Подскажите средство против усталости

Набери в ванну тёплой воды (температура та, которую ты любишь), высыпи 1 пачку соли (на полную ванну), раствори и полежи 15-20 минут. Затем разотрись махровым полотенцем. Будешь новенькая, как новый рубль.
Когда я ходила по сменам по три ночи подряд, а дома маленькие дети... только так спасалась от усталости.

Раисат! Меня когда-то давно научила сотрудница: не переживать от того, что не все дела успела сделать сегодня. А вечером хвалить себя, любимую, за то, что ты успела, что сделала за день. Когда вечером перечисляю мысленно все переделанные дела - появляется чувство радости за себя - я все это сделала сегодня, а что не успела - на это будет завтра!
Постарайся, по возможности, планировать работу только на один день - на сегодня.

Добрый вечер!
Я нашла для себя средство от усталости просто случайно, вовсе не надеясь на какой-нибудь результат. У этого средства есть побочное действие - улучшает память и скорость мышления и ещё настроение становится классным, жизнь просто в радость!
Не поверите, а речь идёт о ЯНТАРНОЙ КИСЛОТЕ. В начале, когда стала принимать боялась, что будет плохо влиять на желудок, у меня когда-то была язва. Но просто стала запивать большим количеством воды и всё, никаких побочек не было. Принимаю утром после завтрака по 2 таблетки, курсом дней 10. Потом перерыв "по настроению". Кстати, мне кажется она и аппетит снижает. Попробуйте. Организм у всех разный, но ничего не потеряете, стоит она копейки.

Витамины группы В вам в помощь.
Пентовит или нейромультивит.
Еще здесь почитайте: https://www.asienda.ru/post/35100/
https://www.asienda.ru/zdorove-cheloveka/produkty-povyshayushhie-energiyu/
Про врачей, щитовидку, писать не буду, сами всё знаете)))
Хотя начинать нужно именно с этого.
Здоровья Вам!!!

Лимон с сахаром. К чаю отличная добавка, которая не просто вкусная, но ещё и очень полезная. Способствует снижению веса.

У меня похожая на вашу ситуация. Проверила и щитовидку, и гормоны - все в порядке. Пью сейчас по совету врача Милдронат, можно Элькар попробовать, но Милдронат мне намного лучше помогает. Если сильные стрессы - успокоительное (Пустырник, Тенотен и др.), а вообще надо постараться полюбить себя и свою жизнь такими, какие они есть, тогда и ваше отношение к реальности изменится, проверено!!!

Надо психологически себя разгрузить. Я тут недавно проходила курс по планированию и мы делали выписку дел - засекали 15 мин и за эти 15 мин нужно было выписать 50 дел начиная от самых глобальных до самых мелких. Намного чище стало в мыслях и усталость снизилась. Потом мы эти дела расписывали по срокам выполнения и от понятия того что вот это я могу сделать только через 3 месяца и только после того как сделаю вот это и вот это тоже легче стало. Сейчас подчищаю хвостики срочных дел и вижу как освобождается место для желаемого и что даже желаемое выполненное через "тридцать три несчастья" дает силы для новых дел.
Витаминов я этой осенью много перепила, но пока не разгрузилась на психологическом уровне, только все больше и больше угнеталась.

Все советы полезные, я еще предлагаю сходить к эндокринологу и проверить функции щитовидной железы ( она за настроение отвечает, за вес, за усталость)
Лучше перебдеть.

К врачу немедленно!!! Хватит самолечений!! Если это депрессия, то сдавать все анализы, которые назначат врачи и долгое и упорное медицинское лечение. Если причина вашей усталости не неврозы, то скорее всего пройдет, а если неврозы, то самолечение вскоре сделает из вас калеку и инвалида

Начать ходить в группу "Здоровье" на гимнастику, делать себе приятные подарки: новую помаду, трусы, бюстгалтер, конфетку, банан)) Каждый день гулять, не за продуктами с кошелкой, а просто так, хотя бы за пакетиком (ОДНИМ ПАКЕТИКОМ!) цветов или овощей. Завести собаку и кошку, а если они есть, то завести мужика (хи-хи). Если все это не помогает, или прёт дух противоречия, а так обычно и бывает, то пить АСД-2))

Раисад! Просто надо любить себя и найти способы помочь себя выйти из депрессии и усталости.

