Вы досвечиваете рассаду? Насколько это необходимо?

Татьяна, есть такие расчёты: чего и сколько... Представь пасмурный день, света не хватает не только растениям на подоконнике, но и человеку... вот при таких условиях нужно 2 источника света по 100 вт. (или один на 200 вт) на 1 кв. м. площади, занятой рассадой, при условии, что источник света будет находиться на 20 см. выше самого верхнего листика у растений. Такая освещённость, необходима растениям в течении 15-16 часов в сутки.
Если день прекрасный, светит солнце, то досвечивать растения тогда только по утрам и вечерам, набирая те самые 15-16 часов. Но если, день пасмурный, то досветка должна быть и днём.
Про лампы.
1) Самый лучший вариант, а вернее, компромисс: когда хорошо растениям и не плохо для человека, это люминесцентные лампы холодного свечения.
2) Фитолампы (светодиодные) очень хороши для растений, но небезопасны для человека.
3) Лампы накаливания не годятся вообще, так как это дополнительный источник тепла для и так вытягивающейся рассады.
4) Если никаких ламп нет, то установи фольгированный экран напротив окна (как бы, отдели рассаду от комнаты), это дополнительно сконцентрирует свет из окна на рассаде, заодно и отгородишь этим экраном от тепла батареи.

Я рассаду не досвечиваю, так как сею семена в середине марта, пока взойдут, уже будут длинные и солнечные дни.
Сейчас у меня рассада ранних перцев, которые я посеяла 27 февраля. Рассаду уже перенесла в тепличку. Днём в тепличке, на ночь заношу в дом. Это, конечно, для меня нетипично (я так рано не сею), но ради эксперимента учудила с этими перцами...прибавила себе хлопот-забот.

Досвечивание нужно не для удлинения светового дня, а для повышения интенсивности света. На подоконнике часто бывает жарко от батареи, а света недостаточно и рассада вытягивается. Интенсивность света можно повысить при помощи ламп, но значительно проще и дешевле при помощи экрана из фольги со стороны комнаты. Такой экран увеличивает освещенность раза в,1,5. Поскольку у меня всякий свет уже был, то включаю, но с прошлого года обнаружил что лампы действуют слабее экрана.

Все зависит от ваших условий.
Я, например, не досвечиваю никогда, потому, что ничего не сею рано. В этом году баклажаны и перец падрон посеяла только 28 февраля, остальные овощи еще не сеяла, буду на днях.
А, поскольку в марте уже достаточно солнца, то и досвечивать незачем. Плюс у меня много подоконников, есть куда рассаду поставить.
Но, это мой опыт.
Про досвечивание рассады и выбор светильников было много материала. Поищите кнопка ПОИСК с лупой, справа, наверху. Там и про лампы, и про "где купить" и "за сколько": https://www.asienda.ru/tags/podsvetka-rassady/https://www.asienda.ru/tags/podsvetka-rassady/

Я для посевов в феврале использую фитолампы, к середине марта, когда день увеличивается до 12 часов, после появления всходов переставляю на подоконник, обычно в это время стоит солнечная погода, а снижение температуры очень благотворно влияют на сеянцы. У фитоламп очень благоприятный для растений спектр излучения.

А так как у меня с подоконниками проблема (очень узкие) и бегает маленький внучек с шаловливыми ручонками, то пришлось устраивать световой уголок на комоде из светодиодной ленты, а вокруг экраны из фольги

В этом году пользовалась в первый раз, разницу увидела сразу. НО я сеяла только цветы, овощи будут с первого апреля и поштучно. Результат-рассада коренастная, темно-зеленая, "упругая", растет быстрее в разы, очень рано хочет цвести. Полуубитый черенок бругмансии в струнку к лампе вытянулся и расправился. У меня северные окна, солнца нет даже летом, я очень довольна. Покупала за 870 р длинную 60 см.

Вот такая.

Лучше, конечно, покупать зеркальные лампы с КПД 95% и более. Поскольку отражатель света в них находится внутри лампы, он не http://elektreka.net/shop/tovary-so-skidkoj-1 поддается воздействия пара, воды, солей, не мутнеет со временем

Использую обычную "советскую" настольную лампу с лампочкой дневного света и ставлю экран из фольги. Рассада перестала сильно наклоняться в сторону окна. Тоже хотела купить спецлампу, но цены... Решила пока не покупать, т. к. в декабре-феврале мало сею.