Отправляясь с ребенком в баню или сауну, нужно знать правила и особенности нахождения в парной, чтобы не навредить здоровью карапуза. Беря маленького ребенка с собой в баню будьте осторожны, но специально не опускайте температуру парилки и при этом тщательно следите за самочувствием малыша. В настоящее время установлено, что банный фактор влияет на сердечно – сосудистую систему, усиливает кровообращение, улучшающее вентиляцию легких и глубину дыхания. Особо полезно посещать баню детям, которые часто и длительно страдают простудными инфекциями. Для того чтобы баня стала не просто помывкой, а принесла реальную пользу здоровью ребенка, ознакомьтесь с традициями банной культуры, а посещение парилки сделайте регулярным процессом.
Подготовка ребенка к посещению бани
Готовить малыша к банным процедурам можно задолго до его рождения, еще в утробе матери. Мамы, которые во время беременности посещали сауну, имеют более эластичный связочный аппарат, низкое мышечное напряжение, роды проходят безболезненнее, без анальгетиков. Но всё же перед посещением бани рекомендуется консультация с гинекологом.Доказано, что новорожденные, посещавшие баню в утробе матери легче переносят банные процедуры. В связи с этим некоторые педиатры считают возможным посещение бани малышом, начиная с трех месяцев жизни. Обязательно стоит подготовить кожу ребенка к перепадам температур, а чтобы адаптация прошла успешно, практикуйте с самого рождения воздушные ванны и купайте «юного банщика» в двух ванночках с теплой водой разного градуса.
Если вы впервые ведете ребенка не в нежном младенческом возрасте, а в 3 - 4 года в баню, убедитесь, что он спокоен, положительно относится к обливаниям водой, полному раздеванию, не капризничает, не икает. При этом весел и не имеет хронических заболеваний и патологий бронхов, легких, сердца, то ему смело можно брать с собой в баню. Противопоказаниями для похода в баню служат болезни: врожденный порок сердца, острая экзема, псориаз, острые инфекционные и вирусные, кожные заболевания, гнойные высыпания на коже, высокая температура тела, эпилепсия.
Этапы банных процедур
Основа закаливающего эффекта основана на контрасте трех циклов – парилка или нагревание тела, охлаждение и отдых.Запомните, что в сауну детки заходят сухими, а перед русской баней, облейте их теплой водой и наденьте шапочку, которую предварительно можно вместе купить, усилив интерес ребенка к парной.
В парилке на кожу ребенка действует высокая температура, в результате сосуды расширяются. При этом кожа малыша должна становится розовой, не красной. Нормальной реакцией на повышенную температуру будет легкое отделение пота. Если вы заметили, что ребенок бледнеет, плачет, срочно введите его из парилки. Первоначальное время нахождения ребенка в парилке 10 минут, этого достаточно для ожидаемого результата.
Следующий этап – охлаждение, включающий обливание или душ комнатной температуры, возможно плавание в бассейне. Эта гигиеническая процедура смывает пот, шлаки и является закалкой для организма.
И вот он – такой приятный расслабляющий отдых. Заверните свое чадо в махровый халатик, угостите мятным или липовым чаем .
Все описанные банные этапы проводите в строгой последовательности, учитывая, что на отдых нужно в два раза больше времени, чем на парилку и охлаждение.
Расскажите ребенку перед походом в баню, что его там ожидает, опишите все преимущества и ощущения нахождения в парилке. Превратите поход в баню в увлекательную и одновременно полезную игру.
Комментарии:
Пока нет комментариев.