Спорт. И витамины. Витамины и спорт :)

Я как то решила попринимать таблетки янтарной кислоты.
Пила по 3 раза в день, чувствовала себя железным конем.
Но когда перестала принимать, сдулась, как воздушный шарик.
Янтарная кислота очень нужна и полезна, я советую ее, только не по 3 раза в день!
Попробуйте по утрам высасывать таблеточку.
Но по врачам пробежаться стоит!

Очень хорошо помогает ЛИММОННИК! Это лиана растёт на Дальнем Востоке. Местные жители употребляют пару -тройку ягод или пожевать листья! У нас в аптеках продаётся настойка лимонника. Если добавить несколько капель в чай, то будет масса энергии для подвигов. Я употребляла, помогает. Но надо учесть, что может подняться давление, поэтому надо контролировать! Посадить можно и а Подмосковье, растёт хорошо. Также хорошо помогает ЭЛЕУТОРОКОК! Мне муж привёз с Дальнего Востока, посадила, растёт хорошо. Также хорошо помогает РОДИОЛА - растение из семейства женьшеневых.

Хочу ещё написать о свойствах лимонника, элеуторококка и родилы.
Лимонник дальневосточный — растение довольно необычное, особенно по российским меркам. Это красивая лиана длиной до 15-ти метров, которая произрастает в дальневосточной тайге, стебель растения деревянистый и покрыт зелеными листьями. Осенью на лиане созревают ягоды ярко-красного цвета, обладающие специфическим пряным, кисло-соленым, горьким (иногда жгучим) вкусом. Все части растения при растирании издают ярко выраженный запах лимона, за что оно и получило свое название. Лимонник китайский (так его еще называют) обладает широким спектром действия и очень полезен для человеческого организма. Сегодня рассмотрим подробнее растение лимонник дальневосточный.
Название растения появилось благодаря вкусу ягод. Напоминают они вкус лимона, с приятной кислинкой. Но ягоды лимонника относят к так называемым ягодам «пяти вкусов»: здесь действительно можно обнаружить и кислый вкус, и сладкий, и горький, и пряный. Кожица ягод обладает солено-сладким вкусом, сок отдаёт лимонной кислинкой, а вкус семян жгуче-горький.
Не только сами ягоды обладают кисловатым вкусом. Если срезать веточку лианы и снять с неё кору, то обнажённое растение начнёт источать аромат лимона, который полностью сохранится в безупречно вкусном настое или свежезаваренном чае из веточек лимонника дальневосточного.
Фармакологическая промышленность заинтересована в стеблях и листьях лимонника дальневосточного. Из них производят таблетки и настойки, которые призваны бороться с проявлениями депрессии, чрезмерной сонливости и повышенной утомляемости. А также лимонник дальневосточный присутствует в составе других лекарств, которые назначаются при расстройствах внимания, нарушениях сна, чрезмерной раздражительности.
Об особенных свойствах лимонника дальневосточного люди на Дальнем Востоке знали давно. Как европейцы стали применять это удивительное растение? Говорят, что просто наблюдение за местными жителями навело на мысль изучить эти удивительные красные ягоды внимательнее. А именно: местные жители брали с собой в переходы по горам не килограммовые запасы пищи, а небольшие пакеты с высушенными ягодами и листьями, и проходили через перевал за 2 дня. Привыкшие к традиционной пище туристы набирали огромные рюкзаки с разной снедью и это же расстояние преодолевали за неделю.
Оказалось, что китайский лимонник придаёт столько силы организму, человек буквально не чувствует усталости и готов к высоким физическим и эмоциональным нагрузкам.
А также известно, что во время Великой Отечественной войны советским лётчикам давали сушёные или свежие ягоды перед самими полётами. Что это за ягоды, знали не все, но зрение пилотов усиливалось, они могли лучше разглядывать в ночной тьме вражеские самолёты и лучше попадать по целям. Горсть ягод перед вылетом позволяла выполнить задание и вернуться на аэродром живыми.

