Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала Natashann в личном дневнике

ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ "ТАКОГО"?

Мы следим за фигурой, изучаем основы здорового питания и посещаем занятия по фитнесу. Но иногда, несмотря на отлаженный образ жизни, организм подает неожиданный сигнал, который выражается в появлении непреодолимой тяги к определенному пищевому вкусу. Что же это – необходимость или каприз?

С точки зрения психологов, причина кроется в подавлении негативных эмоций, таких как гнев, тревога, стыд, которые в один прекрасный момент выплескиваются наружу в виде устойчивого желания попробовать тот или иной вкус.

У врачей на этот счет есть свое мнение, которое гласит: слабая работа пищеварительного тракта и высокое содержание токсинов в организме, провоцируют тягу к некоторым продуктам.

Как сыр в масле

Внезапная потребность в жирной пище возникает из-за недостатка жирорастворимых витаминов и кальция, а также использования диет с низким уровнем потребления жиров. Систематическое употребление избыточного количества жира провоцирует постоянное желание поглощения жирной пищи за счет биохимических изменений в головном мозге с формированием зависимости.

Желание употребления в пищу сливочного масла зачастую проявляется тогда, когда в организме существует серьезная нехватка витамина Д, доступным и щедрым источником которого является солнце. Летом легко совместить приятное с полезным - получить загар и пополнить организм свежей порцией солнечного витамина, который также содержится в печени трески, лососе, яйцах и молоке.

Если хочется сладкой пищи

Частое переутомление, напряжение и бешеный ритм жизни снижают уровень гормона серотонина в организме. Строгие диеты, ограничивающие количество углеводов в рационе, вызывают «углеводный голод». Сладкое - быстрый, но небезопасный способ его восполнить. Употребляя, например, шоколад, мы испытываем прилив сил и энергии, чувство удовлетворения и радости, но, к сожалению, чрезмерное увлечением им приводит к быстрому набору лишнего веса.

Если хочется именно шоколада, то таким образом может сказываться нехватка магния, серы, фосфора, хрома или триптофана в организме. Пересмотрите свое меню, включив в него бобовые, брокколи, сыр, печень, курицу, клюкву, капусту, изюм и шпинат, содержащие весь спектр необходимых веществ. Употребляйте вместо пирожных или конфет фрукты, а также горький шоколад в разумных пределах.

Тяга к сладкому может свидетельствовать о гормональном дисбалансе. Если существуют малейшие подозрения, немедленно обратитесь к врачу.

И еще немного соли

Страсть к соленой пище может проявляться при наличии заболеваний щитовидной железы, нарушений в мочеполовой системе, воспалений репродуктивных органов, а также при беременности.

Повышенное количество соли задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки и повышение давления. Можно попробовать обмануть организм, включив в рацион минеральную воду с достаточным содержанием природных солей. Употребление рыбы и козьего молокоа помогает устранению пристрастия к соленому.

Если желание «досолить» возникает постоянно и пища кажется слишком пресной, то причинами могут быть стресс, копившийся некоторое время и перешедший в стадию хронического постоянства, нерешительность, невозможность реализовать свои амбиции, чрезмерная стеснительность и отсутствие силы воли.

Если хочется кислого

Пониженная кислотность желудка провоцирует употребление кислых продуктов. В этом случае поможет изменение ежедневного питания. Введите в рацион нейтральные продукты (отварное мясо без соли, картофель, молоко). А также по возможности обратитесь к гастроэнтерологу.

Причиной тяги к кислому может быть нехватка в организме витамина С, которая часто связана с вирусными инфекциями, пониженным иммунитетом.

Если тянет на «остренькое»

Потребность в острой пище – зачастую признак ленивого желудка, медленно переваривающего пищу, которому требуются жгучие специи для стимуляции процесса пищеварения.

Также тяга к острому может быть обусловлена заражением гельминтами (глистами-паразитами) или нарушениями секреторной функции желудка. В некоторых случаях проблема кроется в работе органов дыхания. Организм распознает первые симптомы респираторного заболевания и пытается защитить себя.

Некоторые психологи трактуют обилие острого в рационе как реакцию на отсутствие ярких впечатлений, и рекомендуют добавить в ежедневную рутину немного драйва, интересных знакомств, вследствие чего тяга к острой пище исчезнет сама собой.

Прислушивайтесь к сигналам своего тела. Не откладывайте посещение врача, если возникли неприятные ощущения или неожиданные привязанности к различным вкусам и типам еды. Внимательное отношение к здоровью – залог долголетия и бодрости!


Вычитала на одном из похудательных сайтов

Рейтинг поста:  +22 Не понравилось Понравилось
Natashann
Садовод 4 уровня
Нижний Новгород
22 марта 2015 года
13
287




Последние читатели:



Комментарии:

Написать комментарий

Омск
22 марта 2015 года
 
спасибо!

Будённовск
22 марта 2015 года
+1  
Люблю солёное, горькое, кислое и острое Никаких отклонений в организме на почве этих пристрастий - нет. Понимаю, что иногда просто злоупотребляю, но...

