СОДОВЫЕ ВАННЫ для СТРОЙНЕЮЩИХ

Решила, делать периодику постами про разные диеты.


Заходите, может что и для Вас сгодится.


А сегодня про СОДОВЫЕ ВАННЫ для СТРОЙНЕЮЩИХ



Включаем красивую музыку и...



Как известно, водные процедуры благотворно влияют на организм. Можно ли использовать их для того, чтобы сбросить вес? Конечно, да! Но просто теплая вода не очень поможет в таком непростом деле. А вот содовые ванны могут оказать весьма значительный эффект.

Сода препятствует всасыванию жиров. Когда тело распаривается в горячей ванне, открываются поры и начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков.

Содовые ванны гораздо предпочтительнее и безопаснее, чем прием соды внутрь. Неправильный расчет дозировки может повлиять на уровень кислотности в желудке и спровоцировать повреждение слизистой пищеварительного тракта вплоть до образования язв.



КАК СДЕЛАТЬ ВАННУ С СОДОЙ



Сделать содовую ванну достаточно просто, хотя вам потребуется немного внимательности. Последовательность действий следующая:

• температура воды должна быть не большее 37º, а объем — около 150-200 литров;

• примерно полпачки соды пересыпьте в емкость и разведите её горячей водой;

• плавно помешивая воду, влейте раствор соды в ванну.


Стоит отметить, что это не единственный рецепт ванны из соды.



РЕЦЕПТЫ СОДОВЫХ ВАНН

• Растворить в 100 гр. молока 6 капель эфирного масла эвкалипта, шалфея или розмарина и вылить в ванну. Сода является прекрасным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с этими эфирными маслами.

• Очень эффективны цитрусовые эфирные масла (мандариновое, грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое). Добавьте смесь этих масел в содовую ванну. Это благоприятно отразится на жировом обмене.

• Взять 125 гр. обычной соды, 150 гр. морской соли и 3-4 капли лавандового спирта. Все перемешайте и растворить в ванне с теплой водой.

• Смешать 300 гр. пищевой соды и 500 гр. морской соли. Полученная смесь рассчитана на 200 литров воды. Принимать эту ванну не более 20 минут.

« Для закрепления эффекта от содовой ванны, после ее приема можно использовать скраб для тела: смешать 2 стол. ложки жидкого меда и 1 стол. ложку соды, массажными движениями нанести на тело, смыть и нанести на кожу увлажняющий крем.»



СОДОВЫЕ "БОМБОЧКИ" ДЛЯ ВАННЫ

Можно самостоятельно изготовить шипящие содовые «бомбочки» для ванны. Для этого нужно взять 8 стол. ложек пищевой соды; 4 стол. ложки лимонной кислоты; 2 столовых ложки крахмала или сухого молока; 1 столю ложку базового миндального масла или любого другого; 5 капель любого эфирного масла. Еще понадобятся небольшие формочки.

Смешивать ингредиенты нужно в перчатках. Растолочь соду с лимонной кислотой, добавить крахмал (сухое молоко), смешать с миндальным и эфирными маслами. Смесь не должна рассыпаться. Если она чересчур рыхлая, нужно добавить еще немного базового масла. Затем заполнить ее формочки, тщательно утрамбовывая каждый слой, и оставить для просушки на 1-2 дня. Готовые «бомбочки» упаковать в пищевую пленку.
В воду для ванны добавляют 1-2 содовые «бомбочки». В воде они с шипением растворяются. Такую ванну можно принимать в течение 20-30 минут. Кожа после нее становится мягкой и нежной.



РЕКОМЕНДАЦИИ по приему СОДОВЫХ ВАНН

http://bodybestclub.com/wp-content/uploads/2013/05/Dlya-polnoj-relaksatsii-posle-vanny-zavernis-v-teply-j-pled._78-200x300.jpg

Процесс приема ванны с содой делится на два этапа: подготовка ванны и, собственно, погружение в неё. И к первому и ко второму этапу следует отнестись серьезно. В частности, вам нужно приобрести специальный градусник, который позволит измерить температуру воды в ванне. Также лучше сразу найти теплую одежду и плед, которые понадобятся после процедуры.

Заходить в воду нужно осторожно — не стоит сразу опускаться в ванну. Большинство советует проводить процедуру, не ложась т. е. погружаясь в воду только по пояс. Если же вы хотите убрать лишние складки и жир выше пояса (например, на руках), можно просто обливать их во время процедуры.

Какое-то время нужно посидеть в воде такой температуры (при этом важно поддерживать воду на уровне 36-37&#186. Когда тело привыкнет — долейте горячей воды. Чем теплее она будет, тем лучше подействует сода. Однако не стоит поднимать температуру выше 39º.

Процедура должна длиться около 20 минут. После окончания — можно засечь время с помощью песочных часов — не обливайтесь водой, а просто оботритесь, оденьте теплую одежду и завернитесь в плед. Около часа или даже двух вам нужно будет отдохнуть. Некоторые предпочитают принять душ через час-полтора после содовой ванны.

Для достижения наилучшего эффекта содовые ванны следует принимать курсами по 10 процедур, через день. Эффективность содовой ванны возрастет, если перед ее приемом прогуляться на свежем воздухе. Повторять курс можно не раньше, чем через 2 месяца.


ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ свойства СОДОВЫХ ВАНН

Сода довольно активный компонент, поэтому пользоваться ей нужно осторожно. Однако вполне достаточно соблюдать технику безопасности, чтобы результаты не расстроили, а порадовали. Так, содовая ванна может:

*** снять аллергические проявления, убрать прыщи и угри;
*** смягчить кожу и очистить её от высыпаний; удалить грибки и других паразитов, которые могут жить на коже человека;
*** подтянуть вялые мышцы, придать коже упругость и молодой вид;
*** облегчить удаление огрубевших участков кожи со стоп и локтей.

Ванны с содой показаны при дерматитах, экземе, себорее; при нарушениях венозного кровообращения. Они устраняют дряблость кожи, возникающую в результате резкого похудения, способствуют снятию отеков. Сода отлично справляется с очисткой жирной кожи и хорошо смягчает жесткую водопроводную воду.

Конечно, сами по себе содовые ванны не являются панацеей, однако в сочетании со сбалансированным питанием и регулярной физической активностью весьма помогут похудеть, уменьшить проявления целлюлита и существенно улучшить общее состояние кожи.

И это далеко не все полезные свойства, которые есть у привычной нам соды.


Содовые ванны применяются не только для похудения. Например, они помогут организму быстрее восстановиться, если человек подвергся радиоактивному излучению. Сода нормализует обменные процессы в организме, поэтому содовые ванны также актуальны при пищевых и алкогольных отравлениях.



ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению СОДОВЫХ ВАНН

Если вы решились попробовать содовые ванны на себе, в первую очередь посмотрите, нет ли у вас противопоказаний.
Такие процедуры категорически запрещены:

• «сердечникам» и людям с повышенным артериальным давлением;
• женщинам с гинекологическими проблемами;
• тем, кто недавно перенес операцию любой тяжести;
• аллергикам и астматикам

Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями перед применением содовых ванн следует посоветоваться с лечащим врачом. В остальных случаях содовые ванны можно применять, но будьте внимательны.

Если противопоказаний нет, то не следует превышать рекомендованную продолжительность процедуры, а также принимать слишком горячую ванну – это может повлечь за собой негативные последствия и нанести вред здоровью. Даже если вы не склонны к аллергии, организм может среагировать на непривычный продукт. В этом случае нужно срочно смыть с себя весь раствор и, если высыпания или покраснения не проходят, обратиться к врачу.



ОТЗЫВЫ людей, кто попробовал СОДОВЫЕ ВАННЫ


Несмотря на то, что содовые ванны в современном мире не так сильно распространены, уже есть немало отзывов об этой оригинальной процедуре. Что же говорят те, кто попробовал принимать ванны из соды?

Ирина, г. Когалым Я делала ванны по разным рецептам. Я считаю, что такие процедуры нужно проделывать курсами, потому что иначе нет смысла. Содовые ванны я сочетала с витаминными, чайными и липовыми — 12 дней различных ванн, 3 дня перерыв. Чаще всего результат — минус 500 гр. за одну процедуру. Я довольна результатом!

Анна К. Новороссийск Мне не понравилось принимать обычные ванны с содой, поэтому я добавляла туда эфирные масла. 2-3 капли и уже совсем другое дело! А похудеть… У меня получилось сбросить несколько кило, но я использовала ванну как вспомогательную процедуру! Так что не знаю, может быть эффект был от подсчета калорий!

Катюша, СПб Мне помогли ванны, когда вес «встал»!! Я худела почти три месяца, а потом — все, меняла диеты несколько раз, но так как было 65, так и оставалось. Мне посоветовали, что нужно принимать ванны, чтобы восстановился организм. И помогло!!

Таня Ю. г. Нижний Новгород Содовые ванны нельзя считать панацеей — они скорее всего не избавят вас от лишнего веса по мановению волшебной палочки. Однако вы можете быть уверены в том, что такие процедуры благотворно скажутся на вашем организме и помогут вам почувствовать себя свежее и легче.


ПОМНИМ, что Содовые ванны являются дополнительным средством при правильном питании. При употреблении избыточного количества пищи и неправильном питании содовые ванны, скорее всего, не помогут избавиться от лишних объемов.

Источник: многое взято из интернета...

Рейтинг поста:  +9