Ценители выразительного ландшафтного дизайна отдают заслуженное предпочтение лимоннику дальневосточному – растению удивительно красивому и полезному. Лимонник предпочитает оплетать садовые постройки, беседки, арки, с удовольствием располагается на ветках других деревьев, где чувствует себя особо комфортно

Удивительными природные вещества в составе лимонника способствуют повышению устойчивости организма в сложных условиях, таких как резкие изменения климата, интенсивные физические и умственные нагрузки, кислородное голодание и другие экстремальные ситуации. Дальневосточный лимонник, наравне с женьшенем, аралией, элеутерококком, можно отнести к растениям здоровых людей.
При ощущении упадка сил мы спешим заваривать кофе или крепкий чай, бодрящий эффект от которых наступает быстро, но уже спустя пару часов резко прекращается — это всегда стресс для организма, который вскоре приведет к нервному истощению. Лимонник дальневосточный действует постепенно: тонизирующий эффект нарастает медленно, на протяжении получаса, сохраняется до 6-ти часов. Спад также довольно длительный, истощения нервных клеток при этом не происходит, организм, наоборот, накапливает энергию. Приобрести можно препараты, содержащие лимонник дальневосточный, в аптеке или в интернет-магазине. Уже спустя неделю после приема таких средств нормализуется сон, исчезает раздражительность и улучшается работос
Спиртовая настойка ягод лимонника эффективна при таких проблемах, как сонливость, вялость, снижение работоспособности, утомляемость, депрессия и астенические синдромы. Принимают препарат, содержащий лимонник дальневосточный (фото лекарства имеется в статье), до еды по 20-30 капель дважды в день. Аналогичным образом можно принимать средство при интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузках. В случае необходимости возможно применение за 1 раз 30-45 капель средства. Можно купить настойку такого растения, как лимонник дальневосточный, в аптеке или же приготовить самостоятельно.
Как приготовить настойку лимонника в домашних условиях? Для лекарства потребуется 20 г сухих ягод лимонника и 100 мл спирта. Ягоды необходимо измельчить, сложить в бутылку из темного стекла, залить спиртом и плотно закрыть. На протяжении 7-10 дней средство настаивать при комнатной температуре в темном месте, периодически взбалтывая. После состав отфильтровать, ягоды отжать и настаивать еще в течение 2-3 дней, затем повторно отфильтровать. Если делать все строго по рецепту, получится прозрачная спиртовая настойка. Принимать полученное средство следует перед приемом пищи по 2,5 мл 2-3 раза в сутки. Курс лечения составляет 2 недели. Настойка оказывает хороший терапевтический эффект при нарушении сна, головокружении, депрессивных состояниях, головных болях.
Настой плодов китайского лимонника. Приготовить такое средство очень просто. Препарат обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, улучшает работу иммунной и нервной систем. Итак, в деревянной посуде следует истолочь 10 г сухих плодов лимонника китайского, залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь. После закипания сразу снять, слегка остудить, ягоды отжать и процедить. Есть и более простой способ приготовления настоя: плоды залить кипятком и настаивать на протяжении 6-ти часов. Принимать полученное средство 2-3 раза в день по столовой ложке за 30 минут до приема пищи, по желанию к нему можно добавить сахар или мед по вкусу.
Настойка из семян китайского лимонника. Для приготовления потребуются измельченные семена лимонника (10 г), его ягоды (20 г) и спирт (100 мл). Ягоды и семена заливают спиртом и оставляют в темной стеклянной таре настаиваться при комнатной температуре на протяжении 10-ти дней. После получившуюся настойку следует процедить. Употреблять средство рекомендуется натощак, разбавив водой 20-30 капель. Показаниями к применению такой настойки являются: малокровие, общая усталость, быстрая утомляемость, половая слабость, простудные и нервные заболевания. Часто настойку используют для профилактики гриппа.

Чай из дальневосточного лимонника. Для приготовления чая необходимы молодые побеги, высушенные листья или кора китайского лимонника. Сырье (около 10-ти г) заливают кипятком (1 л) и, не мешая, оставляют настаиваться 3-4 минуты. Можно добавлять листья лимонника и в обычный чай. Регулярно употребляя чай из данного растения, можно укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость простудным болезням.
.
Если вас волнуют проблемы нормализации кислотности желудочного сока или диагностировали гастрит, вам помогут семена лимонника. 2 г семян, растёртых в порошок, разделите на 4 приёма и употребляйте за 30 минут до еды. Отвары и настойки семян окажут аналогичное воздействие, но их готовить дольше.
Употребление ягод повышает работоспособность и выносливость, улучшает концентрацию внимания. Употреблять их можно в виде свежеотжатого сока, готовить компот, морс, кисель, жевать сырыми или засушенными, добавлять в пироги, готовить варенье, джем и повидло.
Листья особо богаты эфирными маслами, их можно использовать в качестве отваров при лечении состояний, связанных с нехваткой витамина С, профилактики цинги, дизентерии.
Все, кто планирует выращивать лимонник у себя на дачном участке или возле дома, должны помнить, что это растение начинает плодоносить не раньше чем через 5–6 лет. Ещё одна особенность лимонника – на одном растении имеются как мужские, так и женские цветки. И в самом начале произрастания на одной лиане могут преобладать цветки либо женские, либо мужские, следовательно, плодоношение не наступит.
Через несколько лет ситуация исправляется, растение начинает продуцировать цветки «другого пола», и куст начинает радовать обильным урожаем. Чтобы ускорить наступление формирования ягод, не ожидая 5–6 лет, лучше в самом начале высадить сразу несколько кустов лимонника, повышая тем самым вероятность опыления одного растения пыльцой цветов другого куста.
Элеутерококк
Элеутерококк содержит практически все вещества, которые имеются в женьшене, именно поэтому его иногда называют «сибирским женьшенем». Это растение имеет способность повышать выносливость, увеличивать уровень работоспособности. Его применяют для повышения тонуса организма и в качестве тонизирующего средства. Также элеутерококк улучшает работу нервной системы, избавляет от симптомов переутомления и улучшает не только умственную, но и физическую деятельность организма.
Элеутерококк уменьшает содержание сахара в крови, сводит риск развития онкологических заболеваний практически к нулю. Ещё это растение оказывает успокаивающее действие на глаза и улучшает само зрение.
Лекарственным сырьем служат цельные корневища с корнями, которые заготавливают ранней весной. Целебная сила этой травы заключена в значительном содержании гликозидов, смол, эфирного масла, камеди и других не менее важных биологически активных веществ. Жидкий чудодейственный экстракт и различные настойки на основе элеутерококка показаны для стимулирования центральной нервной системы.
Нередко такие препараты назначаются при умственных и физических переутомлениях, поскольку растение обладает тонизирующим и ярко выраженным адаптогенным действием. Благодаря этому уникальные препараты элеутерококка существенно усиливают сопротивляемость организма не только при инфекциях и отравлениях, но и эффективны при всевозможных облучениях. Такое превосходное растение можно употреблять для повышения аппетита, улучшения метаболизма и остроты зрения, а также для обострения главных реакций центральной нервной системы. Элеутерококк способствует быстрому зарастанию повреждений кожи различного характера. Доказана эффективность этого растения при психических отклонениях.
Настойка элеутерококка. Возьмем 100 граммов корней растения, зальем двумя стаканами водки и оставим на 14 дней, периодически взбалтывая. После этого настойку процеживаем и принимаем по 20–25 капель трижды в день до еды. Наружно её применяют для масок на кожу, обтираний и примочек.
Чай из элеутерококка. Для его приготовления необходимо взять корни растения и залить стаканом кипятка. Оставляем в закрытом виде на 10 минут постоять. Когда настой остынет, пьем его вместо простого чая трижды в день. Чай тонизирует организм и успокаивает нервную систему.
Положительное воздействие элеутерококка на работу сердца наблюдается у пожилых людей. приём особого препарата с содержанием элеутерококка в дозировке 30 капель в течение двух недель при условии употребления 3 раза в сутки приводит к появлению бодрости, значительному улучшению самочувствия, а также повышению работоспособности и улучшению сна. В качестве прекрасного тонизирующего средства данное лекарство современные врачи рекомендуют принимать в периоды массовых эпидемий и в холодное время года.
Специальный порошок или настой листьев обладает превосходными ранозаживляющими свойствами, что обуславливает его широкое применение для лечения нарывов, гнойников и других повреждений эпидермиса.
При амнезии можно приготовить целебное средство на основе 50 граммов корней и 1 литра воды. Прокипятить такую смесь следует в течение 15 минут. Принимается данный отвар элеутерококка в теплом виде не более четырех стаканов в сутки. При необходимости его можно подсластить мёдом.
Золотой корень или Родиола розовая
Родиола розовая (известно также под названиями золотой корень, розовый корень) (Rhodiola rosea) Это многолетнее травянистое растение; вид рода Родиола семейства Толстянковые (Crassulaceae). Название «золотой корень» растение получило по корневищу, которое имеет цвет бронзы или старой позолоты с перламутровым блеском.
Родиола розовая является одним из прославленных целебных растений. Но многим людям больше знакомы народные названия родиолы – «золотой корень», «сибирский женьшень».
Старинное алтайское поверье гласит: тот, кто отыщет золотой корень, будет до конца дней своих удачлив и здоров, проживёт два века. Китайские императоры снаряжали специальные экспедиции на поиски золотого корня. Как величайшую ценность, это растение тайком переправляли через границу контрабандисты. Коренное население Алтая тщательно скрывало места произрастания золотого корня. Способы его употребления были окружены тайной, которая передавалась от отца к сыну, а порой вместе с хозяином уходила в могилу. Вокруг золотого корня создавались легенды.
Препараты родиолы розовой оказывают выраженное стимулирующее действие на организм. Вследствие их применения повышается физическая и умственная работоспособность, а также устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам: шум, загрязнение, стрессы, радиация. По стимулирующему действию превосходит элеутерококк.
Родиола нужна для поднятия общего тонуса организма и иммунитета, повышения работоспособности Она поддерживает организм при простудных заболеваниях, туберкулезе, заболеваниях желчного пузыря, при нарушении обменных процессов, сахарном диабете, диарее, плохом аппетите, маточных, кишечных, желудочных, легочных, носовых кровотечениях, переломах.
Препараты родиолы повышают устойчивость организма к инфекциям, рентгеновскому и ионизирующему облучению, токсическим химическим веществам.
Более 300 лет корневище родиолы розовой было одним из наиболее популярных тонизирующе-стимулирующих средств народной медицины. Нередко его использовали в виде водочной настойки, как средство, повышающее работоспособность, уменьшающее утомление, особенно при упадке сил в пожилом возрасте.
Народные рецепты с родиолой розовой
Настойка золотого корня на водке при гипотонии Взять 50 гр. сухого корня растения, измельчить до порошкообразной консистенции, залить 2 стаканами водки. Настоять в темноте в течение 14 дней, периодически встряхивать. Готовую настойку процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в сут. за 30 минут до еды. Начинать прием можно с 5 капель, постепенно довести объем до рекомендуемого.
Настойка на золотом корне при простуде и сердечной слабости, нервных заболеваниях и патологиях желудочно-кишечного тракта Взять 10 гр. корней, измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Оставить на 4 часа настояться и процедить. Принимать по полстакана 3 раза в сутки. Наружно используется в качестве эффективного ранозаживляющего средства для обработки ран, порезов, для полоскания ротовой полости при ангине.
Отвар Улучшает работу сердца, сосудов, делая их более выносливыми. Помогает при заболеваниях ЖКТ, маточных кровотечениях, при импотенции, улучшает работу щитовидной железы и нормализует уровень сахара крови. Устраняет головную и зубную боль.
Может использоваться наружно для протирания кожи. Взять 20 гр. корней, измельчить и залить 500 мл кипятка, выдержать на малом огне 10 мин. Оставить настаиваться, пока не остынет, затем процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в сутки. Тонизирующий отвар Обладает сильным стимулирующим действием на ЦНС, которое превосходит эффект черных чаев и кофе. Поэтому принимать его каждый день не стоит, а только тогда, когда это необходимо. Взять 1 ч. л. корня (предварительно измельченного) и залить 1 л воды, прокипятить 10 мин. и настоять еще 40 мин. в теплом месте. Принимать по 2-3 стакана в течение дня (не позднее за 4 часа до отхода ко сну), при желании добавив к напитку сахар или мед.
Сбор для укрепления иммунитета Взять по 20 гр. корней родиолы, плодов шиповника и корней заманихи. Добавить 15 гр. плодов боярышника, 15 гр. сухой крапивы, 10 гр. травы зверобоя, перемешать. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, поставить на 10 минут на малый огонь. Оставить на 4 часа настаиваться под крышкой и процедить. Получившийся объем разбавить 200 мл кипятка. Принимать по 70 мл 3 раза в сутки.