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
22 марта 2015 года
+1  
Татьяна Векленко пишет:
просто злоупотребляю
Не просто ...

Екатеринбург
22 марта 2015 года
 
Спасибо!

Богородск
22 марта 2015 года
+1  
интересно, но не безусловно доказательно. В самой информации на каждое желание столько вероятностей перечислено, столько специалистов надо озадачить... А прикольно посмотреть будет в глаза усталому терапевту, если начать с ним о пищевых пристрастиях беседу...

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
22 марта 2015 года
 
zaharovams пишет:
столько специалистов надо озадачить.
А надо ли их озадачивать? М.б. просто прислушаться к себе повнимательней?

Саров
28 марта 2015 года
 
Ответ для zaharovams

Пермь
22 марта 2015 года
+1  
третий день налегаю на селедку.. От одной мысли о ней слюни начинают капать..

Санкт-Петербург
22 марта 2015 года
 
Матушка моя!!! Да ты ж беременная
Если хочется солененького, то это говорит вот о чем : В организме явная нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли. Соленого обычно хочется при активной работе организма – ускорение обмена веществ, повышенная активность щитовидки, беременность, активная физическая работа.
Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в организме.
Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.

Пермь
23 марта 2015 года
+1  
LenaSok пишет:
Соленого обычно хочется при активной работе организма – ускорение обмена веществ,
мне больше этот вариант нравится

Санкт-Петербург
23 марта 2015 года
 

Саров
28 марта 2015 года
+1  
Ответ для харисса

Пермь
29 марта 2015 года
+1  

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
22 марта 2015 года
 
А я всю зиму ну не могу отказаться утром от кусочка хлеба с маслом. Может и действительно не хватает витамина D.

Санкт-Петербург
22 марта 2015 года
+1  
Очень на мой взгляд правильно прислушиваться к себе и подкармливать организм по его желанию. Хороший индикатор! Был и у меня пост на эту тему https://www.asienda.ru/post/9332/

Великий Новгород
23 марта 2015 года
 
На выходные очень хотелось пирогов! К чему бы это?? Наверное, к новолунию)) Нарекла ватрушек с творогом, с вареньем и с яблоками - отвела душу.

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
23 марта 2015 года
 
aprilnata пишет:
К чему бы это??
Этт точно к привесу Сама тут булочек наделала, вечером удержалась, а утром ..., а потом ещё днем ... И вот сегодня утром чуть с весов не упала, все цифирь разглядывала и глаза протирала

Саров
28 марта 2015 года
 
Наталья, ты же худеть взялась?

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
28 марта 2015 года
+2  
валоба пишет:
худеть взялась?
Валя, тут така трагедь случилась, така трагедь : на 8 марта напросила себе новые электр.весы вместо механич. старых. У старых платформа была небольшая и чем больше нога - тем неправильней они показывали вес (оказывается). И вот на новых весах я получилась на 3 кг больше - еле пережила (в смысле, еле заела этот стресс, истерила-истерила, пока все осознала, смирилась и стала стараться бороться, скажу как-то так, аккуратненько. Но в принципе, я все равно по чуть-чуть двигаюсь, только уже в новом формате, в смысле на новых весах.

Саров
28 марта 2015 года
 
Наташа, придется взять повышенные обязательства. А я как приболею, так кажется, что похудела, но весы замерли на цифре 76 или заржавели, хотя и электронные.

Калач
28 октября 2015 года
 
Natashann пишет:
(в смысле, еле заела этот стресс,

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
28 октября 2015 года
 
Грешно смеяться над больными людЯми
Ой, Оль, а тут ещё одна трагедь, Ленка-то 20 кг сбросила и тут объявила очередной сбор веса. Ну, думаю, завтра утром надо сдавать, а у меня новый рецепт франц.багетов (тесто 2 дня в холодильнике стоит) проходит испытание. И вот сегодня уже в 10 часов вечера вытащила их из духовки - ну как не попробовать! подостыли - отрезала - откусила - жую - вспомнила о завтрашем утре - выплюнула Вот ведь довели тетку, кусок хлеба в горле застревает!!!

Калач
29 октября 2015 года
 
quote="Natashann"]Вот ведь довели тетку, кусок хлеба в горле застревает!!! [/quote]
завтра только пьём Комсомолу-Ура!!!!!

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
29 октября 2015 года
 
ольга буркина пишет:
завтра только пьём
Без закуски?
Неееее, я на такое не подписываюсь ...

Калач
29 октября 2015 года
 
Natashann пишет:Без закуски? с закуской,конечно

Санкт-Петербург
29 октября 2015 года
 
Ответ для Natashann

Natashann (автор поста)
Нижний Новгород
29 марта 2015 года
+1  

Валь, ну когда у нас уже станет тепло?! Я уже устала с этой рассадой таскаться между лоджией и комнатой. Почти 11 утра, а на лоджии ещё для перца прохладно, что-то выставила на солнышко, а остальное - в комнате на столе. Уже тааак хочется тепла и дачки! Столько насажала всего, где сажать буду? Думала не взойдет всё, а всё и всходит!!!


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить