Опубликовала Акулина Романовна
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Дорогу осилит идущий!
Вот и закончились самые длинные праздники в году. Миновали обильные застолья с салатами, отбивными, тортами... У некоторых все это успешно и уютно залегло на талии и бедрах.
Все! Конец кулинарным изыскам. Пора вспомнить, что скоро весна. А это: легкие платья, футболки, обтягивающие джинсы и шорты. А также: начало дачно-огородного сезона. Вспомним сколько раз за день надо будет наклониться или присесть высаживая, например, рассаду. И что бы на другой день не было мучительно больно давайте уже сейчас начнем подготовку своего прекрасного тела к весне.
И так, к 8-му Марта нам надо быть красивыми - раз, сильными - два, здоровыми - три.
Скатываемся с дивана и становимся на весы. Я, как всегда первая.
Достала свои волшебные носочки и на весы. Что бы не было скучно, лягуху пригласила в подружки.
Вес меня порадовал. Это всего на 400 грамм больше предновогоднего. Сразу после Рождества взяла себя в руки и прекратила обжираловку новогоднюю.
В помощь начинающим напоминаю, что такое правильное питание.
Снегурочки! Не ждем пенделей, становимся на весы.
PS. Лена и Женя затеяли чудесное соцсоревнование. Это прекрасно.
Всех желающих правильно, а значит медленно, похудеть приглашаю записываться. Но это мероприятие длительное.
А пока готовимся к весне!
| Рейтинг поста: +36 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийТут либо попу качать, либо талию уменьшать.
А без походов, чувствую, дело пахнет керосином.
Как же не вовремя! Я застоялась, как конь боевой, копытом бью, хочу погулять, походить. А тут....
Ушиб. (А как приятно, что забеспокоились
Уже сегодня утром прогулялась. Медленно, но уверенно.
Хотя бы ради этого стоило оземь грохнуться!
Спасатель уже спасает. Еще муж притащил Индометацин. Щас тоже намажусь. Хуже уже не будет.
Девочки, удвойте осторожность!
- С такой высоты падать нельзя, - говаривала она с абсолютно серьезным выражением лица.
У меня муж борец в прошлом. Он как-то шел-шел, споткнулся и вот прямо о землю грохнулся. Но в последнюю секунду сгруппировался, да так ловко на землю пришел, с кувырком-переворотом. Тут же на ноги скок. Прохожие зааплодировали.
Если бы я так - осталась бы лежать до приезда Скорой.
Где бы еще твою целеустремленность взять?
Я часто себе твержу:
- Я все в этой жизни умею, а чего не умею, тому научусь.
Вспомни, как ты училась языку. Прочувствуй ту радость поступления в институт. Все еще впереди, но нет сомнений, что не получится. Ты поступила.
И перенеси эти чувства на тело. Ты можешь получить то тело которого ты достойна. А достойна ты красивого крепкого и гибкого тела.
Вот и танцуй от этого. И не забывай повторять себе, что ты все можешь.
Ведь как жизнь показала, одной у меня не получалось. Сколько попыток ушли в песок. Не было такой мощнейшей поддержки. Не было перед глазами таких примеров, как твой.
Я просто почувствовала, что у меня в голове что-то перещелкнуло. Это в декабре прошлого года. Поменялось отношение к себе.
И все благодаря только Асиенде и твоем конкурсу.
В очередной раз не могу найти слова, чтобы выразить тебе свою признательность - это самое блеклое слово для того, что я чувствую.
А по квитанции - корова рыжая одна!
А современные детки не видят в нем ничего интересного.
Кстати, ты видела "Маша и Медведь"? Особенно первые серии?
Мне, взрослой тетке, было весело, а вот детям его смотреть, особенно маленьким - категорически нельзя. Они же все повторять будут!!!!!
Вместо того, чтобы помочь - палки в колеса. Типа так прикольнее.
Так бы было здорово говорить - А вот мой внук....
Я последние лет десять очень странно покупала вещи. Думала, что себя стимулирую. Чуть тесные брала. Особенно джинсы. Пока до дома их доносила, они уже становились малы.
И вот у меня сейчас их штук 15 лежит с этикетками. Только ими забито чрево дивана.
Что-то мне подсказывает, что не зря коллекционировала столько лет. Весной кое-что в ход пущу.
Талия хотя бы 70 см должна быть. Но, видимо, уже ничего не поделаешь с ней. Значит попу качать надо.
Ты, в данной ситуации, сытый
Ты Ларисочка, не отлынивай, а с утреца на весы.
В ютюбе набери 20 минут для бедер и увидишь ее.
В конце я уже кричала "Пристрелите меня, кто меня видит и с ружьем!"
Романовне надо премию выписать за живучесть!
Позанимайся с Зайченковой. Комплекс называется "Гибкая сила". У нее попроще.
И мне даже приятно услышать о моей силе. Ведь я всегда самая хилая еще с детского сада была.
Годы занятий... И теперь мне приятно ощущать себя сильной и гибкой.
Но, видимо, время пришло вспомнить молодость
На неделе начну спорт! Спасибо за поддержку!
До штанги мне далеко, я ж хилячка.
Я народу еще напишу это. После 35-ти лет костная масса у женщин уменьшается. А после менопаузы это происходит со скоростью звука. У кого кости от природы тонкие, те переломами маются. и болями в спине и суставах.
Американцы доказали, что увеличивая мышечную массу мы сохраняем и даже увеличиваем костную массу.
Одна моя знакомая, доктор-гинеколог, в прошлом году поломала позвоночник во время операции по удалению камня из мочеточника, ее переложили на кровать неудачно.
Потом сделали МРТ и оказалось, что ее позвоночник, как сыр в дырках. Аж диски межпозвонковые в дыры затягивает.
Я эту тетку по врачам тягала и решила, что кости буду укреплять, они у меня тонкие от природы.
Просто давно с сантиметром по себе не гуляла. К НГ брюки шила и то по старой выкройке без сантиметра обошлась.
Вот меня цифирь и взбутетенила.
У возрастной было бы побольше перетяжек. И на ногах и на спине.
Во-вторых, на лед после вчерашнего? Правильно он себя бережет!
Меня уже тоже как магнитом тянет походить. Особенно если вынужденные простои образуются. Вот я сегодня утром с таким воодушевлением протопала свою дорожку, которая в первых числах января казалась мне реальным подвигом.
А сегодня уже как само собой разумеющееся.
Вот только вчера резко захотелось сладкого. Съела кусочек халвы. Мой любимой. А она прямо приторная!!!! Отрезанный кусочек, конечно, доела. Но больше то не хочется!!!!!
Заходила после работы в супермаркет купить лак для волос. У полок с диетическим товаром товаром покрутилась и ушла. Эти производители - подстрекатели какие-то. Если в печенье положили не сахар, а фруктозу, то это для диабетиков.
Очень правильно! Диверсанты-искусители. Тут только одно действенное средство - мимо проходить.
А по поводу схомяченных конфет. Обязательно, но изредка. Я вот жду, когда меня пробьет. Мне интересен объем продукта, который я уничтожу. И сроки, конечно.
http://zdorovedushiitela.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika-video/
А талия вряд ли уменьшится, но я постараюсь.
Натусь, напомни, пожалуйста, ты что-то говорила про йогу. Какой курс для чайников? Почему-то захотелось.
За меню - отдельное спасибо! Нужно строго следовать, тогда полное впечатление, что все время ешь, а на следующий день весы радуют.
Вот ведь хитрость какая!
Только по-чуть чуть.
Не возложили они на тебя такую почетную обязанность?
Но мы (не все, вчетвером) еще поехали на "кофе" к шефу. Только, что приехала домой. И крем уже на тортик сбацала.
Или раньше другие были, а ты их воспитала?
Вчера у меня на ДР был мой предыдущий шеф.
А нынешний и зам. его с утра заезжали с поздравлениями. До понедельника не дотянули.
Во, нахвасталась мужиками.
В копилочку рецептов могу предложить несложный и недорогой салатик. Надо?
А салатик, конечно, надо!
Все просто:
1 авокадо
1 яблоко (кисло-сладкое)
листья салата или пекинская капуста
мясо индейки, кролика или грудка куриная (на выбор)
Порезать крупными кусочками, сбрызнуть лимонной кислотой. Все. Можно чуть-чуть оливкового масла, но тогда такой салат лучше съесть максимум в обед.
Фото - что успела сделать, ибо за Иваном не успеешь
Как там муж себя чувствует?
Муж-хреновато
Если автор позволит - я добавлю видео в пост.
Реклама отличная
С правилами питания согласна. К сложным углеводам можно написать, что это любые злаковые продукты - сухие завтраки тоже пойдут и хлеб из муки грубого помола. А вот манная каша не пойдет