Ко всем прекрасным советам я бы еще добавила музыку, любимые песни. Очень часто включаю музыку с телефона через блютузную колонку, и как то вся работа домашняя делается намного быстрей и веселей, и вдохновение, и настроение появляется.

Попейте Коэнзим Q10.

А на сахар проверялись? диабет очень силы забирает. а внешне никак себя долго не проявлять может

Спасибо большое., всем, кто мне помог!!! Забрала в избранное!!! Прекрасные советы, от прочитывания которых так хорошо на душе. Хорошо, что откликнулись, надеюсь, что эти полезные советы помогут не только мне, а ещё многим уставшим женщинам!! Большое спасибо за участие, за неравнодушие!!! С такими замечательными людьми наша страна---ЦВЕТУЩИЙ САД!!!

Сырые перепелинные яйца. 2-3 штучки утром натощак. Лучше перед этим залить кипятком на пару секунд. Возмоные каки-бяки на скорлупе ликвидировать. И отделяется после кипятка легче. Мне мой папа давно посоветовал. Ему за 80 лет и бодрячком. После первого же приема и я ожила. )))) Перерывы делаю. Пару месяцев попью, месяц перерыв. Что в них такого полезноого - не заморачивалась. Помогает и мне это главное.

Тоже стала уставать. Увидела Ваш вопрос. Прочитала все. И вспомнила, что весной подружка привезла мне из Приморья варенье из лимонника.
Сделала чай поутру и весь день бодрячком. Так, что советую - лимонник.

Раисат Вы меня извините. Все рекомендации хороши. Но не надо забывать и о возрасте. Ведь мы не будем вечно молодым. Я тоже удивляюсь собой, когда было мне 35-40 лет, я за день лопатой перекапывал почти сотку земли огорода и особо не уставал. А теперь копаю 10 на 3 метра и устаю, но возраст свою берет.

СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ РУССКИХ ЦЕЛИТЕЛЕЙ.
От хронической усталости можно избавится следующим способом.
Возьмите неочищенный овёс, пропустите через кофемолку. Вечером насыпьте 1 столовую ложку в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Утром следующего дня процедите отвар и выпейте. Полезно утром съедать 1 столовую ложку мёда.

Неожиданно, но действенно: заведите кошку!
Непородистую, настоящую дворянку, чтоб здоровьем и долголетием Вас радовала.
Приучите сызмальства к рукам и..
Профит!
Сядьте в кресло, возьмите кошку в руки, погладьте, она включит мурчальник (кошка, разумеется, должна быть правильной и уметь мурчать, а не то что моя!) и усталость с проблемами куда-то отступают...
Это действительно работает.
... а еще они душу греть умеют...

Раисат, мы с вами одного возраста.
Возможно Вам пригодится мой совет:
Я принимаю Селен, посоветуйтесь со своим доктором.
Но мне он оч помогает.
И еще обратите внимание на продукты пчеловодства:
Огневка ("Золотая бабочка" ), у меня есть оч положительные результаты приема огневки!
Мама ожила, ей 87 лет! принимает вот уже седьмой месяц!

Раисат, обратитесь вначале к врачу, сдайте анализы на гормоны, кровь на сахар, биохимию, ЭКГ сердца, посетите невролога, эндокринолога , кардиолога и если обследования в пределах нормы , то можно использовать народные методы. И пергу, и мед, и травы..., и милдронат попить.

???????

Чтобы не было усталости никогда – периодически очищайте организм от шлаков, токсинов, грибов, паразитов, которых накапливается очень много в течение жизни. Наше тело - наш храм души, так что чистоту и порядок в храме нужно наводить регулярно. Так же, как мы наводим чистоту в нашем доме, где живём.

Лецитин поддерживает здоровье. Прием добавок лецитина (я принимаю Наш лецитин с витамином D) или употребление в пищу продуктов, богатых лецитином, улучшает физическое состояние, а также помогает при артрите суставов, головных болях, сердечно-сосудистой системе и даже при потере веса. Кроме того, лецитин полезен при лечении определенных кожных проблем, включая акне , экзему и псориаз. Лецитин обладает и другими интересными свойствами, так как это вещество является основным компонентом клеток мозга.