсь.
Я пока только (причем иногда, не всегда) могу сделать вид, что НЕ кипячусь.
Кстати, так уж ли тебе нужно дальше вес снижать. Судя по личику на аватарке как-то и не нужно.
А с двумя-тремя кг расправься как Женя (Emu) взяла себе планку по 0.5 кг в месяц и гнет свою линию. Если перевыполняет, ее никто не журит. Анюта выше классно написала - "похудеть не быстро, а надолго"!!!!
- Мариш, правильно. У меня даже на это слово, на Д... аллергия.
Я не уникум и не урод, а среднестатистический организм. И по своему примеру хочу сказать, что нужно найти некий образ жизни с физ.нагрузками, определенными пищевыми привычками, отсутствием стрессов или умением с ними бороться не за счет перекусов. И если это твое сочетание факторов, то ты не будешь чувствовать себя дискомфортно, и в тоже время будешь идти к нужному тебе весу.
Ищи ключики, пробуй. Мне очень помогли советы девочек (Сама знаешь кого. Вместе их любим), их поддержка, пендели опять же. И ты меня здорово поддерживала. Я все помню - как радовалась моим первым крошечным успехам, со всеми своими смайликами и восклицательными знаками. Мариш, я все помню и ЦЕНЮ!
Наскольо я понимаю, теперь твоя задача - там надолго окопаться.
правильно - она впереди шествует, а за ней тащусь из последних сил, потому как к вечеру после посевной/посадочной сил ну никаких!
У меня вес на фото, ОТ=104, остальное без изменений.
И Глафире от меня поклон! Досталась же ей такая хозяйка - глаз да глаз!
Какие радостные цифры!!!!! Ура, заработало!!!!!
Проанализируй, что именно дает снижение веса - и держись двумя руками! Главное, теперь веришь, что это возможно?
Да! Год назад я весила 108 кг!
Вот мы с тобой наши ведра и оставили где-то в чистом поле! Если кому надо, пусть себе берут
Регулярно и равномерно!
полосатые носочки актуально. Носочки в горошек - пройденный этап.
Я виноватая, что Наташе пришлось дважды выкладывать майские результаты.
Девочки, я не сомневаюсь, что еще кого-то пропустила. Бросайте в меня тапками и повторите, пожалуйста, майские параметры. Я все внесу! Я уже встала на путь исправления!
Если ты их помнишь, напиши, я восстановлю справедливость.
Да и рисковано это и затратно. Оказались мы по разным концам страны. Жаль. Я бы к тебе с Глашей каждый день в гости ходила.
Просто ни разу не пыталась.
Так все, кроме ОГ и ОБ) на 1 см меньше, чем в прошлом месяце. Хотя собиралась подкачать бедра и руки. Зато по талии все-таки есть прогресс.
- даже знаю, что мешает - была посевная страда, подкралась уборочно-заготовочная. На зиму эти планы. В новых интерьерах, с толком, чувством, расстановкой и займешься!
Отжиматься даже и не пробую.
Я несколько дней на усиленном питании и снова утром 64 мои родные.
Теперь хорошо видна ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ динамика. Так держать!!!!!
Кстати, идея не моя. Женя (Emu) придумала. Вот кого нужно на руках носить!!!
Вот честно, без нее, Акулины, Кукарачи, Маришки, Людочки Жилюевой и еще и еще, т.е. всех моих любимых девочек НИЧЕГО бы у меня не получилось. И мне сейчас хочется тоже "долг кармический" отдать. А то если не делится, то и у меня уйдет. Не ХОЧУ! Мне сейчас так комфортно. И физически и морально. Себе радуюсь, жизни радуюсь.
Если не по делу икаешь, знай, что это я!
А мучное (кексик, кусочек коврижки) ем но только утром и сразу активничать - или на грядки или в поход. И тогда пролетают безболезненно. А если съесть и полежать, то утром весы расстроят. Тоже проверено.
2) кусок мяса (лучше говядина или кура/индюшка) + зелень
3) кусок рыбы + зелень
Конечно, никакой картошки (углеводы) и желательно отварить (но не очень вкусно) или запечь (а вот это шедевр)
Но мне лень возиться, поэтому нашла себе сыр Адыгейский местного производства. Очень вкусный. Покупаю свежайший и начинается - с укропом, чесноком, огурцом, помидоркой, мятой. Скоро должна петрушка подрасти и базелик. Перец. Получается и не скучно и быстро.
А стакан йогурта или кефира - контрольный выстрел. После него желудок уже вообще ничего не хочет.
Кстати, пока нет фото, она - мифический персонаж.
Симпатичная какая! А сколько ей лет?
Видишь, Наташик, я в теме!
И сколько молока дает?
У меня тут в соседях действующие фермеры. Все по-настоящему - скотину держат, птицу. Мы дружим. Даже особо не вникая, понимаю, что ОГРОМНЫЙ труд. Каждый день, без выходных и проходных. Отдача тоже колоссальная. И не только в виде молока, яиц, мяса.
Поэтому, Наташенька, уважаю и восхищаюсь тобой!
А 10 литров для первотелки, по-моему (еще тот знаток) нормально!
Наша Глаша - молодец!
Вечером фото не загружаются, попробую завтра с утра.
Слушай, вот тут, в Рязанских краях, проблема с быками очень серьезная. Вернее, с их отсутствием. К нашим соседям (они всегда на мясо выращивают именно бычков) делегация из окрестных сел. Как правило, семейная пара пытается в довести коровку, у которой супер игривое настроение, то она скачет боком, то орет как ишак. Для нас картина привычная. И издалека идут.
А у вас с этим попроще? Если стадо, то наверное, да.
Я его просила снять на фото в следующий раз. Он говорит, что это не реально. Тогда всем не до фото.
У нас как раз эта дорога перед глазами. Ровная прямая. И если коровка не в первый раз по ней чешет и знает куда и за чем, то хозяева на веревке выглядят как водные лыжники в кильваторе катера.
"За тобой на водных лыжах я лечу" (голов Магомаева за кадром).
В обратную сторону уже другая картина. Часто упирающуюся буренку в четыре руки к дому тянут-толкают.
Иногда достаточно в окно посмотреть или на крылечко выйти.
Вот сейчас муж в город уехал. Одна. Ближайшие соседи в 200-х метрах. За день перекинусь словом с двумя-тремя. Раньше был дефицит общения. Почти страдала.
Сейчас - полный порядок. У нас здесь все очень качественно.
Жаль, что не всегда камера под рукой!
А еще если коровка с развитой мимикой попадается!
Туда - закусив губу, обратно с легкой блуждающей улыбкой на мордахе.
Это у неё в деушках характер был что называется "не дай бог" - в стычках с коровами и сорвала рога. У коров рога срываются очень легко, но не безболезненно! Зрелище не для слабонервных - идет коровулина с окровавленным рогом ...
Да ладно, все в прошлом, теперь мы подружайки
У этой фотомодели рожки просто такие маленькие и есть.
Кстати, мои немцы (национальность у них такая, вот в деревне их так и зовут) - это те, которые фермеры, мне не разрешают своих телят по лбу гладить. Уверены, что именно из-за этого бодливыми вырастают.
- теперь буду знать. Где-нибудь при случае блесну.
А телята такие хорошенькие!
В прошлом году повезло. Их корова телилась фактически при мне. И я видела теленка, которому был час от роду. Была поражена, какой он был здоровенный. Как только в корове помещался, хотя она ходила с огромным животом, но все же.
Так вот он с таким упорством на ножки вставал! И так было радостно видеть, каким крепким и игривым рос. Немцы еще очень хорошо за своей скотиной ходят (не многие здесь, например, телят каждый день моют или чистят). Это чтобы овод меньше донимал. Поэтому телята у них замшевые, чистенькие (ну, прямо, как у тебя)! Игрушечки, а не крупнорогатый скот!
Правда, я особо не настаиваю. Только личный пример. По себе знаю, когда волоком к счастью тащат, начинаешь яростно сопротивляться.
Сделать так, чтобы он был уверен, что САМ решил и САМ все сделал!
Высший пилотаж!
Но он бывший спортсмен. У меня мышц еще много осталось. Вот они и жгут.
Вот так вот бывало взбодришь любимого перед ответственным моментом
Поэтому тебе не до скромности!
Мне когда от местных что-то перепадает, так я на седьмом небе от счастья. Хотя даже магазинные продукты местного производства намного вкуснее чем те, которыми Москва и область снабжаются.
А мы химию магазинную глотаем!